江西
秋分
秋季的第四個(gè)節(jié)氣
《春秋繁露?陰陽(yáng)出入》中記載：
“秋分者，陰陽(yáng)相伴也
故晝夜均而寒暑平”
“分”即平分
除了指晝夜平分外
也指秋季已經(jīng)過(guò)去一半
北方儼然已經(jīng)有了秋的涼意
南方亦始入秋
陰氣漸長(zhǎng)，寒涼漸重
一年中最美的時(shí)節(jié)到了
涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空澄澈
風(fēng)和日麗，秋高氣爽
丹桂飄香，蟹肥菊黃
秋分有三候
一候｜雷始收聲
驚蟄時(shí)候聽過(guò)的轟隆春雷
到了秋分時(shí)聲鳴漸歇
鮮少聽到了
二候｜蟄蟲坯戶
秋分時(shí)節(jié)，寒涼來(lái)襲
蟄蟲們開始給自己的洞穴“添磚加瓦”
以抵御寒氣入侵。
三候｜水始涸
秋季降水減少
夏季遺存的積水逐漸干涸
故而河流舒緩了，流水不再湍急
秋分節(jié)氣的到來(lái)
預(yù)示著夏季將徹底結(jié)束
秋季正全面開始
此時(shí)節(jié)天氣干燥
養(yǎng)生要注意養(yǎng)陰防燥
? 要多喝水，以補(bǔ)充夏季丟失的水分。
? 多接地氣，秋季我們要多走進(jìn)大自然的懷抱，漫步田野、公園，這都有助于養(yǎng)陰。
? 避免大汗淋漓。汗出過(guò)多會(huì)損人體之“陰”，因此，秋季鍛煉要適度。
中醫(yī)理論認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，秋分時(shí)節(jié)正是從養(yǎng)陽(yáng)逐漸轉(zhuǎn)為養(yǎng)陰的時(shí)刻。
這個(gè)時(shí)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)氣溫突變，冷熱不均，人體新陳代謝收到抑制，不能及時(shí)適應(yīng)變化。因此人們應(yīng)當(dāng)提早準(zhǔn)備、預(yù)防為主。
秋色連波，波上寒煙翠
這世間美好，都值得被溫柔以待
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