累，可能是所有中國(guó)打工人的“基礎(chǔ)病”。

為什么會(huì)有這種話(huà)都懶得說(shuō)、腦子也懶得動(dòng)的疲憊感？因?yàn)橹袊?guó)是全球公休日較少的國(guó)家之一，只有11天。

與之配套的是，工作時(shí)長(zhǎng)領(lǐng)先全球。

01 工作時(shí)長(zhǎng)冠絕全球

據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)顯示，2023年，全中國(guó)7.37億打工人，聯(lián)手打破了近20年來(lái)的紀(jì)錄，創(chuàng)下平均工作時(shí)長(zhǎng)的新高：49小時(shí)/周。

也就是一周工作五天，一天工作近10個(gè)小時(shí)，全年加起來(lái)，高達(dá)2450個(gè)小時(shí)。

如果有打工奧運(yùn)會(huì)的話(huà)，那么在全球167個(gè)國(guó)家中，中國(guó)代表隊(duì)有絕對(duì)的奪金實(shí)力。

不僅工作時(shí)長(zhǎng)創(chuàng)新高，工作時(shí)長(zhǎng)的增長(zhǎng)速度同樣越來(lái)越快。

2022年，中國(guó)打工人的平均全年工作時(shí)長(zhǎng)是2395小時(shí)。僅一年時(shí)間，中國(guó)人均就多干了55個(gè)小時(shí)。

如果按8小時(shí)工作制換算，相當(dāng)于多工作了6.88天，這一不小心就多干出了一個(gè)國(guó)慶長(zhǎng)假……

可“超長(zhǎng)待機(jī)”換來(lái)的，并不是超額收益，即便是996、甚至007、年假不敢休，依然有隨時(shí)被“畢業(yè)”的可能。

不過(guò)，時(shí)代的大潮要轉(zhuǎn)向了。

就在剛剛結(jié)束的全年最重要的“以研究經(jīng)濟(jì)工作”為主的政治局會(huì)議上，釋放重大信號(hào)：“反內(nèi)卷”，被寫(xiě)入會(huì)議通稿。

要強(qiáng)化行業(yè)自律，防止“內(nèi)卷式”惡性競(jìng)爭(zhēng)。強(qiáng)化市場(chǎng)優(yōu)勝劣汰機(jī)制，暢通落后低效產(chǎn)能退出渠道。

要知道，越是在經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整的時(shí)候，內(nèi)卷就會(huì)越嚴(yán)重。

因?yàn)樾碌脑鲩L(zhǎng)動(dòng)能尚在培育之中，而舊的產(chǎn)能則面臨過(guò)剩、淘汰以及迭代的轉(zhuǎn)型。

而大會(huì)將“內(nèi)卷”定性為惡性競(jìng)爭(zhēng)，顯然具有標(biāo)志性的意義。

從行業(yè)來(lái)講，從卷成血海的新能源汽車(chē)到用僅退款把商家逼瘋的電商，很多行業(yè)都在賠本賺吆喝。

而從個(gè)人來(lái)講，大家都活得太累了，但還賺不到錢(qián)，所以根本沒(méi)錢(qián)沒(méi)時(shí)間去消費(fèi)、去生娃養(yǎng)娃。

內(nèi)卷，已經(jīng)從過(guò)去推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的“引擎”變成了阻礙經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)升級(jí)、人們奔向美好生活的“絆腳石”。

02 自帶內(nèi)卷基因

由于生活在人均資源匱乏的地界，所以中國(guó)人生來(lái)就自帶內(nèi)卷基因。

因?yàn)樵谏a(chǎn)力低下，靠天吃飯的農(nóng)業(yè)社會(huì)，你不努力很可能就會(huì)餓死。這是由客觀的地理環(huán)境所決定的。

而從社會(huì)文化的角度來(lái)看，中國(guó)自漢朝開(kāi)始就一直由儒家思想主導(dǎo)，信奉成功學(xué)，追求成為“人上人”，喜歡逆襲的劇本，充滿(mǎn)了入世的積極性。

相較于歐美人活得自我，東亞人身上的擔(dān)子明顯要重得多，比如父母的期望、別人的看法、親朋好友間的PK，以及自己的面子……

在這些傳統(tǒng)價(jià)值觀的“熏陶”下，我們從小就被指明了唯一一條成長(zhǎng)路徑：不能不走尋常路、不能搞“旁門(mén)左道”，大眾認(rèn)可的成功才是真的成功。

有面子+有銀子才是王道，說(shuō)別的都是廢話(huà)。

為了實(shí)現(xiàn)這些世俗目標(biāo)，中國(guó)人上學(xué)時(shí)寒窗苦讀、玩命刷題，上班后又主動(dòng)加班、不敢休假，不斷被成功逆襲的故事洗腦。

如果不做出一番事業(yè)，不完成領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的KPI，簡(jiǎn)直有辱江東父老。

但奔向體面的路并不寬敞，事實(shí)上是相當(dāng)擁擠。

據(jù)此前某社交平臺(tái)發(fā)起的問(wèn)卷調(diào)研顯示，有46.37%的2022年本科應(yīng)屆生將公務(wù)員、事業(yè)單位等體制內(nèi)工作視為好的工作機(jī)會(huì)，比例遠(yuǎn)高于互聯(lián)網(wǎng)大廠、世界五百?gòu)?qiáng)企業(yè)、金融機(jī)構(gòu)和咨詢(xún)公司。

今年還被爆出，一名從斯坦福大學(xué)畢業(yè)的應(yīng)用物理博士上岸安徽省蕭縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)公務(wù)員。而2024年國(guó)考報(bào)名人數(shù)和崗位的對(duì)比，更是夸張到了66:1。

為了一張穩(wěn)定、體面的長(zhǎng)期“飯票”，全員都在考公考編。

而就業(yè)取向的高度趨同，則造就了千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋，所有人都在一個(gè)賽道上卷到飛起，完全自愿地進(jìn)行自我剝削。

這不僅讓個(gè)人幸福感大打折扣，整個(gè)社會(huì)也存在著勞動(dòng)力分配不均的結(jié)構(gòu)性失衡壓力。

03 廉價(jià)勞動(dòng)力的紅利消失了

從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來(lái)看，“內(nèi)卷”還與經(jīng)濟(jì)發(fā)展模式相關(guān)。

中國(guó)改開(kāi)40年，經(jīng)濟(jì)的迅猛增長(zhǎng)，很大程度上得益于豐富且廉價(jià)的勞動(dòng)力資源。

我們今天享受的便利生活與經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的商品，無(wú)不是建立在一線(xiàn)工人辛勤付出的基礎(chǔ)上：

流水線(xiàn)上的廠妹連續(xù)工作10個(gè)小時(shí)；

工地上的廠弟冒著患“矽肺”病的風(fēng)險(xiǎn)努力搬磚；

困在算法中的外賣(mài)小哥頂著似火驕陽(yáng)日行12個(gè)小時(shí)……

無(wú)論是60年代的韓國(guó)，還是改開(kāi)后的中國(guó)以及當(dāng)下的印度和越南，經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展都得益于擁有大量廉價(jià)的勞動(dòng)力。

這些國(guó)家的勞動(dòng)力數(shù)量多，價(jià)格低，正好滿(mǎn)足了西方發(fā)達(dá)國(guó)家轉(zhuǎn)移落后產(chǎn)能的需要。而伴隨著外資的進(jìn)入，這些亞洲國(guó)家的生產(chǎn)力水平也在短時(shí)間內(nèi)得到了快速提升。

而這便是人口紅利。但不可否認(rèn)的，每一筆紅利的背后其實(shí)都一筆人口債。

過(guò)度消耗廉價(jià)的勞動(dòng)力資源到一定程度，必然會(huì)在達(dá)到峰值后進(jìn)入拐點(diǎn)，謀求經(jīng)濟(jì)發(fā)展模式從勞動(dòng)力密集型轉(zhuǎn)向技術(shù)密集型，以推動(dòng)社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展。

從戰(zhàn)后的日本到六七十年代的亞洲四小龍，再到如今的中國(guó)，都走過(guò)或正在經(jīng)歷這樣一個(gè)周期，迎來(lái)了勞動(dòng)力的大幅減少，和隨之而來(lái)的老齡化和少子化。

據(jù)民政部官網(wǎng)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，今年上半年，全國(guó)結(jié)婚登記343萬(wàn)對(duì)，較去年同比減少49.8萬(wàn)對(duì)。

與此同時(shí)，根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)顯示，自1949年新中國(guó)成立以來(lái)，中國(guó)新生兒數(shù)量首次跌破千萬(wàn)，2023年出生人口僅902萬(wàn)人，創(chuàng)下歷史新低。

勞動(dòng)力總量逐年下降的趨勢(shì)同樣明顯，從2015年至2022年，已經(jīng)減少了2067萬(wàn)。

一旦勞動(dòng)力優(yōu)勢(shì)不再，依賴(lài)人力密集型產(chǎn)業(yè)的國(guó)家將面臨產(chǎn)業(yè)升級(jí)的壓力。如果科技革新沒(méi)有同步跟上，經(jīng)濟(jì)增速放緩乃至衰退在所難免。

04 更多的工作時(shí)長(zhǎng)≠更高的效率

中國(guó)曾試圖以延長(zhǎng)工時(shí)來(lái)提升生產(chǎn)力，但事實(shí)證明，這并非長(zhǎng)久之策。

據(jù)德國(guó)Statista數(shù)據(jù)平臺(tái)的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)2018年全年工作時(shí)長(zhǎng)為2555個(gè)小時(shí)，按照每年工作250天（扣除節(jié)假日和雙休）來(lái)算，平均一天要工作10個(gè)小時(shí)。

而德國(guó)則是工作時(shí)長(zhǎng)最短的國(guó)家，僅僅只有1356個(gè)小時(shí)，但其所創(chuàng)造的人均產(chǎn)值，卻是中國(guó)的5倍。

換句話(huà)說(shuō)，中國(guó)人的人均產(chǎn)值僅是德國(guó)人的五分之一。

這背后與勞工們具有較高的收入水平，較大的自主權(quán)脫不開(kāi)干系。

而從德國(guó)的整個(gè)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)來(lái)看，機(jī)械制造、汽車(chē)、電子設(shè)備、化工制造是德國(guó)經(jīng)濟(jì)的四大支柱。

100年來(lái)，德國(guó)從不把房地產(chǎn)做為國(guó)民經(jīng)濟(jì)支柱產(chǎn)業(yè)，而僅是將房地產(chǎn)作為具有福利性質(zhì)的服務(wù)型產(chǎn)業(yè)；

也不玩金融泡沫，金融是為實(shí)體經(jīng)濟(jì)服務(wù)的，即便在西方發(fā)達(dá)經(jīng)濟(jì)體中，德國(guó)金融也處于相對(duì)不發(fā)達(dá)的地位。

反觀中國(guó)，長(zhǎng)時(shí)間工作會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。

近30 年來(lái)，我國(guó)整體心血管疾病的死亡率呈現(xiàn)出快速上升的趨勢(shì)。從 1990 年的 205/10萬(wàn)，增長(zhǎng)到 2019 年的 322/10萬(wàn)，每 10 萬(wàn)人死亡率是 30 年前的 1.6倍。

另?yè)?jù)梅斯醫(yī)學(xué)的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每年心臟性猝死人數(shù)達(dá)到54.4萬(wàn),每天至少有1000多人猝死，位居全球之首。

與此同時(shí)，心理備受荼毒。

根據(jù)《2023年度中國(guó)精神心理健康》藍(lán)皮書(shū)報(bào)告顯示，中國(guó)抑郁癥患者人數(shù)高達(dá)9500萬(wàn)人。這意味著每14個(gè)人中就有1個(gè)抑郁癥患者。

身心狀況越差，工作產(chǎn)出就越低，效率也就越差、勞動(dòng)者的生存狀態(tài)也就會(huì)隨之更差，裁員降薪比比皆是，整個(gè)社會(huì)預(yù)期轉(zhuǎn)弱、暮氣沉沉、保守主義喧囂塵上。

我們已經(jīng)走到了從量變到質(zhì)變的臨界點(diǎn)。

05 折壽打工、大可不必

不知道大家有沒(méi)有這樣感受：上著上著班，逐漸就忘了，自己為什么要上班？

除了為了獲得生活下去的必要“經(jīng)費(fèi)”，上班作為一項(xiàng)占據(jù)我們生命絕大部分時(shí)間的一項(xiàng)“規(guī)定動(dòng)作”，對(duì)于我們的意義是什么？

是自我實(shí)現(xiàn)？

還是找到我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)的定位和價(jià)值？

是為了賺取生活費(fèi)，還是為了出人頭地？

你對(duì)于工作的不同定義和預(yù)期，將決定著工作這件事在你人生中所扮演的角色。

你可以埋頭加班，為了完成一個(gè)項(xiàng)目爆肝熬夜；你也可以有分寸感的上班，上班時(shí)間做個(gè)盡職的打工人，下班就查無(wú)此人。

但無(wú)論如何，我想工作始終是為了更好的生活。

工作不應(yīng)成為生命的全部，而應(yīng)是充實(shí)生活的一部分。正如亨利·戴維·梭羅所說(shuō)：“大多數(shù)人生活在無(wú)聲的絕望中，他們工作只是為了活著，卻從未真正活過(guò)?！?/strong>

雖然我們每個(gè)人對(duì)于美好生活的定義不盡相同，但保持身體健康是所有一切的根本。

認(rèn)清大勢(shì)，認(rèn)清自己，不要無(wú)腦從眾，也不要被其他不相干的人帶節(jié)奏。

你的未來(lái)生活是美好還是頹喪，其實(shí)還是取決于自己想怎么過(guò)，自己想獲得什么，自恰最為重要。

身處于傳統(tǒng)的共同體社會(huì)之中，我們雖然不能改變風(fēng)的方向，但卻可以調(diào)整帆的方向。

與自己和解、與社會(huì)和解，做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，認(rèn)識(shí)到自己的重要性，不用為了別人的看法、沒(méi)用的面子而委屈自己。

如今的中國(guó)已經(jīng)告別了野蠻生長(zhǎng)，進(jìn)入到存量經(jīng)濟(jì)時(shí)代，唯有情緒穩(wěn)定的人才會(huì)成為最后的贏家。

平和做人，平和做事，既不過(guò)分雞血，也不自暴自棄、怨天尤人，朝著自己的目標(biāo)努力奔跑，跑完人生這場(chǎng)馬拉松。

畢竟中途退賽的人，根本看不到未來(lái)的人間煙火，無(wú)論它是好還是壞。

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