在開始正式話題之前給大家推薦一部美劇《捫心問診》，這是我的心理學(xué)老師給我們推薦的。

想要從事心理咨詢的人去學(xué)習(xí)咨詢技術(shù)的應(yīng)用和從幾個不同方向的咨詢案例中去思考咨詢的本質(zhì)。

而非專業(yè)人員可以通過這部劇集學(xué)到很多，比如婚姻情感的處理、婚外情的處理、青春期子女問題的來源和應(yīng)對等等。

事實上，每個成年人出現(xiàn)的心理問題都可能要追溯到他遙遠(yuǎn)的十五六歲青春期發(fā)生的事件的影響。有些事件確實驚心動魄，有些事件又是看上去微不足道。

當(dāng)然還可以追溯到更遙遠(yuǎn)的童年期和幼兒期。只是這種時期的影響因子主要是父母，相對更好控制。而青春期開始孩子走向更廣闊的世界，遇到的人和事更多，父母卻經(jīng)常對他們所知有限。

類似《捫心問診》這種制作精良的劇目可以讓我們更深刻地體會到為人父母的責(zé)任，尤其是面對青春期這個驚濤駭浪的時段，父母們更有必要在克服自身所遇問題的同時，多多關(guān)注孩子的心理狀態(tài)。

今天想聊聊內(nèi)耗這個話題，這是一個非常重要的話題，也讓我不得不回想起以往很多不愉快的經(jīng)歷。

從初中開始我就住校了，經(jīng)常一個月甚至更久才回家一次。

那時春秋兩季父母忙于勞作，無暇顧及我們。我記得初一剛開始住校，國慶節(jié)放假，因為沒趕上大巴車，我們十幾個同學(xué)打算從幾十公里外的學(xué)校走回家。

我們從上午十點出發(fā)一直走到晚上八九點。

我家最遠(yuǎn)，到最后一公里多只剩我一個人。中間要經(jīng)過我爺爺?shù)膲灥兀?dāng)天明月高懸，但是黑黝黝的遠(yuǎn)山和樹林在我大腦里幻化成了一個又一個可怕的魔鬼。

我想趕緊跑回家，但是走了一天，我的鞋頭已經(jīng)開裂，腳趾也被頂?shù)纳郏九懿粍印?/p>

我在恐懼的驚濤駭浪中終于走進家門的時候，我媽正在灶間忙著一些細(xì)碎的事情，秋收時節(jié)她總是很忙。

那個當(dāng)下，我非?？释麐寢専崆榈赜游?，問問我這一個月來的情況，路上有沒有害怕之類的。

可是，我媽連看都沒看我一下。

青春期的孩子敏感脆弱，父母不覺得是事兒的事情對孩子可能會影響深遠(yuǎn)。

我后來做了母親，又因為這些微小事件帶來的影響而把握不好對孩子關(guān)注的尺度。關(guān)注太多同樣會引發(fā)問題。

當(dāng)然，對我的成長而言，忽視還是小問題，最可怕的是內(nèi)耗。

大約從我高一開始，父母感情出了一些問題，我媽陷入到一種抓狂的境地，她的委屈無處宣泄，于是每個周末回家，我就成了唯一的聽眾。

我經(jīng)常要半天半天地聽她的訴說、謾罵和痛哭，這種狀態(tài)一直持續(xù)到我上大學(xué)。

那時候我不敢給家里打電話，因為電話一接通就是我媽鋪天蓋地的怒吼和謾罵，以致于我每次接電話都會頭皮發(fā)緊，就像帶上了緊箍咒。打完一次電話心情要低落很久。

而我在學(xué)校遇到的困難、挫折和痛苦無人在意。就像《捫心問診》里面保羅所說，讓小孩兒充當(dāng)父母的角色去照顧成年人是這個世界上最糟糕的事情。

更可怕的是，那時候每次放假之前回家的心情特別迫切，但是回家沒幾天就要面對各種爭吵，家里每天都硝煙彌漫，毫無溫暖可言。

所以幾乎每個假期我都提前回學(xué)校，住在空蕩蕩的宿舍都感覺比在家里安寧。再看到同學(xué)們的父母親親熱熱地送他們來學(xué)校，我的失落感也很重。

父母的相處模式可以說對我影響深遠(yuǎn)。家里的不溫暖讓我特別害怕孤獨，但又不敢與人靠近。

在婚姻大事上也比較草率，還沒來得及思考自己想過怎樣的人生，就被催著成家，于我而言結(jié)婚就像去抓一顆救命稻草一樣。

父母在婚姻里解決問題的模式對我和我妹影響深遠(yuǎn)，我們婚姻里的某個部分就是原生家庭的復(fù)刻。

看到這，大家能否感受到某些原生家庭的問題如果能夠在自己這里切斷，是在造福子孫后代？

然而，遺憾的是，很多問題解決起來太難了。20多年過去了，我很努力地去改善自己，但能改善的部分也就五分之一。

我家最大的矛盾點是孩子教育，遇到問題經(jīng)常無法統(tǒng)一意見，我是迫切解決問題，對方有自己覺察不到的逃避和不想擔(dān)責(zé)。

當(dāng)然，這也不算是個例，幾乎每個家庭在孩子教育上都會出現(xiàn)分歧，其中很大一部分家庭缺少合理解決問題的途徑。

國產(chǎn)電視劇家庭劇很多很多，但很少有能夠直面核心問題的作品，都停留在非常淺表的層面上，所以沒啥看頭。美劇拍攝的水平和直面問題的勇敢程度讓人佩服。

父母在孩子教育問題上的分歧可能從孩子進入初中開始，疊加各種青春期問題之后更為顯著，發(fā)生吵架內(nèi)耗的頻率也會更高。

我家隔壁也是有一個中二男娃的家庭。從我們初一搬來開始，隔壁鄰居家的每一次吵架我都好像身臨其境，估計我家的吵架他們亦如是。

我記的初一那段時間，隔壁幾乎天天爭吵，有幾次吵得驚天動地，我都害怕出事，那時候我還經(jīng)常在家長群里說起這件事。

每次吵架，通常先是媽媽忍無可忍的催促，孩子磨蹭做不完作業(yè)偷偷打游戲等等，總能引發(fā)家長的焦慮和憤怒。

然后是孩子面對媽媽的催促的回?fù)簦现兟暺谄婀值纳ひ羲缓?，伴隨著町哩哐當(dāng)摔凳子之類的聲音。

當(dāng)然，這個頻次是逐漸減少的，以致于不知從什么時候開始，我們都聽不見隔壁的爭吵了。

也就是說，新初一家長們的焦慮特別容易引發(fā)家庭內(nèi)耗，這種內(nèi)耗對解決問題毫無益處，每次內(nèi)耗其實都是對家長對孩子精力和時間的消耗。

然后，最近一次是國慶節(jié)當(dāng)天的晚上，隔壁十一點多還在爭吵，應(yīng)該又是一次積累問題的大爆發(fā)。

我并沒聽見聲音，是娃第二天說自己沒睡好，隔壁吵架的聲音太大了，吵到很晚。

然后第二天我也因為催促他寫作業(yè)引發(fā)了爭吵，內(nèi)耗之下，浪費兩天時間。

我想說，表面看似是親子關(guān)系的問題，很多背后是夫妻關(guān)系存在問題。隔壁的爭吵，父親只出現(xiàn)過一次，其他時間全都是隱身的。

我家的爸爸，要么自己都意識不到地逃避問題，要么就是立場有問題，還沒做好一個青春期男孩父親該有的準(zhǔn)備。

很多中國家庭，喪偶式育兒引發(fā)的后果太嚴(yán)重了。夫妻雙方能否在孩子教育問題上互相信任和配合，他們過往處理問題的模式在此過程中需要經(jīng)受考驗。

去年和今年給新初一家長進行的分享中，我都提到盡早把家庭氛圍調(diào)整成適合孩子學(xué)習(xí)和生活的氛圍的重要性。我相信很多家庭都經(jīng)歷過了這個階段的洗禮。

也有的家庭，孩子特別給力，在學(xué)校和學(xué)習(xí)上沒啥太需要父母操心的問題，這樣當(dāng)然最好，但是多數(shù)家庭在孩子中學(xué)這個階段都會有一個需要調(diào)整的過程。

一般來說，媽媽們?nèi)菀走^度焦慮引發(fā)控制，孩子急于擺脫魔掌，爸爸們多半會袖手旁觀，意識不到自己在孩子教育中應(yīng)該擔(dān)負(fù)的重要責(zé)任。

除非他們自己參與很多，他們才能明白孩子狀態(tài)良好家庭風(fēng)平浪靜不是渾然天成的狀態(tài)，而是因為有人在負(fù)重前行。

這個過程調(diào)整的快慢也是一個家庭綜合實力的體現(xiàn)。

我回溯我焦慮的根本來源，并不是孩子今天玩了幾個小時游戲，或者他有沒有在認(rèn)真寫作業(yè)，而是他這種狀態(tài)背后體現(xiàn)的他對待學(xué)習(xí)和生活的認(rèn)知程度。

比如，哪怕孩子的所有作業(yè)都完成了，但我知道，他是在應(yīng)付老師和家長，以一種“給他們完成任務(wù)”的心態(tài)在學(xué)習(xí)，我就會非常焦慮。

初一新入學(xué)，孩子緊張我也緊張，當(dāng)時有一段時間他還是蠻認(rèn)真學(xué)習(xí)的。

但是從初一下學(xué)期到初二結(jié)束他都以一種逆反的、懶散的、敷衍的狀態(tài)在渾渾噩噩地過日子。

很長一段時間需要每天問我他還有什么作業(yè)沒做，或者做了一點點就要跑出來說一下，或者跑進廁所打游戲之類的，持續(xù)不斷地刺激我，我因無奈而抓狂。

最近好很多，雖然他還是玩游戲，但是我不喊他了，他需要自己控制游戲時間，我不再那么焦慮的原因是我發(fā)現(xiàn)他不那么浮躁、能夠沉下心來學(xué)習(xí)了。

只要他在學(xué)習(xí)的過程中是全神貫注的，不是應(yīng)付的，他有了自己每天應(yīng)該完成哪些事情的概念了，那么學(xué)習(xí)時間的長短其實并沒那么重要。

而對于大部分孩子來說，這個覺醒的過程完成之后，其他東西就都不是家長需要控制的了。

總結(jié)起來就是，孩子進入初中這個新環(huán)境之后，孩子和家庭都要經(jīng)歷一個調(diào)整的過程。

從家庭層面來講，盡量避免內(nèi)耗，把環(huán)境調(diào)整成溫馨的穩(wěn)定的安全的，孩子的覺醒有早晚，我們不必太過心急，減少焦慮可以降低內(nèi)耗，這對孩子才是最有利的。

以上。

本周家長匯活動：

跨區(qū)早培入營的經(jīng)歷分享

活動內(nèi)容：

一、2024早培考試

二、準(zhǔn)備過程

三、培養(yǎng)心得

四、對小升初的理解和準(zhǔn)備

五、自由提問

主持人：

高老師 初中生家長，“愛叨叨的高老師”主筆，時代教育風(fēng)尚的踐行者和觀察者。

主講人：

Jack媽 西城家長，工作忙碌，帶娃備戰(zhàn)八少素，卻意外早培入營

參與對象：

幼兒園和小學(xué)階段的家長

活動時間：

10月12 日 也就是本周六 晚上 19：30-21：30

活動形式：

騰訊會議APP

活動費用：

幼兒園小學(xué)會員可參與本次活動，會員費均為 299元/年。

拒絕任何形式的道德綁架，請杠精離遠(yuǎn)點。

活動報名：

交費、進群聯(lián)系微信號cuoshiwuai，報名截止時間為10月12日也就是本周六晚上18：00。

以上。

古人云：凡事，預(yù)則立。俗話說：人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。