情感心理咨詢導(dǎo)語(yǔ)：

親密關(guān)系有多孤獨(dú)，只有經(jīng)歷過(guò)得人才懂得。

為何獨(dú)自一人時(shí)，內(nèi)心反而充實(shí)無(wú)波瀾，真的走進(jìn)親密關(guān)系后，卻感受到強(qiáng)烈的孤獨(dú)感?

為何表達(dá)了親密，內(nèi)心還是有空洞無(wú)法被填滿?

小楠談過(guò)幾次戀愛(ài)都分手了。原因只有一個(gè)，她覺(jué)得對(duì)方不懂她、不理解她。

她和現(xiàn)任男友交往1年半，她覺(jué)得這段關(guān)系越來(lái)越無(wú)趣，自己越來(lái)越孤獨(dú)。

剛開(kāi)始談戀愛(ài)時(shí)，彼此約會(huì)，看電影、吃飯、逛街、旅游，雖然偶爾也會(huì)有一些小矛盾，但都是無(wú)傷大雅的，吵過(guò)之后也很快和好。

兩人進(jìn)一步發(fā)展到了同居，小楠預(yù)想中的男朋友，會(huì)更加呵護(hù)她、懂她、包容她，然而，她發(fā)現(xiàn)情侶之間的磨合遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有她想象中那么順利。

小楠習(xí)慣早睡早起，男友卻是個(gè)夜貓子和自由職業(yè)者，第二天她上班時(shí)男友還沒(méi)起；下班后，她刷劇看看電影，男友不是在打游戲就是在工作。

她希望兩人可以同步一下，雖然男友偶爾也讓著她，陪她早睡，但大多時(shí)候她仍覺(jué)得挺不開(kāi)心的，感覺(jué)關(guān)系太疏離了。

兩人的交流越來(lái)越少，小楠本以為同居后兩人關(guān)系會(huì)更加親密，未料到，現(xiàn)在仿佛在和室友生活，甚至男友還比不上室友那么有分享欲。

她覺(jué)得不能這樣下去，嘗試制造一些驚喜或者溫馨的時(shí)刻，男友卻說(shuō)不喜歡這樣。

有時(shí)候也想和男友多一些交流，比如，傾訴一下自己遇到的不公待遇或煩惱，問(wèn)問(wèn)男友對(duì)未來(lái)的打算等等，但是男友每次聽(tīng)完，雖有簡(jiǎn)單安慰或說(shuō)一下自己的計(jì)劃，卻表示這些話題讓他壓力好大，希望可以說(shuō)些輕松點(diǎn)的內(nèi)容。

她希望男友偶爾說(shuō)一下情話，比如我想你了，但男友卻說(shuō)肉麻，說(shuō)了幾次之后也鮮少再主動(dòng)表達(dá)了。

當(dāng)小楠忍不住爆發(fā)，想要吵架時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)兩人連架都吵不起來(lái)，因?yàn)槟杏巡皇遣豢月暎褪钦医杩诔鲩T了。

她覺(jué)得好挫敗、痛苦，慢慢地，她關(guān)閉了心門，也降低對(duì)男友的期待。

其實(shí)，男朋友有很多好的地方，愿意做家務(wù)，會(huì)給她做她喜歡吃的，送給她喜歡的禮物，愿意陪她做她感興趣的事情，偶爾也會(huì)主動(dòng)找她聊天等等，但小楠因?yàn)閷?duì)男友的不滿，開(kāi)始拒絕他的“好”。

她不知道這到底是不是正常的，為何每一段關(guān)系都這樣，這樣的關(guān)系還有沒(méi)有必要走下去。

廣州聽(tīng)說(shuō)吧心理咨詢解讀：

有時(shí)候真正導(dǎo)致感情危機(jī)的，不是外在的撕裂，而是內(nèi)在的孤獨(dú)。

為何一個(gè)人的時(shí)候不覺(jué)得孤獨(dú)，在親密關(guān)系中反而覺(jué)得孤獨(dú)?

因?yàn)椋陋?dú)并不是來(lái)自身邊無(wú)人。孤獨(dú)是因?yàn)槲覀冇信c人交流、鏈接的愿望，卻找不到這樣的對(duì)象，這是一種失去連接的狀態(tài)。如果一個(gè)人沒(méi)有與人交流、鏈接的愿望，并不會(huì)感到孤獨(dú)。

很多人都渴望在親密關(guān)系中，在與另一個(gè)人的深度鏈接中，感受到真正的“被看見(jiàn)”，一起渡過(guò)歲月，相扶相持。

如果親密關(guān)系是綿軟且有力的懷抱，伴侶就是渴望著被擁入懷抱的孩子。

很多人在關(guān)系中表達(dá)了需求也得不到想要的回應(yīng)，有了心事也無(wú)人可說(shuō)，說(shuō)了對(duì)方也不懂，想要愛(ài)和親密卻常常事與愿違，這會(huì)讓他們感到孤獨(dú)、失落。

這種感覺(jué)，就像是在生命的早期，幼小的嬰兒要依賴父母才能生存，常常在饑餓的時(shí)候吃不到奶、哭的時(shí)候得不到媽媽的回應(yīng)，未來(lái)就會(huì)對(duì)這個(gè)世界失去信任，沒(méi)有安全感，常常感到絕望。

為了擺脫這些不好的感覺(jué)，或者是為了獲得與他人的鏈接，減少孤獨(dú)，一些人選擇了離開(kāi)現(xiàn)有的關(guān)系，準(zhǔn)備結(jié)交新的朋友；

一些人選擇了在外面尋求激情，來(lái)補(bǔ)償自己；

一些人開(kāi)始跟伴侶不斷糾纏，渴望獲得關(guān)注，希望對(duì)方能夠聽(tīng)到自己的吶喊……

但他們常常發(fā)現(xiàn)，即使換一個(gè)伴侶或在外尋找了激情，也可能會(huì)強(qiáng)迫性地重復(fù)過(guò)去的關(guān)系，讓自己再次陷入孤獨(dú)中。

因?yàn)�，一方面，人生而孤�?dú)，愛(ài)也不能完全消融這種孤獨(dú)。

另一方面，關(guān)系中總會(huì)有挫折和不如意的地方。

有時(shí)候并不是伴侶給予的不夠，也許我們情感上的需求太嚴(yán)格、苛刻，已經(jīng)超出了對(duì)方的能力范圍。

比如，當(dāng)小楠提出了要求時(shí)，男友也嘗試去做了，雖然做得并不完全讓她滿意；

當(dāng)小楠在傾訴時(shí)，男友也有積極回應(yīng)的部分，但他可能無(wú)力回應(yīng)所有的話題；

可以看到，男友并不完美，他給予的回應(yīng)不太符合小楠的期待，甚至男友自己可能也有一些關(guān)系中的困難，但可以看到他為關(guān)系做的努力。

而小楠感受到了挫折后，完全地否定、拒絕了對(duì)方，也就切斷了和伴侶的關(guān)系，從而產(chǎn)生孤獨(dú)感。

我們要認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有人能夠做自己的完美媽媽，而我們自己也不再是過(guò)去的幼小、無(wú)助的嬰兒了。

作為成年人，在親密關(guān)系中雙方都能夠做自己，能夠允許自己和對(duì)方的不同，提高自己對(duì)挫折的耐受力，就越不會(huì)感到孤獨(dú)。

這一方面，我們需要成長(zhǎng)與修通，人格越獨(dú)立，越能夠真正地和伴侶建立連接；

另一方面，對(duì)于關(guān)系中的相處和磨合的困難，也可以求助專業(yè)的心理咨詢，讓彼此做出調(diào)整，關(guān)系變得更加親密、和諧。