亥時，即21點到23點，是現(xiàn)代人正常準(zhǔn)備入睡的時間段。

據(jù)中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》的時間醫(yī)學(xué)理論，明確指出“亥時三焦通百脈”，與睡眠養(yǎng)生有著緊密的關(guān)聯(lián)。亥時對應(yīng)十二地支中的“亥”，五行屬陰水，象征著財富與靈性智慧。同時，它處于命理意義上的一日交替的尾聲，命理學(xué)將其視為“陰盛陽藏”的轉(zhuǎn)化期。此時若能介入正向能量，有利于轉(zhuǎn)機，有利于破解噩夢，更能加持好運。

陳鵬解夢今天推出亥時浪漫療愈技巧，助力大家夜夢吉祥，好運連綿！既然走的是浪漫主義方向，這些建議自然是給那些愿意在生活中增添更多浪漫主義色彩的人準(zhǔn)備的。

起式：身輕盈。

要去除身體的沉重感，就不能在身體很累的情況下沉沉睡去。即使再累，也要先進行一場洗去塵埃、洗去疲勞感的沐浴。

技巧：平時，在潔凈肌膚（若頭發(fā)有油膩感，也要洗干凈頭發(fā)）之后，可以用熱水沖背；若有肌肉疲勞，則熱水沖對應(yīng)位置，或邊沖邊按摩。如果用浴缸泡澡，則建議水溫比平時高0.5～1度。目的是將身體的滯通感、疲勞感轉(zhuǎn)化為放松感。

浪漫技巧：此時可以打開自己喜歡的輕音樂，或其他積極陽光的音樂作為配合。此時的音樂具有強大的氣場療愈能力，能去除燥氣、安撫心緒、修正念頭。它能提升靈性思維、通達多維世界。簡單來說，這時候容易產(chǎn)生各種奇思妙想，能讓自己的靈魂在更多有趣的層面上產(chǎn)生共鳴。

化式：心放開。

身體已經(jīng)輕盈，正是靈思巧妙、思維能力最強的時候。此時可以學(xué)習(xí)一些與自己關(guān)注方向相關(guān)的知識，可以和行業(yè)精英進行一場學(xué)術(shù)交流，也可以和愛人、家人聊一會兒閑暇之事。若有噩夢困擾，可以在學(xué)習(xí)和交流之后分析噩夢里的諸多自己擔(dān)心或畏懼的元素，逐個分析，尋求破解之道，并執(zhí)行可以執(zhí)行的事。若是被失眠困擾，則可以將重點放在學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)層面，邊學(xué)邊思考如何應(yīng)用。因為有了起式的鋪墊，靈性大開，思緒里的諸多“結(jié)”被打開就會成為一種常態(tài)。

浪漫技巧：翻開喜歡的詩歌、散文，給自己的靈魂來一場天馬行空之旅，感受柔情似水，或是激情四溢的繆斯力量，或者和愛人聊上一會兒你儂我儂的情話。

合式：合安眠。

睡前合式，追求的是天人合一的和諧。如果是夫妻同床，可以先來一場身心疏導(dǎo)的運動。若雖然是夫妻但沒有想法，或是單身一人，則可以開始汲取天地靈氣的旅程。具體操作：關(guān)燈，選擇舒適的睡眠姿勢，閉目。然后深深吸氣，徐徐呼氣。吸氣的時候想象周圍空間所有的有用能量都順著毛孔吸入體內(nèi)，呼氣的時候想象身體里的各種雜質(zhì)和不良習(xí)慣都順著四肢散出。如此，則能達到天人合一（空間為天，自己為人）的境界，汲取好運氣加持自身。

浪漫技巧：選擇舒適的睡眠姿勢，入眠時將空間有用能量定義為“勇敢”、“溝通”、“愛”。夫妻或戀人合眠時，可以先用湯匙抱式維持5～10分鐘，然后以舒適的睡眠姿勢躺好，再行呼吸術(shù)入眠。