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長(zhǎng)期有效，無(wú)限回聽(tīng)~

作者 | 胡慎之

關(guān)系心理學(xué)家

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

在心理學(xué)的研究中，通過(guò)觀(guān)察大量的孩子與媽媽的互動(dòng)，我們得出了這樣的結(jié)論：媽媽可以影響孩子的一生。

如果媽媽們不了解孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，可能會(huì)給孩子帶來(lái)創(chuàng)傷，而且這種創(chuàng)傷需要很長(zhǎng)的時(shí)間，需要做很多的工作才能去修復(fù)。

因此，今天的這篇文章，我想著重從孩子0~5歲的成長(zhǎng)規(guī)律來(lái)討論媽媽跟孩子之間的關(guān)系。

有一些媽媽非常認(rèn)可要給予孩子愛(ài)與自由的體驗(yàn)，但看到別人家的孩子在某方面表現(xiàn)的非常好時(shí)，又會(huì)忍不住擔(dān)心自己孩子家的未來(lái)。然后，媽媽們開(kāi)始按照育兒書(shū)上寫(xiě)的，似乎比較正確的方法來(lái)對(duì)待孩子。

但是我認(rèn)為，方法是死的，哪怕是所謂的正確的方法，不同的媽媽用在不同的孩子身上，給孩子造成的影響也是不一樣的。

因此，教育孩子需要用心去體會(huì)他，而不是像對(duì)待機(jī)器那樣去對(duì)待他。否則，未來(lái)孩子真的有可能會(huì)變成一臺(tái)機(jī)器。

而作為家長(zhǎng)，我們可以在了解孩子的成長(zhǎng)規(guī)律之后，去學(xué)習(xí)用一些更好更合適自家孩子的方式來(lái)對(duì)待孩子。

/0-3個(gè)月，嬰兒在處于相對(duì)自閉的狀態(tài)里/

這種自閉是指他的世界里只有媽媽一個(gè)人，媽媽怎樣對(duì)待他，就等于這個(gè)世界怎樣對(duì)待他。

這個(gè)階段的嬰兒完全倚賴(lài)媽媽的照顧，若媽媽照顧的好，能夠及時(shí)滿(mǎn)足嬰兒，他便會(huì)覺(jué)得自己無(wú)所不能，餓了便有奶，哭了便有人抱。

當(dāng)然這個(gè)媽媽也有可能是孩子的其他重要養(yǎng)育者，不一定是親生母親，比如那些被遺棄或者被領(lǐng)養(yǎng)的嬰兒，這是另一個(gè)范疇的。

許多人以為被遺棄或領(lǐng)養(yǎng)的孩子小，不記事，其實(shí)不然。調(diào)查研究顯示，被領(lǐng)養(yǎng)或遺棄的孩子，他們的生存策略與親生媽媽撫養(yǎng)的孩子之間有很大的區(qū)別，這種區(qū)別來(lái)自于他跟親生母親的關(guān)系。

在0-3個(gè)月的階段，嬰兒仍覺(jué)得他需要適應(yīng)的環(huán)境是有媽媽投入的。媽媽給予他所有的東西，使他跟媽媽之間產(chǎn)生一種關(guān)聯(lián)，這種關(guān)聯(lián)就是媽媽的教養(yǎng)態(tài)度和方式直接影響到孩子的體驗(yàn)。

在這個(gè)時(shí)間段，孩子除了吃喝，最重要的就是能夠睜開(kāi)眼睛看到媽媽?zhuān)蛘哒f(shuō)能夠感受到媽媽的擁抱。

媽媽的臉上呈現(xiàn)出來(lái)的東西，決定了嬰兒對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，若媽媽是溫和有愛(ài)的，嬰兒便認(rèn)為自己是好的。若媽媽是冷淡無(wú)耐性的，嬰兒便認(rèn)為自己是壞的。

/3-6個(gè)月的嬰兒認(rèn)為自己和媽媽是一體的（共生狀態(tài)）/

在這個(gè)階段，嬰兒很多的事情都要依賴(lài)媽媽?zhuān)裕?strong>嬰兒會(huì)希望自己跟媽媽是一體的。

如果在更早的階段，嬰兒沒(méi)有得到比較好的照顧，會(huì)產(chǎn)生一種很糟糕的體驗(yàn)。

如果媽媽們想給孩子一些鍛煉或挫折的體驗(yàn)，我認(rèn)為，0-6個(gè)月并不適合。很多精神分裂癥和其他精神病患者的病因就跟媽媽0-6個(gè)月的教養(yǎng)態(tài)度和方式密切相關(guān)。

也許很多人會(huì)問(wèn)，培養(yǎng)出精神病患者的媽媽是不是來(lái)自于家族遺傳。

不一定，這更多的取決于媽媽對(duì)待孩子的方式。當(dāng)然，他們的媽媽是精神病患者的成因也很大。這樣的媽媽對(duì)孩子的認(rèn)知和體驗(yàn)跟普通媽媽相比截然不同。有時(shí)，她會(huì)幻想這個(gè)孩子是來(lái)害她的，因此，對(duì)待孩子像對(duì)待敵人一樣。

一旦孩子感受到了媽媽這些思想情緒，就會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)。也有的孩子會(huì)不知道如何應(yīng)對(duì)，因?yàn)閶雰簺](méi)有穩(wěn)定的自我認(rèn)知，他的一切都是依賴(lài)媽媽給他創(chuàng)造的環(huán)境，嬰兒能做的就是逆來(lái)順受。

如果媽媽給了嬰兒傷害性的體驗(yàn)，那嬰兒被對(duì)待的感受，就是毀滅性的。

一般來(lái)說(shuō)，6個(gè)月以?xún)?nèi)的孩子需要及時(shí)滿(mǎn)足，而且不給他任何創(chuàng)傷性的體驗(yàn)。

有一些爸爸媽媽和老人認(rèn)為，嬰兒哭了就讓他哭一會(huì)（特別是孩子晚上哭鬧），不要去關(guān)注嬰兒的哭鬧，也不要馬上把嬰兒抱起來(lái)。我認(rèn)為，這是一種錯(cuò)誤的對(duì)待孩子的方式，尤其是針對(duì)6個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒來(lái)說(shuō)。

這個(gè)階段的孩子，有任何的哭聲都代表著他的某種需求。

一個(gè)好媽媽是能及時(shí)滿(mǎn)足嬰兒的需求的，如果讓嬰兒等待了太長(zhǎng)的時(shí)間，對(duì)他來(lái)說(shuō)，這真的是一種毀滅性的體驗(yàn)和打擊。

此外，3-6個(gè)月的時(shí)候，嬰兒也會(huì)跟媽媽有些互動(dòng)。

在互動(dòng)中，媽媽把嬰兒當(dāng)寶貝來(lái)對(duì)待，嬰兒就會(huì)覺(jué)得自己是好的。如果媽媽把嬰兒照顧的很糟糕，那么，嬰兒就會(huì)認(rèn)為自己很糟糕。

/6-12個(gè)月，嬰兒處在分裂的世界里/

這個(gè)階段的嬰兒會(huì)把媽媽分為好媽媽和壞媽媽。滿(mǎn)足嬰兒需求的就是好媽媽?zhuān)瑳](méi)有立刻滿(mǎn)足嬰兒需求的就是壞媽媽。

這段時(shí)間，嬰兒會(huì)非常敏感，如果是“壞媽媽”，嬰兒一定會(huì)立刻發(fā)現(xiàn)，因?yàn)閴膵寢尃I(yíng)造出來(lái)的感覺(jué)是不安全的。

有些媽媽對(duì)我說(shuō)：“我家孩子到了6個(gè)月后，醒來(lái)就會(huì)經(jīng)常咬我，抓我，這到底是為什么？”實(shí)際上，這是嬰兒攻擊壞媽媽的一種方式。

嬰兒通過(guò)攻擊來(lái)告訴媽媽?zhuān)阕屛也皇娣耍Ｍ麐寢屇芨淖儗?duì)待我的方式，變成一個(gè)好媽媽。

壞媽媽和好媽媽在6-12個(gè)月的孩子心里一定是存在的。

有的媽媽在遇到嬰兒攻擊時(shí)會(huì)說(shuō)：“我是一個(gè)好媽媽?zhuān)瑢?duì)孩子盡心盡力，怎么會(huì)是一個(gè)壞媽媽呢？”

實(shí)際上，這是孩子成長(zhǎng)必然會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，代表了孩子正在發(fā)展他的能力。因?yàn)楹⒆颖仨毟綦x開(kāi)壞媽媽?zhuān)拍艹蔀樽约?，所以，壞媽媽是必然存在的?/p>

/1歲-1歲半，孩子嘗試整合媽媽在心里的影像/

為什么有些人無(wú)法容忍別人的缺點(diǎn)？

為什么有些人看到別人有缺點(diǎn)就覺(jué)得這個(gè)人不可交，馬上就離開(kāi)？

這些問(wèn)題的根源都在于嬰兒在1歲至1歲半時(shí)，沒(méi)有整合好媽媽在自己心里的影像而形成的，分裂的狀態(tài)一直都存在。

為什么會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象？

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：

孩子要吃奶，媽媽剛好在忙，在兩難的抉擇下，媽媽選擇忙完自己的事情再給孩子喂奶，以為孩子的事情可以等一等，緩一緩。實(shí)際上，孩子可等待的時(shí)間是有限的。

等待的時(shí)間太長(zhǎng)，孩子就會(huì)自然地將媽媽跟壞媽媽聯(lián)系在一起，不滿(mǎn)足我就會(huì)變成壞媽媽。這種聯(lián)系會(huì)直接植入到孩子的無(wú)意識(shí)中。

在他感覺(jué)媽媽比較壞時(shí)，就會(huì)一直保持這個(gè)概念。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些孩子到了2，3歲之后，如果媽媽不滿(mǎn)足他，他就會(huì)說(shuō)，“壞媽媽”、“臭媽媽”等等。

因?yàn)楹⒆觾?nèi)心沒(méi)有整合好，不知道如何跟一個(gè)優(yōu)缺點(diǎn)的媽媽相處，同時(shí)，他也沒(méi)有跟一個(gè)無(wú)法立刻滿(mǎn)足我的人在一起相處的能力。

此外，1-1.5歲的孩子有承受一些挫折的能力。

如果媽媽在孩子需要時(shí)立刻滿(mǎn)足或者哪怕有一點(diǎn)延遲還是可以抱持孩子，承托住孩子一時(shí)的攻擊，那么這個(gè)時(shí)期就會(huì)順利過(guò)渡；而媽媽若忽視了孩子的需要，這種壞媽媽的樣子就會(huì)一直在孩子心里。

/1歲半-2歲的孩子處在偏執(zhí)的狀態(tài)，需要掌控一切/

這個(gè)階段的孩子無(wú)法接受壞媽媽的存在，需要發(fā)展出一些功能，比如：1歲半到2歲的孩子會(huì)跑了，對(duì)外界的一切都充滿(mǎn)了好奇，可以去離媽媽遠(yuǎn)一些的地方。

這個(gè)時(shí)期，他處于嘗試著控制一切，希望跟媽媽成為一體的動(dòng)態(tài)里面。

被照顧的感覺(jué)是非常好的，這個(gè)時(shí)期的心理狀態(tài)在我們成年人身上也有殘留。

當(dāng)我們經(jīng)常去抱怨這個(gè)世界，不愿意適應(yīng)它，總幻想著世界如果按照我們的意愿來(lái)行為就好了。這時(shí)，我們就跟該階段的孩子一樣，處在一種偏執(zhí)的狀態(tài)里，需要掌控一切。

兩歲的孩子對(duì)所有的事情都非常好奇，喜歡拆解一些東西去研究。

有時(shí)孩子會(huì)來(lái)干擾爸爸媽媽或分配給爸爸媽媽一些事情，這非常有趣。

有一些孩子特別喜歡把一些東西丟在地上，讓媽媽去撿，當(dāng)孩子看到媽媽去撿他扔的東西時(shí)會(huì)很開(kāi)心。孩子需要通過(guò)不斷地試驗(yàn)來(lái)體會(huì)掌控的感覺(jué)。對(duì)此，很多媽媽表示無(wú)奈。

這個(gè)時(shí)候給到孩子一些些小的挫折感是比較好的。

另外，這個(gè)時(shí)期的孩子很喜歡跟人玩躲貓貓的游戲。孩子一個(gè)人躲起來(lái)，被找到的時(shí)候會(huì)很開(kāi)心，這也是孩子要去掌控一切的標(biāo)志。

如果在互動(dòng)的過(guò)程中，孩子的需求一直沒(méi)有得到媽媽的關(guān)注，那么，孩子的掌控感就會(huì)被打破的很徹底。比如，孩子在玩游戲的時(shí)候，沒(méi)有人跟他互動(dòng)，或者媽媽給孩子講道理：“這個(gè)東西不能丟啊，那個(gè)東西很貴重，不能隨便玩”。

孩子不知道這些東西的價(jià)值，如果家長(zhǎng)從成人的角度去判斷孩子的行為，就會(huì)忽略孩子在這過(guò)程中想要掌控一切的正常心理。

如果父母總是不允許孩子做這個(gè)，不允許孩子做那個(gè)，也會(huì)打破孩子掌控一切的感覺(jué)，這種打破很徹底。

孩子被打破掌控感后會(huì)有一些麻煩。

孩子會(huì)感到周遭的人對(duì)待他的方式，讓其有一種被迫害的體驗(yàn)。這時(shí)，孩子就又回到了自閉的狀態(tài)中，覺(jué)得外界的很多東西并不如他想象的那樣。

跟想象的差距太大，孩子會(huì)產(chǎn)生恐懼感，不再愿意去發(fā)展自己，慢慢地，對(duì)周遭的事物也不好奇了，也不再愿意探索外界的事物了，開(kāi)始嘗試著去看大人的臉色行事，于是，聽(tīng)話(huà)的孩子就產(chǎn)生了。

/2歲-3歲，孩子發(fā)展除媽媽以外的人際關(guān)系/

這個(gè)時(shí)期，孩子會(huì)特別怕生。

怕生不是因?yàn)樗π?，還是因?yàn)樗胍瓶馗小?/strong>

當(dāng)陌生人侵入他和媽媽之間的關(guān)系時(shí)，孩子會(huì)感到些許的害怕。

其實(shí)，怕生是一個(gè)正常狀態(tài)。

當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)和別人建立關(guān)系也能給他帶來(lái)滿(mǎn)足的體驗(yàn)時(shí)，孩子就會(huì)熱衷于跟其他人建立關(guān)系。

在這個(gè)過(guò)程中，最重要的一個(gè)人就是爸爸。

爸爸適度地進(jìn)入孩子和媽媽之間的關(guān)系，讓孩子和媽媽的關(guān)系遠(yuǎn)一些，便于孩子去發(fā)展和其他人的關(guān)系。如果此時(shí)爸爸不能插入，便會(huì)給孩子帶來(lái)麻煩。

有些人到了成年，與人建立的關(guān)系還是嬰兒和媽媽的關(guān)系，哪怕他的年紀(jì)已經(jīng)三四十歲了。這種情況常見(jiàn)于單親家庭或爸爸經(jīng)常缺失，或爸爸沒(méi)有發(fā)言權(quán)的家庭。

這樣的家庭結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)是，孩子到了三四十歲還是唯媽媽獨(dú)尊，很孝順?gòu)寢專(zhuān)浅？粗睾蛬寢屩g的體驗(yàn)，同時(shí)又跟媽媽沖突不斷，自己就像回到了6-12個(gè)月的嬰兒狀態(tài)般。

所以，爸爸適時(shí)地進(jìn)入，會(huì)讓媽媽和孩子的關(guān)系不至于太緊密，對(duì)孩子完成日后的社會(huì)化和成為自己是非常有利的。

但是在中國(guó)的家庭里邊，很多的父親沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。

/3歲-5歲，與媽媽分離，開(kāi)始和爸爸建立關(guān)系/

特別是孩子進(jìn)入3-5歲后，對(duì)媽媽有了一個(gè)重新的依戀過(guò)程。

這個(gè)時(shí)期的孩子會(huì)非常矛盾，一方面想分離，另一方面又十分依賴(lài)媽媽。

如果我們看到這個(gè)時(shí)期的孩子又重新回到了媽媽身邊，且媽媽無(wú)條件的接納了他，那么，這個(gè)孩子已經(jīng)失去了一次分離機(jī)會(huì)。為什么孩子開(kāi)始上幼兒園的年紀(jì)一般是3、4歲？原因也是這個(gè)。

這個(gè)時(shí)期的孩子是有能力去遵守規(guī)則，發(fā)展其他關(guān)系的，比如，跟爸爸建立聯(lián)系，跟幼兒園的老師，小朋友們建立聯(lián)系。

如果孩子在這個(gè)時(shí)間段仍舊沒(méi)有辦法脫離媽媽的懷抱，這說(shuō)明媽媽為孩子投入的過(guò)多，使孩子停留在了更早時(shí)期的狀態(tài)里。

媽媽可能會(huì)擔(dān)心孩子沒(méi)有向外發(fā)展的能力，為了安全起見(jiàn)，把孩子留在了自己身邊。也有可能媽媽在孩子離開(kāi)了自己后，感覺(jué)到價(jià)值上的缺失，所以把孩子留在了身邊。

媽媽對(duì)孩子的影響是很大的。媽媽內(nèi)心的需要和感受會(huì)直接影響跟孩子分離個(gè)體化的完成。

3歲以后，爸爸進(jìn)入了，孩子開(kāi)始跟爸爸建立關(guān)系。

跟爸爸建立關(guān)系意味著孩子要去平衡和爸爸媽媽之間的關(guān)系。

有些孩子處于一個(gè)很沖突的狀態(tài)，原因是爸爸媽媽的關(guān)系出現(xiàn)了一些問(wèn)題。

家庭的核心關(guān)系是夫妻關(guān)系，如果夫妻關(guān)系和諧的話(huà)，孩子就不用去承擔(dān)太多的沖突。如果父母經(jīng)常吵架，孩子會(huì)暗自認(rèn)為他們吵架是因?yàn)槲遥匀欢坏?，孩子?huì)去承擔(dān)一些本不該他去承擔(dān)的東西。

父母沒(méi)有跟孩子說(shuō)清楚，他們吵架的主題很可能就是育兒理念的沖突，孩子都看在眼里。

作為成年人，我們都知道有時(shí)候吵架只是借口。把夫妻自身的問(wèn)題推到孩子身上，這時(shí)，孩子會(huì)有被撕裂的感覺(jué)，他沒(méi)有辦法在父親和母親之間做選擇。

通常情況下，孩子的做法是重新回到媽媽的身邊，跟媽媽建立更加緊密的關(guān)系。因?yàn)閶寢尶雌饋?lái)比較弱勢(shì)，爸爸比較強(qiáng)大，而且，這個(gè)時(shí)期的孩子跟爸爸的關(guān)系還比較陌生，孩子會(huì)更多的維護(hù)媽媽。

如果爸爸媽媽的關(guān)系比較和諧，那么，孩子在3-5歲的時(shí)候，爸爸就能很好的進(jìn)入，孩子在兩方面都能得到滿(mǎn)足的體驗(yàn)。

/5歲以后，與異性父母認(rèn)同，開(kāi)始處理復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，高級(jí)情感產(chǎn)生/

5歲以后，孩子進(jìn)入了俄狄浦斯期（性別認(rèn)同的關(guān)鍵期）。

孩子開(kāi)始認(rèn)同異性父母，能夠處理稍微復(fù)雜一些的情感了，高級(jí)情感慢慢產(chǎn)生。

在有些家庭，父母在孩子1歲多的時(shí)候就跟他講道理，我看到后啞然失笑。我笑的原因是，這個(gè)時(shí)候跟孩子講道理是毫無(wú)任何意義的。

有的家長(zhǎng)看到這會(huì)反駁我，“胡老師，不是啊，我跟他講道理的時(shí)候，他似乎聽(tīng)懂了?！逼鋵?shí)，孩子不是聽(tīng)懂了你的這些道理，更多的是孩子看到了你臉上的表情和對(duì)待他的行為方式。

孩子都有趨利避害的本能，他會(huì)順其自然地追尋你需要的方式，這是他的生存策略。

講道理，建立規(guī)則對(duì)孩子有效的時(shí)期，是在他產(chǎn)生高級(jí)情感的時(shí)候。

什么是高級(jí)情感？

愧疚、害羞、羞恥等都是高級(jí)的情感。

孩子會(huì)在成長(zhǎng)的經(jīng)歷中，漸漸地產(chǎn)生高級(jí)情感的體驗(yàn)，然后去歸納總結(jié)，進(jìn)而調(diào)整自己的行為方式。

所以，給孩子講道理一般是在孩子5歲左右的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，你給孩子講一些道理，他是能聽(tīng)懂的。你給他建立的規(guī)則，他也能去做到，并內(nèi)化。

/案例分析/

因此，在0-5歲期間，孩子跟媽媽的關(guān)系是時(shí)而遠(yuǎn)，時(shí)而近，時(shí)而非常緊密，時(shí)而非常疏離。

有一個(gè)孩子，在3歲之前非常自信，三歲之后變得特別膽小，無(wú)法跟別人建立關(guān)系。

他不敢上臺(tái)演講，不敢對(duì)別人提要求，不敢跟別人去爭(zhēng)，不敢展現(xiàn)自己“獨(dú)當(dāng)一面”的能力。總是說(shuō)，“媽媽你去，媽媽你去。”

然后等到孩子更大一點(diǎn)的時(shí)候，孩子變得攻擊性非常強(qiáng)，經(jīng)常跟其他小伙伴發(fā)生沖突，去搶奪別人的東西，打其他的孩子，很多媽媽和小伙伴都非常討厭他。

這個(gè)孩子的媽媽很焦慮，為什么我的孩子會(huì)是這個(gè)樣子？

原因有兩點(diǎn)。

第一，這位媽媽脾氣比較暴躁，在孩子很小的時(shí)候?qū)ζ溥M(jìn)行過(guò)一些體罰。這種虐待的方式根本就不是教育，只是媽媽在發(fā)泄她自己的情緒而已，說(shuō)嚴(yán)重點(diǎn)，這跟虐待孩子沒(méi)兩樣。

媽媽覺(jué)得自己沒(méi)有帶好孩子，對(duì)待孩子的方式也極富有攻擊性。

在成長(zhǎng)過(guò)程中，孩子會(huì)對(duì)攻擊者認(rèn)同：我不想被攻擊，所以，我只能成為攻擊別人的那個(gè)人。

第二，孩子在3-5歲的時(shí)候，爸爸沒(méi)有適時(shí)的進(jìn)入，或者爸爸不認(rèn)同媽媽對(duì)待孩子的方式，給了孩子截然不同的體驗(yàn)。

爸爸沒(méi)有把孩子從媽媽身邊拉開(kāi)，孩子不知道要如何跟除了媽媽之外的人建立關(guān)系。

爸爸對(duì)待孩子的方式是完全按照自己意愿的，所以，孩子不知道如何跟爸爸，跟其他人建立關(guān)系，連招呼都不會(huì)打。

這個(gè)孩子的爸爸有跟孩子建立關(guān)系的意愿，但是他不知道以何種方式去介入并建立關(guān)系。

孩子的媽媽也處于非常焦慮的狀態(tài)中。

如果我們也有遇到類(lèi)似的情況，我給的建議是：媽媽要嘗試讓爸爸去介入孩子跟自己的母子關(guān)系中，不要過(guò)于參與爸爸對(duì)待孩子的方式，盡量讓孩子跟爸爸去建立一些關(guān)系。

也就是說(shuō)，媽媽要允許爸爸回家。

孩子對(duì)爸爸行為的認(rèn)同，更有利于孩子建立符合主流文化的社會(huì)規(guī)則。

總而言之，孩子完整的人格、心理的健康，需要爸爸媽媽共同參與培養(yǎng)。順應(yīng)孩子的心理發(fā)展規(guī)律，加之正確引導(dǎo)，孩子才能健康成長(zhǎng)。

作者介紹

胡慎之，心理學(xué)家。 家庭關(guān)系顧問(wèn)。 向日葵爸爸發(fā)起人。 向日葵心理咨詢(xún)創(chuàng)始人。 中央電視臺(tái)《心理訪(fǎng)談》顧問(wèn)。 20多年的咨詢(xún)實(shí)踐，超15000小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。著有《恰如其分的孤獨(dú)》等多本心理學(xué)書(shū)籍。

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