春雷一響，泥土下的筍尖便鉚足了勁破土而出。剝開(kāi)金黃的外殼，筍肉如玉般透亮，咬一口脆嫩清甜，仿佛將整個(gè)春天含在口中。它不僅是低熱量、高纖維的“刮油能手”，更是春日餐桌上的營(yíng)養(yǎng)擔(dān)當(dāng)。今天分享3道家常做法，無(wú)需復(fù)雜技巧，輕松留住這口轉(zhuǎn)瞬即逝的鮮。

一、春筍炒肉

食材：

春筍200克、梅花肉300克、淀粉1勺、鹽適量、醬油1勺、食用油適量、蔥適量

做法步驟：

1、春筍洗干凈切片，先用鹽水侵泡30分鐘，然后焯水備用。

2、梅花肉洗凈切片，放入淀粉、鹽、醬油用手抓勻腌制一下，倒入食用油鎖住水分。

3、熱鍋涼油，放入腌制好的肉片，翻炒變色盛出備用。

4、另起鍋燒油放蔥花爆香，倒入處理干凈焯水后的春筍翻炒，接著倒入肉片一起翻炒。

5、淋入適量水淀粉，放入蔥段和適量鹽調(diào)味，大火翻炒均勻熟透出鍋。

梅花肉比里脊更柔嫩，淀粉腌制防止炒老；春筍焯水去草酸，口感更清甜。

二、腌篤鮮

食材：

咸肉250克、排骨1條、春筍300克、百葉結(jié)適量、萵筍1根、蔥姜適量、料酒適量、油鹽適量

做法步驟：

1、咸肉洗凈切厚塊，排骨洗凈切段，春筍和萵筍處理干凈切滾刀塊。

2、排骨和咸肉冷水下鍋，加蔥姜、料酒焯水去血沫。另燒一鍋水，放少量鹽，將春筍和百葉結(jié)一起焯一遍水。

3、鍋里放少量油，將咸肉和排骨翻炒至微黃，加適量開(kāi)水、蔥、姜片，大火煮開(kāi)。

4、換到砂鍋內(nèi)，加入春筍，燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘左右

5、再放入百葉結(jié)、萵筍再煮10分鐘，試一下味道，再加適量鹽調(diào)味即可。

咸肉自帶醇厚咸香，無(wú)需額外調(diào)料；萵筍最后入鍋，保持翠綠爽脆。喝湯時(shí)撒少許胡椒粉，鮮味瞬間升華。

三、春筍臘腸燜飯

食材：

春筍250克、干香菇5-6朵、臘腸2根、豌豆適量、五花肉少許、蔥姜適量、大米2杯、鹽適量、糖少許、生抽1小勺、老抽1小勺、蠔油1小勺、油適量

做法步驟：

1、春筍剝殼切塊，水開(kāi)加1小勺鹽，焯水去澀味，撈出備用。

2、干香菇提前泡發(fā)切片，臘腸切片，五花肉洗凈切片。

3、熱鍋把五花肉煸出油脂，倒入蔥姜爆香，再倒入臘腸，加入春筍、香菇、豌豆翻炒，加鹽、糖、生抽、老抽、蠔油調(diào)味；再倒入洗凈的大米炒至微焦。

4、把所有食材倒入電飯鍋，加水（比平時(shí)煮飯少一點(diǎn)），按下煮飯鍵。

5、煮好后燜5分鐘，開(kāi)蓋撒點(diǎn)蔥花，拌勻開(kāi)吃！

若用農(nóng)家臘肉替代五花肉，煙熏氣與春筍的清新交織，滋味更立體。

小貼士：

1.去澀關(guān)鍵：春筍草酸含量高，務(wù)必焯水5-8分鐘，水中加鹽或米醋效果更佳；

2.保存妙招：未剝殼的春筍用廚房紙包裹，冷藏保存一周；焯水后冷凍可存2個(gè)月；

3.搭配禁忌：春筍性寒，脾胃虛寒者建議與姜、胡椒粉同烹，避免過(guò)量食用。

春日的鮮，總是稍縱即逝。趁筍正嫩、風(fēng)正暖，將這口“咬春”的歡喜端上桌，方不負(fù)人間三月天。