亥時，即21點到23點，是現(xiàn)代人正常準備入睡的時間段。

據(jù)中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》的時間醫(yī)學理論，明確指出“亥時三焦通百脈”，與睡眠養(yǎng)生有著緊密的關聯(lián)。亥時對應十二地支中的“亥”，五行屬陰水，象征著財富與靈性智慧。同時，它處于命理意義上的一日交替的尾聲，命理學將其視為“陰盛陽藏”的轉(zhuǎn)化期。此時若能介入正向能量，有利于轉(zhuǎn)機，有利于破解噩夢，更能加持好運。

陳鵬解夢今天推出亥時浪漫療愈技巧，助力大家夜夢吉祥，好運連綿！既然走的是浪漫主義方向，這些建議自然是給那些愿意在生活中增添更多浪漫主義色彩的人準備的。

起式：身輕盈。

要去除身體的沉重感，就不能在身體很累的情況下沉沉睡去。即使再累，也要先進行一場洗去塵埃、洗去疲勞感的沐浴。

技巧：平時，在潔凈肌膚（若頭發(fā)有油膩感，也要洗干凈頭發(fā)）之后，可以用熱水沖背；若有肌肉疲勞，則熱水沖對應位置，或邊沖邊按摩。如果用浴缸泡澡，則建議水溫比平時高0.5～1度。目的是將身體的滯通感、疲勞感轉(zhuǎn)化為放松感。

浪漫技巧：此時可以打開自己喜歡的輕音樂，或其他積極陽光的音樂作為配合。此時的音樂具有強大的氣場療愈能力，能去除燥氣、安撫心緒、修正念頭。它能提升靈性思維、通達多維世界。簡單來說，這時候容易產(chǎn)生各種奇思妙想，能讓自己的靈魂在更多有趣的層面上產(chǎn)生共鳴。

化式：心放開。

身體已經(jīng)輕盈，正是靈思巧妙、思維能力最強的時候。此時可以學習一些與自己關注方向相關的知識，可以和行業(yè)精英進行一場學術(shù)交流，也可以和愛人、家人聊一會兒閑暇之事。若有噩夢困擾，可以在學習和交流之后分析噩夢里的諸多自己擔心或畏懼的元素，逐個分析，尋求破解之道，并執(zhí)行可以執(zhí)行的事。若是被失眠困擾，則可以將重點放在學術(shù)學習層面，邊學邊思考如何應用。因為有了起式的鋪墊，靈性大開，思緒里的諸多“結(jié)”被打開就會成為一種常態(tài)。

浪漫技巧：翻開喜歡的詩歌、散文，給自己的靈魂來一場天馬行空之旅，感受柔情似水，或是激情四溢的繆斯力量，或者和愛人聊上一會兒你儂我儂的情話。

合式：合安眠。

睡前合式，追求的是天人合一的和諧。如果是夫妻同床，可以先來一場身心疏導的運動。若雖然是夫妻但沒有想法，或是單身一人，則可以開始汲取天地靈氣的旅程。具體操作：關燈，選擇舒適的睡眠姿勢，閉目。然后深深吸氣，徐徐呼氣。吸氣的時候想象周圍空間所有的有用能量都順著毛孔吸入體內(nèi)，呼氣的時候想象身體里的各種雜質(zhì)和不良習慣都順著四肢散出。如此，則能達到天人合一（空間為天，自己為人）的境界，汲取好運氣加持自身。

浪漫技巧：選擇舒適的睡眠姿勢，入眠時將空間有用能量定義為“勇敢”、“溝通”、“愛”。夫妻或戀人合眠時，可以先用湯匙抱式維持5～10分鐘，然后以舒適的睡眠姿勢躺好，再行呼吸術(shù)入眠。