寫在前面

能量營(yíng)的老學(xué)員Candy迎來了一位能量寶寶，不過她自己卻陷入了抑郁和焦慮之中。

遠(yuǎn)赴美國(guó)產(chǎn)子的過程并不順利，本來期待順產(chǎn)，折騰了一天多最后發(fā)現(xiàn)還是不行，又選擇了剖腹產(chǎn)，受了兩次苦。而后呢，Candy發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)完全無力母乳，只能讓月嫂幫忙照顧，一直渴望做一個(gè)完美媽媽的她突然升起很大的愧疚，覺得自己愧對(duì)女兒，卻又感覺無能為力。

她很快陷入到產(chǎn)后抑郁的情緒中，幸虧她及時(shí)向能量營(yíng)求助，也參與到團(tuán)體咨詢中，被很多經(jīng)歷過同樣鬼門關(guān)的小伙伴們照見，她不斷練習(xí)更深的自我關(guān)懷，逐漸走出了抑郁情緒。（）

但隨之而來的是焦慮，她發(fā)現(xiàn)要找到一個(gè)稱心如意的保姆實(shí)在太難了。因?yàn)樗约罕容^完美主義，又害怕沖突，所以很容易被保姆拿捏，尤其在身心都比較脆弱的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，如何選擇一個(gè)靠得住的保姆成了當(dāng)務(wù)之急。

當(dāng)我聽了她在選保姆中的糾結(jié)后，她甚至坦言，渴望把好幾個(gè)保姆的特質(zhì)拼接到一起就好了。同樣的問題，在她當(dāng)時(shí)恐婚的時(shí)候也發(fā)生過，我給她寫了這篇咨詢觀察，期待能夠幫助她正確處理自己的貪婪和恐懼。

面對(duì)貪婪和恐懼，我們?cè)撊绾巫郧?？什么才是真正的自我接納？如果不讓這些負(fù)面情緒影響自己的理性決策呢？

帶著這些新手媽媽都可能苦惱的問題，讓我們一起來探索內(nèi)心的聲音。

面對(duì)自己貪婪和恐懼，如何自洽和理性決策？

——寫給Candy的咨詢報(bào)告

Candy，恭喜你榮升媽媽！你在能量營(yíng)也算得上元老級(jí)學(xué)員了，盡管在營(yíng)里能量狀態(tài)起伏很大，有時(shí)斗志昂揚(yáng)，有時(shí)焦慮惶恐，甚至很長(zhǎng)一段玩消失，有趣的是，不管怎樣，你始終還是抓住了能量營(yíng)作為你能量打底的救命稻草，也會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻求助群里小伙伴，足見你對(duì)能量營(yíng)的信任！

見證你在能量營(yíng)一路經(jīng)歷職場(chǎng)打拼，墜入愛河，走入婚姻，最后喜得千金，也見證了你一路的成長(zhǎng)，盡管現(xiàn)在的你正在經(jīng)歷最嚴(yán)酷的一場(chǎng)斗爭(zhēng)——新手媽媽的焦慮和產(chǎn)后抑郁，但我似乎不太為你擔(dān)心了，因?yàn)?，我知道現(xiàn)在的你，越來越有力量，也越來越能從底層去面對(duì)自己的問題了。

對(duì)于你產(chǎn)后抑郁的問題，我覺得群里的小伙伴都給了你很深的照見，而你也慢慢走出了自我苛責(zé)和愧疚的漩渦，開始越來越有力量了。我今天的反饋更想和你討論一下你這次糾結(jié)保姆選擇過程中的難以決策的問題，因?yàn)槟阋呀?jīng)意識(shí)到了決策難背后的本質(zhì)——貪心，完美主義，既要又要，其實(shí)說到底還是愛與安全感的匱乏，面對(duì)這樣的自己，如何自我悅納，如何走出內(nèi)耗的陷阱呢？

很高興你最后把我“己所不欲 勿施于人”的原則聽進(jìn)去了。這也是我提醒很多小伙伴做選擇時(shí)要把握的根本原則，因?yàn)槟芰渴橇鲃?dòng)的，你給出什么樣的能量，最后也會(huì)回到你自己的身上。佛家把這個(gè)稱作“業(yè)力”，或者“天道”，因果報(bào)應(yīng)，真實(shí)不虛，這一點(diǎn)我是深有體會(huì)的。

好，回到我們的能量工具上，我們一起來探討一下面對(duì)貪婪與恐懼的本性，如何才能真正自我悅納？如何正確愛自己，才能不偏不倚，不卑不亢？

原則一：己所不欲 勿施于人

Candy，你這次選擇保姆的問題，其實(shí)怎么選都問題不大，因?yàn)槠鋵?shí)主動(dòng)權(quán)在你手里，但我理解你心有不甘，或者心有不安的原因。我們一一來分析一下，也照見自己需要成長(zhǎng)的部分。

心有不甘是總覺得有最理想的選擇，恨不能把幾個(gè)保姆你喜歡的特質(zhì)拼接到一個(gè)人身上，這樣你覺得自己似乎“配得上最好的東西”。

我明白，因?yàn)橥瓯缓鲆暤慕?jīng)歷，你一直在配得感上有很大的缺失，也一直鉚足了勁想證明自己配得上，比如一定要有最滿意的伴侶，最盛大的婚禮，最美的婚紗……不過這樣的證明很容易陷入到另一個(gè)誤區(qū)——拼命用物質(zhì)來填補(bǔ)愛的空虛，卻無形之中反而損耗了自己寶貴的能量與元?dú)狻?/p>

所以，你這次的求助恰到好處，是時(shí)候可以從底層梳理什么是真正的“配得感”，如何選擇才能心悅誠(chéng)服，心安理得？

先說“配得上最好的東西”，這里的“最好”并不代表“最貴”，因?yàn)槟鞘侨碎g的尺度，甚至是欲望的尺度。真正的最好反而是潔凈的空氣，水，食物，這些看似樸素卻是生命中最寶貴的養(yǎng)分，因?yàn)殡S處可見，我們反而不珍惜，直到失去的時(shí)候才知道這些平常之物的珍貴。

明白了這一點(diǎn)，那我們就有了感恩的理由，在每一個(gè)醒來的清晨，在自己還年輕健康，衣食無憂，有家有業(yè)的每個(gè)當(dāng)下，都好好感恩上天的饋贈(zèng)，感恩命運(yùn)的慷慨，也感恩我們能夠彼此遇見，彼此照見，這樣的感恩心才能讓我們更豐盛更幸福。

為什么要提“己所不欲 勿施于人”？是針對(duì)我們的貪念來說的。

因?yàn)閰T乏和占有欲，我們很容易想擁有最好的東西，而往往忽視背后的代價(jià)和這個(gè)過程可能會(huì)對(duì)他人造成傷害。

這就是你“心有不安”的部分，其實(shí)背后是你的“于心不忍”。因?yàn)槟愕耐硇?，但這恰恰是你最可愛的地方。

你也覺得目前的保姆并沒有什么明顯的問題，兩個(gè)人也好不容易磨合好了，如果只是因?yàn)榈谝粋€(gè)保姆更麻利更老練，而辭退目前的保姆，很可能會(huì)給這個(gè)保姆帶來?yè)p失，盡管你也可以補(bǔ)償一定的損失，但你還是覺得這樣不夠厚道。

盡管我們選保姆不是做慈善，你肯定以自己的需求為第一位，尤其是在你愿意付出更多的金錢選擇更好的服務(wù)的同時(shí)。但是，金錢可以買來專業(yè)服務(wù)，但并不能買來忠誠(chéng)和感恩，還有珍惜。因?yàn)檫@些寶貴的情感是需要以心換心的。

所以當(dāng)你自己能夠體會(huì)到如果我們還是青澀的時(shí)候，還希望別人更多的善意與耐心的時(shí)候，你期待被溫柔的對(duì)待，那么，我們首先可以給出這份能量。

很欣慰，你真的聽進(jìn)去了。也最后做出了讓自己心悅誠(chéng)服的決定，恭喜你，你邁出了關(guān)鍵的一步。

原則二：欲戴皇冠，必受其重

關(guān)于選擇，還有一句話要送給你，欲戴皇冠，必受其重。用茨威格送給瑪麗皇后的那句斷言，那時(shí)候，她還太年輕，不知道命運(yùn)的每件饋贈(zèng)背后，其實(shí)都暗暗標(biāo)好了價(jià)格標(biāo)簽。

為什么這句話我要反復(fù)提及，因?yàn)槲遗履芰繝I(yíng)的小伙伴被目前流行的心靈雞湯帶到另一條歧路上，那就是“你配得上最好的東西”，“你值得擁有所有的美好”，然后讓你們大掏腰包大肆消費(fèi)。

不是說這句話本身有問題，而是在人間做事，我們首先要遵守人間的法則，那就是能量守恒，你期待擁有更多，沒問題！但，憑什么？你付出了多少？你愿意承受怎樣的代價(jià)？

關(guān)于這個(gè)問題，我建議大家再去看一部神劇，《天道》，我電視劇看過兩遍，書看過一遍，在一定程度上確實(shí)重塑了我的價(jià)值觀。

不得不承認(rèn)，在多年應(yīng)試教育的荼毒下，我們其實(shí)多少都有點(diǎn)渴望走捷徑的僥幸心理。就像我們解題一樣，是不是真正懂了底層的邏輯不重要，重要的是我知道答題的套路，我能夠在考試中多拿分。

其實(shí)，來找我咨詢的很多高學(xué)歷來訪者也都有類似的問題，很少有人愿意沉下來去發(fā)現(xiàn)自己底層的心理問題，然后真正擁抱成長(zhǎng)，更多的都是渴望找到速效救心丸，渴望吃一顆就能藥到病除。卻不知道如果思維方式不變，同樣的問題還會(huì)不斷地上演。

所以我現(xiàn)在一般都會(huì)建議咨詢學(xué)員來能量營(yíng)選擇慢成長(zhǎng)，但是一步一個(gè)腳印走得穩(wěn)。但是，我發(fā)現(xiàn)愿意選擇這種方式的人還是少數(shù)，所以這真的是一條“少有人走的路”。

不過，Candy，恭喜你！你走上了這條“少有人走的路”，并且一步一步，盡管開始還有點(diǎn)踉蹌，不過現(xiàn)在越走越穩(wěn)健，越走越有力量了。

當(dāng)你真正開始明白，這個(gè)世界從來就沒有捷徑可走，外面的世界其實(shí)只是我們內(nèi)心世界的投射，如果我們不愿意正視自己的貪婪與恐懼，不試著真正去擁抱和療愈自己的內(nèi)在小孩，真正完成內(nèi)心的和解，那么，今天所有的名利權(quán)情的占有，到明天都有可能成為我們痛苦的根源，因?yàn)樽叩阶詈螅覀円欢ㄊ侵饾u失去和放下的過程，只有找到那個(gè)本自具足的內(nèi)在，并且越來越能與這份內(nèi)在連接，我們才能穿越人間所有的無常與悲喜。

但愿我們都能找到！陪大家一起精進(jìn)前行，活出豐盛！