寒假進(jìn)入倒計(jì)時(shí)
新學(xué)期正在加載

還有不到一周

2025年春季學(xué)期就要開學(xué)了

同學(xué)們都準(zhǔn)備好了嗎？！

趕快收好這份開學(xué)攻略

準(zhǔn)備擁抱新的校園學(xué)習(xí)生活吧

開學(xué)時(shí)間安排

1. 注冊(cè)時(shí)間：全日制本科生為2月21日（星期五）、2月22日（星期六）；全日制研究生為2月21日（星期五）至2月23日（星期日）；成教學(xué)生繳費(fèi)后即默認(rèn)注冊(cè)。

2. 上課時(shí)間：2月24日（星期一）。成教非脫產(chǎn)周末班學(xué)生為3月1日（星期六），集中面授學(xué)生上課時(shí)間以課程安排表為準(zhǔn)。

3. 教職工新學(xué)期上班時(shí)間：2月21日（星期五）。

新學(xué)期校歷

做好開學(xué)準(zhǔn)備

提前規(guī)劃行程，注意交通安全

1. 結(jié)合開學(xué)安排提前做好出行計(jì)劃，返校前應(yīng)提前收拾好行李，檢查好手機(jī)、身份證、學(xué)生證等是否帶齊。

2. 在正規(guī)的出行平臺(tái)上提前預(yù)訂機(jī)票、車票等，絕不搭乘無號(hào)牌、無證照車輛，拒絕乘坐超員、報(bào)廢、非法營(yíng)運(yùn)車輛。途中應(yīng)注意人身財(cái)產(chǎn)安全，佩戴口罩防病毒。

3. 按學(xué)校要求及學(xué)院安排在規(guī)定的期限內(nèi)辦理新學(xué)期注冊(cè)手續(xù)，因不可抗力等正當(dāng)事由不能按規(guī)定時(shí)間報(bào)到注冊(cè)的，應(yīng)報(bào)告輔導(dǎo)員老師履行請(qǐng)假手續(xù)。

4. 返校后按流程銷假并補(bǔ)齊注冊(cè)手續(xù)。到校后別忘第一時(shí)間向家人發(fā)消息報(bào)平安，讓牽掛你的人放心。

留意天氣變化，防治流感疾病

當(dāng)前天氣仍舊多變，且早晚清涼，也正值流感疾病流行期，個(gè)人防護(hù)尤其重要。校園中，學(xué)生人口密集、互動(dòng)頻繁，學(xué)校集體活動(dòng)多，一旦有流感病例出現(xiàn)，很容易在短時(shí)間內(nèi)迅速傳播。

因此，同學(xué)們可以通過接種流感疫苗、勤洗手、戴口罩來有效預(yù)防，如果有發(fā)熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀，要及時(shí)到校醫(yī)院做進(jìn)一步排查，根據(jù)病情就醫(yī)。還要做到均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)，提升身體免疫力。

打掃宿舍衛(wèi)生，檢查用電設(shè)備

回到宿舍后，和室友來一場(chǎng)“迎新”大掃除，擦去灰塵，整理物品，讓緊閉了一個(gè)假期的宿舍環(huán)境煥然一新，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活開個(gè)“好頭”，同時(shí)還要記得常開門窗勤通風(fēng)，及時(shí)清理垃圾不積壓。

此外，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間放置的電源開關(guān)、插頭等要檢查后才能使用，對(duì)老化破損的，應(yīng)聯(lián)系工作人員及時(shí)更換和維修，防止造成短路和火災(zāi)。

遵守宿舍管理規(guī)定，不將電動(dòng)車電池帶入宿舍，不在宿舍使用大功率違禁違規(guī)電器，不私拉亂接電線，共同守護(hù)宿舍安全。

同時(shí)，還特別溫馨提醒上學(xué)期末申請(qǐng)緩考以及成績(jī)不理想的同學(xué)，別忘了留意學(xué)校關(guān)于補(bǔ)考的通知，提前復(fù)習(xí)好考試科目，做好補(bǔ)考準(zhǔn)備。

假期收心指南

告別“網(wǎng)絡(luò)依賴綜合癥”

假期長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備容易導(dǎo)致頭昏腦漲、眼睛發(fā)干。建議同學(xué)們可以嘗試多閱讀自己喜歡的書籍，讓頭腦回歸思考狀態(tài)、眼睛得以適當(dāng)放松，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。

此外，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，首先選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，可以是個(gè)人運(yùn)動(dòng)，也可以是集體活動(dòng)，建議每周進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，做到循序漸進(jìn)，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，保持身體健康，精力充沛。同時(shí)，可以積極參加各類課外實(shí)踐活動(dòng)，豐富課余生活，加強(qiáng)人際交往。

告別“晝夜顛倒綜合癥”

假期作息時(shí)間不規(guī)律容易導(dǎo)致開學(xué)后很難重新適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏，建議同學(xué)們要盡早調(diào)整回原本的規(guī)律作息時(shí)間，養(yǎng)成健康的生活起居習(xí)慣。

一方面，要循序漸進(jìn)、逐步調(diào)整，可以每天比前一天早睡/早起15-30分鐘，逐步調(diào)整生物鐘；還要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前避免強(qiáng)光照射，遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，可以聽一些輕音樂或閱讀紙質(zhì)書籍，幫助放松身心，實(shí)現(xiàn)有效助眠。

另一方面，飲食習(xí)慣也要及時(shí)調(diào)整，注重清淡飲食，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，同時(shí)多喝水，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出假期積累的毒素，還要控制零食攝入，避免暴飲暴食。

告別“開學(xué)焦慮綜合癥”

遠(yuǎn)離焦慮，行動(dòng)最重要。首先，可以回顧上學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，明確新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃，此外，要認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)遇到挫折，要保持樂觀心態(tài)，積極面對(duì)困難。

同時(shí)，還要學(xué)會(huì)尋求幫助，不要獨(dú)自承受壓力，遇到困難時(shí)，可以向老師、同學(xué)、家人和朋友傾訴，尋求支持和鼓勵(lì)，必要時(shí)還可以聯(lián)系心理健康教育中心的老師，獲得專業(yè)的指導(dǎo)與幫助。

新學(xué)期新起點(diǎn)

反詐防騙依舊是重點(diǎn)

一起來重溫大學(xué)生常見騙局

守好“錢袋子”、莫當(dāng)“工具人”

春光正好，夢(mèng)想集結(jié)

立好flag，坐言起行

讓我們

相約廣工，不見不散

素材| 廣東工業(yè)大學(xué)學(xué)生在線

| 黃冠 楊莉莉

運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)| 學(xué)生新聞中心

責(zé)編| 王宇涵

初審|李成瑤

審核| 杜清

終審| 張育廣