“中國正在快速衰老”

文｜火羽

編輯｜火羽

中國已經(jīng)步入“中度老齡化社會(huì)”

很多人還沒意識(shí)到形勢(shì)有多嚴(yán)峻，中國步入老齡化社會(huì)已經(jīng)10多年了，還來不及察覺，中國就已經(jīng)邁入“中度老齡化社會(huì)”了！

老齡化社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)是，60歲及以上人口占比超過10%。

2022年，全國60周歲及以上老年人口已超2.8億人，占總?cè)丝诒壤_(dá)到18.9%，逼近中度老齡化社會(huì)60歲及以上人口占比超20%的標(biāo)準(zhǔn)。

預(yù)計(jì)到2035年時(shí)（那時(shí)國家養(yǎng)老金也將耗盡），中國60歲及以上人口占比將超過30%，也就是進(jìn)入重度老齡化社會(huì)。

猝不及防間，中國就老了。

遙想上一波“嬰兒潮”，62-75年共出生3.67億人，相當(dāng)于生出一個(gè)歐洲。

而如今人口紅利早已消失，中國還沒進(jìn)入發(fā)達(dá)國家之列，卻和意大利、德國、俄羅斯、美國一起，成為世界上老齡化最嚴(yán)重的國家。

日本是這個(gè)地球上老齡化最嚴(yán)重的國家，有3625萬人超過了65歲，占總?cè)丝?9.3%，意大利緊隨其后，而中國，排在第10位。

我還記得高中時(shí)看過一篇文章，說老人是意大利的特產(chǎn)之一，在羅馬的街頭，隨處可見老年人，他們過著非常懶散的生活。

當(dāng)時(shí)的我并不能理解這樣的場(chǎng)景，不到20年這已經(jīng)是我們的現(xiàn)實(shí)。

養(yǎng)老成為剛剛退休的60后和他們的子女最大的問題。

80后作為最苦逼的一代，自顧不暇，獨(dú)生子女又趕上延遲退休，房貸、車貸、子女教育、中年失業(yè)、經(jīng)濟(jì)下行，老了還要面對(duì)養(yǎng)老金不夠——

越來越多的老人已經(jīng)認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：

養(yǎng)兒防老已經(jīng)是老黃歷了，靠子女養(yǎng)老根本指望不上。

“懂事”的老人不忍拖累子女，又不想委屈自己，“養(yǎng)老院”依然是中國人老了之后最不愿意去的地方，于是“新型養(yǎng)老”突然流行。

這解決了不少人當(dāng)下的難題，看看你最中意哪種。

獨(dú)立養(yǎng)老，不依賴也不拖累子女

從60后開始，養(yǎng)老越來越面臨著“靠自己”。

一是子女真靠不上，另一個(gè)看他們被壓得喘不過氣，真不忍心。

就說我自己，88年出生，父母都是60后，在農(nóng)村有自建房。我還有個(gè)95年出生的妹妹，我倆都有不錯(cuò)的職業(yè)，本來父母養(yǎng)老是比較有保障的。

但我妹意外沒了，我呢又成為單親媽媽，中年失業(yè)，我又要解決生計(jì)問題，又要撫養(yǎng)年幼的孩子，本身就焦頭爛額了，爸媽根本指望不上我。

今年我爸是徹底退休了，整天在家看電視，我媽呢做點(diǎn)小手工，倆人身體都還行，在農(nóng)村自己種蔬菜瓜果，生活也極為節(jié)儉，消費(fèi)很低。

他倆都買了農(nóng)村養(yǎng)老保險(xiǎn)，一個(gè)月將將1000塊錢，以現(xiàn)在的物價(jià)在寧波農(nóng)村養(yǎng)老也夠嗆，能不能安度晚年完全看身體能否保持健康。

但凡其中一人生個(gè)病，我們這個(gè)家都得完蛋。

養(yǎng)老就靠兩個(gè)，一個(gè)是錢，一個(gè)是健康。

為了撫養(yǎng)姐妹倆上大學(xué)，父母一輩子也沒攢下什么積蓄，養(yǎng)老金又勉強(qiáng)度日，未來的風(fēng)險(xiǎn)只能靠健康來支撐了。

生活能自理比啥都強(qiáng)，我外公外婆和爺爺奶奶，就是活生生的案例。

我外婆是四人里年齡最小，卻走得最早，并且是最痛苦的。

她去世前中風(fēng)，癱瘓了整整三年，不能說話，幾乎不能動(dòng)，大小便失禁，吃飯喝水上廁所都離不開人，需要人24小時(shí)照顧。

她一輩子倔強(qiáng)，卻在這生命的最后三年里，活得毫無人的尊嚴(yán)。

她有三個(gè)子女，我舅，我媽，我姨。仨人都沒上過什么學(xué)，也沒什么錢，我姨還在另一個(gè)城市，于是我舅和我媽貼身照顧了外婆三年。

外婆脾氣不好，容易著急上火，年輕時(shí)也不注意健康，導(dǎo)致肥胖，得了高血壓，才落得這樣的下場(chǎng)。子女對(duì)她有怨氣，也深感疲憊，但養(yǎng)老送終的觀念，還是讓我舅和我媽無怨無悔地照顧她直到咽氣的那一刻。

天知道每天無數(shù)次把快200斤的外婆搬來搬去（要給她曬太陽），是一種什么樣的酷刑，但這三年我舅和我媽都默默地承受了。

說起外婆，村里人總是一聲嘆息：罪孽啊。

村里都是老人，老人們能夠感同身受，但說個(gè)殘酷的真相，其實(shí)所有人都在盼著她早點(diǎn)死。老人們也會(huì)背地里談?wù)?，這樣還不如死了。

我不知道外婆自己到底想不想活著，她的眼神總是空洞而沉默，而我媽和我舅沒得選，哪怕她這樣十年，他們也得照顧！

因?yàn)榻o爸媽養(yǎng)老送終，即是道德，也是他們這代人的信念。

但顯然，爸媽已經(jīng)不指望我也能這樣對(duì)他們，因?yàn)闀r(shí)代變了，而我也確實(shí)沒有能力。以前我覺得還有妹妹，但現(xiàn)在重?fù)?dān)壓在我一個(gè)人身上。

外婆給我留下了很深的心理陰影，我深怕父母這樣我沒有能力照顧該怎么辦。

所幸我的外公到現(xiàn)在都很獨(dú)立，他不要子女的錢，也不要他們照顧。

而我爺爺，90多歲了身體硬朗得很，清明節(jié)掃墓走山路還能走在前頭領(lǐng)路。

奶奶今年進(jìn)了一次ICU差點(diǎn)沒了，但奶奶子女多，合力把她搶救回來了。

盡管有外婆的陰影，但這幾個(gè)老人都老有所依，外公和爺爺奶奶都獨(dú)立居住在各自的老房子里。外公年輕時(shí)在上海當(dāng)會(huì)計(jì)，自己有養(yǎng)老錢。

我爺爺甚至有自己的小金庫，還能借錢給子女（他有在外邊放貸）。

而這樣的情況，我所在的東部農(nóng)村，并不少見。

合伙養(yǎng)老，和好友抱團(tuán)式取暖

俗話說，老伴老伴，老來伴。

人老了，才發(fā)現(xiàn)“伴”的重要，但單靠老伴風(fēng)險(xiǎn)太大。

老伴可能先你而去，更可能成為那個(gè)你需要去照顧的人。而子女是最沒法陪伴你的人，父母之愛就是用一生目送孩子離你而去。

那些和子女生活在一起的老人，受的照顧還抵不上受的氣多呢。

兩代人總有數(shù)不清的矛盾，何況子女白天總得上班，平時(shí)也有自己的生活。

這個(gè)時(shí)候，三五好友就格外重要了，他們是你除了錢以外最重要的投資。

孤獨(dú)的老人是最慘的，老人在家跌倒無人發(fā)現(xiàn)、過世兩個(gè)星期才被人發(fā)現(xiàn)的新聞層出不窮，日本今年第一季度有2萬余人孤獨(dú)死。

這樣的殘酷場(chǎng)景，觸目驚心。

一個(gè)人真正的衰老，是從精神上的孤獨(dú)開始的，如果有三五好友經(jīng)常聊天喝茶逛街釣魚搓麻將跳廣場(chǎng)舞，你就覺得自己還能再活500年。

這樣的老友可以是歲月的積累，也可以是志趣相投的臨時(shí)組團(tuán)。

在英國第一個(gè)老年女性共居社區(qū)，里面住著來自五湖四海的老太太，有14歲就輟學(xué)的，也有念完博士的。

這里的老太太們住在種滿紫藤花的公寓里，早上喝咖啡，下午練瑜伽，還可以帶著男友，住進(jìn)自己的公寓。

她們組建了好幾個(gè)興趣小組，還有個(gè)蔬果園自己種藍(lán)莓、番茄、西瓜，她們會(huì)定期聚餐、K歌，生活愜意充實(shí)。

連她們的兒子都感慨：“母親的生活很豐富，我反倒成了多余的那個(gè)，她都不需要我每周過來陪她玩牌了?！?/p>

類似的閨蜜團(tuán)，在日本也有很多，在杭州的百丈鎮(zhèn)，也有這樣3位老太太。

湯大姐在城郊有一座大別墅，一個(gè)人住十分孤單。

逐漸萌生了招募老人和自己一起住的想法，很快就來了兩位同道中人。

70歲的虞阿姨是杭州本地人，孩子們都有工作，她不想給孩子增添照料負(fù)擔(dān)。養(yǎng)老院都是封閉式管理，她不喜歡。

有同樣感受的金阿姨，對(duì)“新家”很是滿意，她們有各自的房間，餐廳和客廳是公共的，有私人空間，又能每天見面。

湯大姐喜歡做菜，幾乎每餐飯都是她做。虞阿姨則愛好園藝，別墅的圍墻上，都被她種滿了玫紅的月季。

她們同吃同住，彼此有支持，閑時(shí)聚在一起聊聊八卦，忙時(shí)回到各自的房里獨(dú)處，每天都活得很自在。

這樣的養(yǎng)老模式，少了代際間的紛爭(zhēng)，多了老人們的相互支持。

多元化養(yǎng)老模式，未來新趨勢(shì)

1旅居養(yǎng)老

許多人到老了才發(fā)現(xiàn)，沒有一天為自己活過，更沒有好好看過這個(gè)世界。于是，有錢有閑的老年人，成為旅游團(tuán)的主力軍。

逐漸地，就有人發(fā)現(xiàn)，旅居是個(gè)養(yǎng)老的好法子，尤其是云南、泰國這樣宜居又有充足且便宜勞動(dòng)力供應(yīng)的地方。

在杭州的天目山有一個(gè)小村子，因?yàn)榫奂撕芏嗬夏耆?，幾乎成了老年社區(qū)。

很多老頭老太太從市區(qū)組團(tuán)來避暑，晚上到處是跳廣場(chǎng)舞、唱卡拉OK、打麻將、嘮嗑的老人們，熱鬧得跟集市似的。

他們有的帶著老伴，有的幾個(gè)小姐妹一起，組團(tuán)住在村里，拎包入住，120塊一天，食宿全包，啥也不用操心，想的就是怎么玩。

村里的房子便宜，老人們的到來不僅盤活了落后地區(qū)的經(jīng)濟(jì)，也給老人們一個(gè)三四千塊錢養(yǎng)老金也能消費(fèi)得起的養(yǎng)老模式。

而且不用固定在一個(gè)地方，夏天去涼快的地方，冬天去暖和的地方。

也有老人住不慣北上廣，主動(dòng)選擇不和子女居住，而是去惠州、大理等地租個(gè)房子，從此過上面朝大海，春暖花開的舒心生活。

有老人感嘆，放開捆綁后，連人生觀，都更開闊了。

2 寺廟養(yǎng)老

在福建資國寺里，有一家新奇的佛教養(yǎng)老院，最低200元就可以入住。

老人們一起參加早晚課念經(jīng)誦佛，也有師父教他們打太極、八段錦，平時(shí)大家也會(huì)為寺院做一些力所能及的活，掃地、拔草、種菜等等。

最特別的是，寺院設(shè)立了“生命關(guān)懷助念團(tuán)”，鼓勵(lì)大家給臨終的老人念經(jīng)，陪他聊天，子女也圍繞在床前。

這樣的臨終關(guān)懷，醫(yī)院甚至都做不到，可謂生死兩安。

3青老互助

杭州有一位80歲的汪奶奶，邀請(qǐng)24歲的姑娘媛媛，住進(jìn)自己家里。媛媛不用交房租，只要下班后陪汪奶奶說說話，照應(yīng)彼此生活。

這樣一來，剛畢業(yè)的媛媛省下了高額的房租，汪奶奶也得到了陪伴和看顧。

這比請(qǐng)護(hù)工要更有人情味，成本也更低，不失為互補(bǔ)的好方法。

4 酒店養(yǎng)老

西安獨(dú)居老人蔡阿姨因?yàn)榧依锓孔硬疬w，臨時(shí)住進(jìn)了酒店。

結(jié)果這一住，舍不得走了，住酒店不用打掃衛(wèi)生，有自助早餐，午餐和晚餐叫外賣，什么家務(wù)都不用做，成本還低。

而且她想進(jìn)就進(jìn)，想出就出，酒店員工對(duì)她還格外熱情。

實(shí)際上這一方式啊上個(gè)世紀(jì)就有人在實(shí)踐了。

5 社區(qū)“托老所”

日本的托老所火了，它和幼兒園很像，一般都設(shè)在社區(qū)之中。

小的時(shí)候父母為了工作白天把我們送到幼兒園，晚上再接回來。現(xiàn)在父母老了，我們又把父母送到托老所，有專人照顧，晚上再接回來過家庭時(shí)光。

這樣子女減輕了照顧父母的壓力，可以安心工作，看護(hù)人員呢也不用提供24小時(shí)的全天候照顧，工作壓力大大減輕。

實(shí)際上，我們國家現(xiàn)在推行“9073”養(yǎng)老模式，即90%的人居家養(yǎng)老，7%的人社區(qū)養(yǎng)老，只有3%的人在機(jī)構(gòu)養(yǎng)老。

這種社區(qū)養(yǎng)老的模式為老年人提供了更多的養(yǎng)老選擇。

6 時(shí)間銀行

這是瑞士的一種養(yǎng)老模式。

就是在年輕的時(shí)候申請(qǐng)照顧老人，服務(wù)時(shí)間會(huì)存在社保系統(tǒng)里。

等你老了之后，就可以憑借時(shí)間銀行里的額度，領(lǐng)取自己的養(yǎng)老時(shí)間余額（還有利息），時(shí)間銀行會(huì)派義工上門照顧你。

這種模式和存養(yǎng)老金非常相似，未雨綢繆。

雖然老齡化的趨勢(shì)嚴(yán)峻，但養(yǎng)老不應(yīng)該是個(gè)“問題”。

它是我們?nèi)绾蚊鎸?duì)生命進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，如何在人生的尾聲，重拾夢(mèng)想，回歸初衷，做回自己，而不是渾渾噩噩額，草草收尾。

老有所依，不是靠子女的成就，更不是靠鈔能力，而是多發(fā)掘自己的能量，依靠自己把老年生活過得有聲有色。

如果你已老，可以參考這些新型養(yǎng)老方式，想好自己想要如何展開老年生活。

如果你未老，一定要提前做好準(zhǔn)備，早日規(guī)劃自己的老年生活——

愿每個(gè)人都能優(yōu)雅從容地老去！