年僅48歲的大S，因在日本旅游期間感染流感引發(fā)肺炎不幸離世?？吹竭@個消息，真不敢相信！大 S，那個在《流星花園》里熠熠生輝的杉菜，陪伴了無數(shù)人青春的女子，就這樣毫無征兆地消逝。真的很痛心！

我不是她的粉絲，對她上一階段的印象還停留在與前夫哥汪小菲的離婚官司中。但是依然覺得唏噓，畢竟她上面有一個媽媽，下面還有一對兒女。

“拼命” 的代價：大 S 背后的健康隱患

回顧她的過往，健康問題早已如陰霾般籠罩。

大S喜歡吃素，導(dǎo)致他總是看起來很“虛”，在《美容大王》里追求白瘦美，生活中也是對自己格外苛刻。為了保持身材和形象，她節(jié)食、過度運動，這些行為不斷消耗著她的身體能量。多次懷孕、流產(chǎn)和生育，更是讓她的身體一度“罷工”。

她有著癲癇病史，多次因癲癇發(fā)作昏迷住院，甚至在生兒子時，缺氧昏迷，一度失去心跳和呼吸，在生死邊緣徘徊 。2018 年，她更是因感冒許久未痊愈，昏倒送醫(yī)。

在追求事業(yè)的道路上，大 S 無休止的拍戲、錄節(jié)目，頻繁的社交活動，讓她的生活節(jié)奏嚴重紊亂。她拼命向前沖，卻在不經(jīng)意間，讓健康的根基逐漸動搖。

大 S 的離去，也為廣大中年女性敲響了警鐘。中年女性既是妻子，又是母親，還是女兒?；橐鲋械默嵥槭聞?wù)、夫妻關(guān)系的維護、孩子的成長和教育、年邁的父母照顧、工作與家庭的平衡等。中年女性就像一個不知疲倦的舞者，努力平衡著各方關(guān)系，卻常常忽略了自己的感受。

愛自己，是中年女性的必修課

生完老二以后，我自己也明顯感覺我的身體在走下坡路，熬不起夜，注意力沒辦法長時間集中。

人到中年，身體機能逐漸衰退，各類疾病也悄然找上門來。不良的生活習(xí)慣，帶孩子的日夜艱辛，以及身體內(nèi)分泌的變化，加上更年期、絕經(jīng)期等，中年女性的身體健康真的不容忽視！

1、對自己的身體好一點

健康的身體是一切的基石，沒有身體，丈夫孩子都是她人的，自己的父母也會失去照顧。所以中年女性根本“死不起”。

在飲食方面，要對自己好一點！不要總是把老公孩子公婆的喜歡放在首位。同時注重養(yǎng)生健康飲食，不可再像20歲的妹妹天天喝奶茶！

在生活作息方面，學(xué)會把家務(wù)放在后面，每天保證自己充足的睡眠時間，適當(dāng)鍛煉孩子的獨立性，學(xué)會放手，才能讓自己有時間照顧自己。

有條件的中年女性可以每年進行一次全面的體檢，能夠及時發(fā)現(xiàn)身體的異常情況，早期干預(yù)和治療。

2、對自己的情緒好一點

中年女性在家庭里總是最容易被忽略，同時還會獨自面對出現(xiàn)的各種婚姻問題。調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己擁有創(chuàng)造快樂的能力，可千萬不要把心思都放在老公孩子身上。

培養(yǎng)一個興趣愛好，繪畫、書法、攝影、閱讀、旅行都可以，讓自己找到自我價值和成就感。

很多女性在生孩子后就放棄了自我成長，其實成長是終身的。只要你開始，就有成長的機會！婚姻是不是墳?zāi)?，關(guān)鍵還是在于你自己！

中年女性必須深刻認識到，愛自己才是人生的頭等大事。只有學(xué)會關(guān)愛自己，才能更好地守護家庭，擁抱生活。

大 S 的離去，更像是一次深刻的提醒。生命，在無常面前如此脆弱，而健康，才是我們最堅實的依靠。中年女性們，在這個充滿挑戰(zhàn)的人生階段，讓我們停下匆忙的腳步，重新審視自己的生活。不要等到疾病纏身，才追悔莫及；不要等到失去健康，才懂得珍惜。

別忘了，我們還有父母，還有孩子！

希望對你有幫助

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我是卿晨，家庭教育指導(dǎo)師，一兒一女，左手看書育兒，右手寫文分享，關(guān)注我，一起輕松帶娃。