臣服，應(yīng)對(duì)無常人生的方法，允許一切的發(fā)生

人生嘛，總會(huì)有起起伏伏。有時(shí)候，事情的發(fā)展并不像咱們計(jì)劃的那樣順利。這時(shí)候，如果咱們死磕著不放，只會(huì)讓自己越來越累。而“臣服”呢，就是一種接受現(xiàn)實(shí)的態(tài)度，它告訴我們：“好吧，既然這樣了，那就這樣吧。”這是一種放松的狀態(tài)，也是給自己減壓的一種方式。

雅方咨詢的專家說，從心理學(xué)角度來看，臣服是一種上乘的應(yīng)對(duì)策略。咱們都知道，抵抗只會(huì)增加壓力。比如你越怕一件事情發(fā)生，它就越有可能發(fā)生，而且你還會(huì)因此變得更緊張。相反，如果你能接受現(xiàn)實(shí)，哪怕是一些不好的情況，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)會(huì)平和很多。

臣服還意味著允許一切的發(fā)生。這就像是告訴自己：“無論發(fā)生什么，我都能處理?！边@種心態(tài)能讓你變得更加堅(jiān)韌，更加適應(yīng)環(huán)境的變化。心理學(xué)里有一個(gè)概念叫“彈性”，指的就是一個(gè)人在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)能夠恢復(fù)原狀的能力。當(dāng)你學(xué)會(huì)了臣服，你就更容易培養(yǎng)出這種彈性。

比如，你遇到了一件讓你特別煩心的事情，這時(shí)候，先深呼吸幾下，然后對(duì)自己說：“好吧，這是現(xiàn)在的情況，我接受它?！苯又?，你可以思考一下：“我能從這件事中學(xué)到什么呢？”這樣，你就能把負(fù)面的經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

編輯：一山