當(dāng)你對人生失望，請發(fā)泄出來！

我們每個(gè)人都會抱怨時(shí)運(yùn)的不公，生活的艱難，命運(yùn)的坎坷。

對親人發(fā)泄，傷害親人。對外人抱怨，屁用沒有。對自己壓抑，容易得病。

你可能不知道：宇宙是可以接受你的不滿的；

不論你有多么怨恨或憤怒，沒什么是它不能處理的。

這本書里介紹了一個(gè)小方法，實(shí)測好用，我們一起來看看。

首先，列出每一次你對宇宙感到失望的事件。

為每件往事定個(gè)標(biāo)題，并寫下哪里出了問題，以及這件往事帶給你的感受，包括你對宇宙所產(chǎn)生的一些困惑或不安的舊想法。

現(xiàn)在請勇敢地站起來，讓宇宙知道你不滿的一切。

大喊大叫、責(zé)備、要求，并說：「我受夠了?！埂高@太不公平了！」

注意找個(gè)沒人的地方，不要丟臉，不要擾民。

然后想象你的面前有個(gè)大盒子，然后對那些回憶事件的標(biāo)題深吸一口氣，并呼氣到盒子里，如果過程中浮現(xiàn)任何圖片或符號，也將它們?nèi)舆M(jìn)那個(gè)盒子里，接著把蓋子蓋上，并觀想自己把整個(gè)盒子交給宇宙，比如把盒子放入一個(gè)巨大的光球中，或者放進(jìn)星星里面。

吸氣、吐氣，放下它，并說：“宇宙，我把一切怨恨交給你。我受夠了?！?/p>

還有這段話也說給他聽：“請協(xié)助我記住我所需要學(xué)習(xí)的人生課題，并把它們烙印（或編寫）在我的細(xì)胞中。請為我化解痛苦，并讓我自由。此刻，我全然地把這一切交付給你?！?/p>

如果有情緒浮現(xiàn)，請讓它流動并觀想這股情緒也流向宇宙。

眼淚是我們身體內(nèi)建的釋放閥，用呼吸讓情緒流動，并讓情緒從身上離開。

現(xiàn)在請說這段話：“宇宙，我愿意和你建立新的關(guān)系，我愿意和你一起為我的夢想努力，我愿意現(xiàn)在就清楚地見到你。請把我轉(zhuǎn)變成一個(gè)有信任能力的人。每一天，請向我展現(xiàn)你是愛我、保護(hù)我和指引我的。請向我示現(xiàn)，讓我可以用自己最重要的人生目標(biāo)來信任你。請指引我該怎么做?！?/p>

購買一個(gè)象征跟宇宙的關(guān)系重新開始，以及代表人生新起點(diǎn)的物品，

也許是鮮花、新的植物或珠寶。

有時(shí)候，這步驟可能需要重復(fù)練習(xí)，

比如對宇宙可能又有新的失望出現(xiàn)了，雖然很少這種情況。

這個(gè)流程走完，相信我，你會感覺如釋重負(fù)，

釋放掉壓力和包袱，重新面對命運(yùn)。

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