寶寶什么時候才能一覺睡到天亮？做好這些事，媽媽的苦難早日結(jié)束

有過育兒經(jīng)歷的寶媽，都會為寶寶，晚上總是醒來，而煩惱不已，寶寶晚上睡覺總是醒，不僅寶媽無法安心睡覺，寶寶同樣睡眠質(zhì)量不好，并且還影響寶寶健康發(fā)育的。因為晚上，才是寶寶發(fā)育最為迅速的時期。很多寶媽都想，寶寶如果能夠一覺睡到天亮該多好??！但是這樣的事情，并不是一朝一夕的。想要寶寶早點一覺睡到大天亮，這些事情，寶媽需要知道。一起來看看吧！

首先讓我們一起來了解下，不同年齡段的寶寶，一天所需要睡覺的時間吧！

新生寶寶，每天的睡眠時間在20小時左右；

2個月寶寶，需要控制在18小時左右；

4個月大寶寶，要睡夠16小時；

9個月寶寶，睡眠時間要達到15小時；

1歲，睡眠時間在13-14小時左右；

2歲之后，每天睡10-12小時即可。

晚上睡覺為什么寶寶總是容易醒來呢？

3歲前，雖然寶寶睡覺的時候比較多，但是寶寶睡覺，并不一定是因為犯困，是因為身體發(fā)育的正常反應(yīng)。寶寶白天睡得多，晚上自然也會睡得少一些了。也沒有那么容易入睡，或者沒有那么容易進入深度睡眠了，容易被驚醒。

其次，寶寶的胃比較小，容量也沒有成人的大，當寶寶所吃的食物，被消化完后，自然也就容易被餓醒了。這是也3歲以內(nèi)的寶寶，睡覺更容易醒的原因。

那么寶寶什么時候才會一覺睡到大天亮呢？

寶寶要到了3歲的時候，一般都能一覺睡到大天亮了。但是為了寶寶有更好的睡眠質(zhì)量，寶媽們還是需要注意以下這些事情，以便培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。

寶寶到了一歲，寶寶睡眠時間也會相對減少一些，白天很多時候都在活動了。白天睡得也會少一些，并且白天睡得時間也少，那么晚上寶寶也會更容易入睡，并且隨著寶寶的不斷發(fā)育，寶寶的食量也會增加，因此，寶寶被餓醒的次數(shù)也會越來越少。

如果在寶寶1歲的時候，寶媽已經(jīng)給寶寶戒了夜奶，那么寶寶睡覺肯定也會更加安穩(wěn)一些，如果寶寶晚上睡覺還在吃奶的話，那么寶寶晚上睡覺醒來的次數(shù)，依舊會很多。這也是很多寶寶晚上睡覺總是醒的重要原因，都是寶媽下不定決心給寶寶戒夜奶的錯。因此，為了寶寶能夠睡得更好，在1歲前，一定更要給寶寶戒掉夜奶這個習(xí)慣啊，千萬不能因為寶寶哭鬧，就不忍心，戒了夜奶，對于寶寶反而更好，你知道么？

并且寶寶晚上睡眠質(zhì)量好，寶寶也才會發(fā)育得更好，因為寶寶在晚上10點，和凌晨2點，身體生長激素分娩處于高峰期，想要寶寶長得高，這兩個時間，一定要保證寶寶睡眠質(zhì)量。

晚上寶寶睡覺前，提前一個小時，可以給寶寶吃點東西，喝點牛奶，這樣可以避免寶寶被餓醒。寶寶睡覺后，要保持室內(nèi)燈光昏暗，最好是不開燈，并且保持室內(nèi)安靜，給寶寶營造一個良好的睡眠環(huán)境。

寶寶睡覺前，也要避免讓寶寶看電視，和玩的太瘋，要讓寶寶冷靜下來。父母可以給寶寶講講故事，很多寶寶都是這樣，聽著聽著就睡著了。

雖然寶寶一覺睡到大天亮，是一個漫長的過程，但是寶媽一定要有耐心，細心培育寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣寶寶健康成長，父母所做的一切都是值得的。