嗨！你來啦，我是瑾辰，謝謝你來看我~~??

早些年的楊冪也曾被黑粉攻擊過，她自己也在公開場(chǎng)合大方承認(rèn)，自己是全世界最不缺黑歷史的女明星。

主持人曾問她，如果被粉絲們罵了，她會(huì)如何回應(yīng)？

她以淡然之心回應(yīng)道：

“我從來不拉黑，也不關(guān)評(píng)論，罵來罵去也是那些字，沒點(diǎn)新鮮的。我知道我該做的是什么，從來不會(huì)因?yàn)閯e人的話語(yǔ)而影響自己。”

她也如自己所說的一樣情緒穩(wěn)定，出道這么多年，沒有人看過她情緒失控的樣子。

有一個(gè)法則叫：幸福者退讓原則。

即如果你本身過得很幸福，在遇到別人刺激你，挑釁你，甚至攻擊你的時(shí)候，不要跟他糾纏，要懂得避讓。

有句俗語(yǔ)，光腳的不怕穿鞋的。

如果你是更幸福的那個(gè)人，如果與別人發(fā)生沖突，損失無疑是最大的，所以不要為了和他爭(zhēng)一時(shí)的高低而搭上自己的幸福，讓自己陷入內(nèi)耗，從而變得不開心。

而對(duì)于他來說，他已經(jīng)很不幸福了，所以他面對(duì)沖突的代價(jià)是很低的，即便不開心，他也無所謂。

對(duì)于我們來說，要學(xué)會(huì)對(duì)外面的負(fù)面情緒，對(duì)別人的惡意，要學(xué)會(huì)不去回應(yīng)。

01.

不回應(yīng)

聽過一句話：

“真正的強(qiáng)大不是對(duì)抗，而是不被干擾?！?br/>

內(nèi)心的強(qiáng)大并非建立在與外界的對(duì)抗之上，而是體現(xiàn)在對(duì)世事的一種坦然接納和允許其發(fā)生的態(tài)度上。

在面對(duì)外界的各種挑釁和惡意時(shí)，能夠保持內(nèi)心的平靜，不被其打亂節(jié)奏或拉低情緒。

我的公眾號(hào)以個(gè)人成長(zhǎng)、女性成長(zhǎng)為主，前陣子，我出了一篇三十幾萬(wàn)的爆文，下面有很多網(wǎng)友的鼓勵(lì)，很暖心，但不乏也有一些惡意評(píng)論。

換成三年前的我一定會(huì)化身杠精和他一杠到底。

但經(jīng)過這么多年的自我修煉，我學(xué)會(huì)了屏蔽力，我的心也不那么容易受力了。

其中有個(gè)網(wǎng)友充滿惡意地臟話一條接一條地發(fā)，只有我的后臺(tái)能看到，我看了之后，選擇置之不理，繼續(xù)做我該做的事情。

沒過多久，我發(fā)現(xiàn)這名網(wǎng)友把自己的評(píng)論刪除了，估計(jì)是他也看不到自己的評(píng)論，又沒有人回應(yīng)他，覺得沒趣，便放棄了。

人的情緒具有極強(qiáng)的傳染能力，如果我們回應(yīng)他，我們的情緒就會(huì)和他的惡意進(jìn)行糾纏，我們就會(huì)被他拉進(jìn)他的情緒黑洞。

這樣一來，他的言語(yǔ)就傷害到我們了。

糾纏越久，傷害就越深。

如果我們選擇不去回應(yīng)他，這樣就保存了我們的心力，就沒有人能夠影響得了我們。

02.

不糾纏

《涵解：無畏真實(shí)》中說：

“把人看清，還不如把不喜歡的人看輕。因?yàn)闊o論哪個(gè)圈子都是鐵打的圈子、流水的討厭鬼。”

不喜歡的，看不慣的，尤其是那些消耗我們的人，都是討厭鬼，跟他們過多地交際，害的只能是你自己。

所以面對(duì)這樣的人，我們選擇不和他糾纏，不回應(yīng)他，他想說什么就讓他去說，嘴長(zhǎng)在他身上，我們控制不了他，但是我們能控制自己的內(nèi)心，只要我們不在意，就是對(duì)他最好的回應(yīng)。

網(wǎng)上很火的一段話：我現(xiàn)在已經(jīng)不和別人爭(zhēng)吵了，因?yàn)槲议_始意識(shí)到，每個(gè)人只能站在自己的認(rèn)知角度去思考問題。所以如果有人跟你說1+1=3，你只需要笑著說“是的，你真厲害”，而不是試圖糾正。

大家的層次不同，認(rèn)知不同，雞同鴨講也講不到一起去，不如保存實(shí)力，把這些力氣用在自己喜歡的事情上，提升自己，滋養(yǎng)自己。

亦舒在《圓舞》里也寫道：

“應(yīng)付任何事的最佳辦法，便是裝作聽不見?！?br/>

只要內(nèi)心不回應(yīng)，所有的惡意都會(huì)原路返回。

03.

田徑運(yùn)動(dòng)員吳燕妮也被網(wǎng)友認(rèn)為穿著夸張、妝容濃妝艷抹，穿著暴露的三角褲等服裝上過熱議，甚至連他在賽前的熱身動(dòng)作，對(duì)于某些網(wǎng)友來說，都是攻擊的方向。

對(duì)此，她只是在社交平臺(tái)分享自己的觀點(diǎn)：

做自己，而不是解釋自己。

吳燕妮認(rèn)為，不管是化妝還是穿著都只是個(gè)人愛好。

每個(gè)人都有愛美的權(quán)利，自己打扮漂亮是尊重現(xiàn)場(chǎng)的觀眾。

如果一味地去解釋，不僅可能耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，還未必能換來他人真正的理解。

選擇做自己，就是堅(jiān)定地順從內(nèi)心的想法、遵循自己的價(jià)值觀和生活方式去生活，不被外界的聲音輕易左右，也不用為了迎合他人的期待或者消除他人的疑惑而強(qiáng)行解釋。

只有不去和那些不必要的人和事糾纏，才能保護(hù)自己的能量場(chǎng)。

點(diǎn)個(gè)【在看】，當(dāng)我們向內(nèi)求，把所有的專注點(diǎn)都用來提升自己，這樣我們才會(huì)越來越值錢。

-THE END-