一 · 關(guān)系篇

當(dāng)和“關(guān)系”二字鏈接時，每個人心中會泛起不一樣的漣漪，酸甜苦辣，五味雜陳。

一段好的關(guān)系，給人滋養(yǎng)、溫暖和支持，令人向往。

而一段不理想的關(guān)系常伴隨著許多艱難的時刻：

我不喜歡關(guān)系中的自己，一點底氣都沒有；
我害怕在人前講話，還沒有開始講，我就緊張了；
我付出很多，對方還是覺得不夠、不好；
我特別害怕某個人、某個環(huán)境；
一想到×××，我就恨得牙癢癢；
我想放下我的恨（情緒），但是做不到

伴隨著這些不如意的體驗，各種想法隨之產(chǎn)生，各種情緒（委屈、羞恥、孤獨、恐懼、憤怒、沮喪、無望等等）紛至沓來。無數(shù)的想法和情緒化作生命中的層層迷霧，欲要擺脫，卻如影隨形，最終演變成我們內(nèi)在的關(guān)系模式。千千心結(jié)占據(jù)了我們的心理空間，也阻礙了生命的發(fā)展。

我們深知：一段好的關(guān)系，能促進(jìn)成長。被內(nèi)化后會溫暖曾經(jīng)的傷痛、松綁內(nèi)在的心結(jié)。

觀察力團(tuán)體，正是一個具備“好關(guān)系”品質(zhì)的平臺，由兩位老師共同帶領(lǐng)，是一個人際關(guān)系互動團(tuán)體。

觀察力團(tuán)體是一個容器, ta是開放的、允許的。ta接納、包容學(xué)員帶到團(tuán)體里的一切，托舉那些不可承受之重；

ta是耐心的陪伴者，始終傳遞“我在！”、“你可以！”的力量；支持、鼓勵并等待學(xué)員得以練習(xí)自在做自己；

ta也是關(guān)系的試煉場，學(xué)員在這里練習(xí)做不一樣的自己，接觸真實，觸碰曾經(jīng)的壓抑，勇敢與老師們、伙伴們互動，建立新的關(guān)系模式。

二 · 觀察篇

觀察力團(tuán)體并非普通的人際關(guān)系團(tuán)體。

觀察力是這個團(tuán)體的另一個靈魂。

兩位老師的信念是：多維度、多層次的看見，是一種深情的照見。照見是光，能穿越迷霧和黑暗，照亮前行的路。

老師們特別設(shè)計了這樣的結(jié)構(gòu)：11次團(tuán)體+2次二對一訪談。團(tuán)體中訓(xùn)練觀察的“廣度”，二對一的訪談則是積極關(guān)注下的深度看見。

本課程的觀察原理和方法，融合了西方心理學(xué)和中國傳統(tǒng)文化。西方心理學(xué)對心理動力的觀察深入人心，傳統(tǒng)文化的觀察則安住于生命本源（生命之根），觀照萬物。一切發(fā)生都是被允許的，值得尊重，同時，“萬物并作，吾以觀復(fù)?！?/strong>

觀察力也有鏡子般的能力，老師和學(xué)員都是鏡子，協(xié)助學(xué)員看清每個發(fā)生背后的動力，每個現(xiàn)象下的本質(zhì)。

往期的學(xué)員驗證了：

• 當(dāng)被看見，那些牢牢抓住的情緒，得以松手；

• 當(dāng)被看見，那些牢牢扎根的內(nèi)在模式，開始松動；

• 當(dāng)被看見，每個發(fā)生被尊重，生命變成了鮮活的存在

除了體驗被看見，學(xué)員將在團(tuán)體中學(xué)習(xí)觀察的方法，訓(xùn)練觀察的能力。找到觀察的本位，建立關(guān)系中的定海神針。

有了關(guān)系中的錨點，學(xué)員將完成從“廬山中觀廬山”到“廬山外觀廬山”的華麗轉(zhuǎn)變。這個過程中，學(xué)員變得越來越有定力，越來越具有關(guān)系的智慧，乃至生命的智慧。

運(yùn)用學(xué)到的觀察方法，學(xué)員可以觀察團(tuán)體中的自己（身心變化、聽和說）、他人，自己和他人的互動，驗證自己的觀察，體驗并見證觀察的神奇力量。

三 · 整合轉(zhuǎn)化篇

團(tuán)體的抱持與涵容功能，如同母親般的存在，為學(xué)員提供了情感價值。而“觀察力”這一核心，為團(tuán)體賦予了父親般的功能，使團(tuán)體擁有了智慧。

隨著團(tuán)體的進(jìn)行，每個學(xué)員的心靈花園中被播下一顆種子，一顆包含了涵容力與觀察力（一陰一陽）兩種性能的種子。

隨著兩種能力的增長和融合，學(xué)員轉(zhuǎn)化的能力，也悄然提升。轉(zhuǎn)化力不僅是消化的能力、轉(zhuǎn)念的能力，也是“化有為無”的能力。有了轉(zhuǎn)化力，從煩惱到自在，成為了可能。

在這樣一個具備三種功能（涵容、觀察、轉(zhuǎn)化）的團(tuán)體中，在一段新型的、成熟的關(guān)系中，每個學(xué)員都得以重新養(yǎng)育自己，像一次心靈探險之旅，有好奇、有緊張、有掙扎、有驚喜也有收獲。

三種能力從生到熟，從外到內(nèi)，從混亂到秩序，每個人在團(tuán)體中蛻變、扎根，然后把所擁有的能力遷移到生活、工作等各種關(guān)系中，開枝散葉，綻放新生。

每一次團(tuán)體，都是老師和學(xué)員的共創(chuàng)之旅，師生攜手譜寫一曲心與心的樂章。

歡迎加入我們的神奇之旅：走向成熟依戀與精神獨立。

一、課程主題：

透過現(xiàn)象看本質(zhì)

二、課程愿景：

清晰的觀察，真實的接觸，

安全的言說，自如的流動。

三、適合人群

心理從業(yè)人員or心理學(xué)愛好者

愿意自我成長的人

想改善關(guān)系的人

想提升觀察力的各類人群

四、課程結(jié)構(gòu)

• 課前訪談