hello讀者們～今天貝拉要來分享一些近期的感悟啦，包括大家一直催的讀書筆記以及個(gè)人思考。

上次那篇推文，引用了很喜歡的一段話，但忘記了作者是誰，讀者們紛紛告訴我是余華說的。

對(duì)的，對(duì)的，是貝拉疏忽了，咱們余華老師的金句良言必須要鄭重地引用呀！

所以今天也想跟大家探討一些文學(xué)方面的“知識(shí)”，發(fā)表一些 自己的淺見。常年搞文字工作，對(duì)于如何欣賞文學(xué)家/文學(xué)作品有一點(diǎn)想法。

接下來咱們盡量精簡(jiǎn)篇幅，無痛學(xué)習(xí)哈。

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，真正厲害的作家，無論作品還是做人，都有一些規(guī)律可循。

首先說作品。

很多大作家的經(jīng)典作品，總體而言，都充斥著壓抑灰暗氣質(zhì)以及震懾心扉的痛苦之感，大部分傳世名作，都是悲劇。

這其中當(dāng)然有傳播學(xué)上的原理，因?yàn)椋?strong>悲劇是人性的母題， 悲劇的核心是沖突，而沖突則是戲劇與故事的立身之本。

最偉大、最令人揪心的沖突是什么呢？是個(gè)體與命運(yùn)的沖突、欲望與倫理的沖突、自由意志與現(xiàn)實(shí)必然的沖突。

一個(gè)好的悲劇，基本上會(huì)圍繞這三個(gè)沖突去寫。

像余華就是一個(gè)典型的例子——他把痛苦帶給讀者，把快樂留給自己。

李安（雖然不是作家）也很擅長(zhǎng)描寫這三種沖突，《斷背山》是欲望與倫理沖突，《色，戒》是個(gè)體與命運(yùn)沖突，全都是精神層面的巨大悲劇。

好的作家，寫痛苦是一絕的。

比如我喜歡的作家村上春樹，他的特點(diǎn)是寫痛苦有畫面感，光是讀文字，你就會(huì)在腦海里形成想象，繼而身臨其境，窒息，難受，絕望。

給大家分享一段我認(rèn)為很經(jīng)典的：

某種情況下，命運(yùn)這東西類似不斷改變前進(jìn)方向的局部沙塵暴。你變換腳步力圖避開它，不料沙塵暴就像配合你似的同樣變換腳步。你再次變換腳步，沙塵暴也變換腳步——如此無數(shù)次周而復(fù)始，恰如黎明前同死神一起跳的不吉利的舞。

這是因?yàn)?，沙塵暴不是來自遠(yuǎn)處什么地方的兩不相關(guān)的什么。就是說，那家伙是你本身，是你本身中的什么。所以你能做的，不外乎乖乖地徑直跨入那片沙塵暴之中，緊緊捂住眼睛耳朵以免沙塵進(jìn)入，一步一步從中穿過。

那里面大概沒有太陽，沒有月亮，沒有方向，有時(shí)甚至沒有時(shí)間，惟有碎骨一樣細(xì)細(xì)白白的沙塵在高空盤旋——就想像那樣的沙塵暴。

而沙塵暴偃旗息鼓之時(shí)，你恐怕還不能完全明白自己是如何從中穿過而得以逃生的，甚至它是否已經(jīng)遠(yuǎn)去你大概都無從判斷。

不過有一點(diǎn)是清楚的：從沙塵暴中逃出的你已不再是跨入沙塵暴時(shí)的你。是的，這就是所謂沙塵暴的含義。——《海邊的卡夫卡》

“從沙塵暴中逃出的你已不再是跨入沙塵暴時(shí)的你。是的，這就是所謂沙塵暴的含義。”

真絕啊。

他們這些名家往往就是用這樣一句話擊潰你，尤其對(duì)我們這些寫字的人更是巨大的打擊，會(huì)產(chǎn)生幻滅感，因?yàn)樯钌钪雷约捍蟾旁傩逕拵纵呑佣紝懖怀鲞@樣的段落……

可是，和文字中的痛苦相比，這些大作家在日常生活中往往是健康、爽朗、接地氣的狀態(tài)，他們的生活非常普通，非常簡(jiǎn)單，甚至“乏善可陳”。

比如他們都很喜歡玩，甚至有些幼稚。余華私底下的形象，讓無數(shù)人都懷疑過：這是寫《活著》的那個(gè)余華？

2023年《巴黎評(píng)論》（The Paris Review）的“作家訪談”欄目對(duì)余華的專訪。

村上春樹也喜歡很莫名其妙的東西，比如他曾大篇幅地描寫“一塊只有吃、喝、睡的貓手表”帶給他的快樂：

看了《紐約客》雜志廣告后郵購(gòu)的貓手表。表盤沒有數(shù)字，代以“吃”、“睡”、“玩”三個(gè)詞，反復(fù)出現(xiàn)。

戴這塊表走在街上，必定有人見了打招呼（美國(guó)人打招呼著實(shí)勤快）：“嗬，好玩的表！”于是，眾人帶著嘆息說道：“是啊，EAT、NAP、PLAY?，這才叫人生嘛……”

他們的日常生活很規(guī)律。

村上說自己的生活平淡極了，打破了讀者的神話想象，他很抱歉，但沒有辦法（這段寫得好好笑）：

世人對(duì)于作家的看法有一種先入之見，至少仍有不少人以為所謂作家就是天天熬夜、去文壇酒吧喝得爛醉、幾乎不顧家且有一兩種老病、截稿日期臨近時(shí)才悶在賓館里披頭散發(fā)寫東西那一群體。

所以我說自己晚上一般十點(diǎn)就躺下早上六點(diǎn)起來天天跑步交稿從不推遲的時(shí)候，人家常常失望。進(jìn)一步說來，有生以來幾乎從不知隔日醉便秘肩酸為何物——這么說很有可能把人們對(duì)作家的神話式印象徹底摧毀。是覺得對(duì)不起，但沒有辦法。

相比起在文章里寫幽暗人性、崎嶇復(fù)雜的關(guān)系，他們?cè)谏钪卸急容^簡(jiǎn)單，喜歡觀察大自然，和一些細(xì)枝末節(jié)的事物，腦回路也非常幽默：

作家們天天觀察的事情真是不一般……

他們都不愿意被任何人/組織束縛， 余華曾將自己與作協(xié)的關(guān)系形容為 “井水不犯河水” ，極少參與作協(xié)的官方活動(dòng)，更傾向于以獨(dú)立作家的身份去探討公共議題、與讀者交流。

村上春樹也說：

自走出校門以來，我從不曾隸屬于哪個(gè)組織，一直是獨(dú)自孜孜矻矻謀生，二十一二年時(shí)間里切切實(shí)實(shí)看明白的事實(shí)只有一個(gè)，即“個(gè)人同組織吵架，獲勝的毫無疑問是組織”。

他們討厭任何 裝模作樣、拿腔拿調(diào)的人，也不喜歡外在的“標(biāo)簽裝裱”，更討厭所謂高高在上的優(yōu)越精英。

村上春樹吐槽日本“精英階層”：

那些人大多屬于“超級(jí)精英”——見面大致寒暄完畢，下一瞬間就滔滔不絕地講起大學(xué)統(tǒng)考那次自己得了多少多少分。腦袋里到底裝的什么呢？想到這種人作為精英官僚在日本橫行霸道耀武揚(yáng)威（來美國(guó)都?jí)蛞鋼P(yáng)威的），覺得事情真有點(diǎn)不可掉以輕心了。

真不曉得他們想的什么。好容易離開日本來到外國(guó)，本該作為不戴面具的人一起暢所欲言才是！

由于缺少中間層，覺得精英層人士無論如何都比在日本時(shí)顯而易見，并且半是詫異半是心領(lǐng)神會(huì)：原來是這幫人在操縱日本！也許對(duì)方也有類似感想：原來是這樣一個(gè)傻瓜作家在愚弄無知平民！

他們都很謙遜（哪怕水平不知道高到哪里去了）：

至今我也堅(jiān)信不疑：對(duì)于自己寫的東西，哪怕有很多人說得一無是處，而十人中只要有一兩人覺得正中下懷，那也就可以了。這樣的體驗(yàn)成了我無比寶貴的財(cái)富。

跟村上龍?zhí)崞?，村上龍感嘆道：“春樹真不簡(jiǎn)單！我嘛，若不是十人有十人說好就火躥頭頂?！辈环琳f這也正像是村上龍……我反倒佩服起來了。

（哈哈哈這段村上春樹還拉踩了一下村上龍，但這種作家和作家之間的小斗嘴就讓他寫得趣味橫生，參考余華和蘇童也有過類似交流。）

他們從來不崇拜苦難，習(xí)慣于把苦難變成樂觀：

舉個(gè)例子，即使現(xiàn)在我也能在短時(shí)間內(nèi)不流淚地迅速切好元蔥，手真能動(dòng)得又快又自然。

“你們可知道不流淚切元蔥的訣竅？”我問學(xué)生。

“NO.”

“就是趕在流淚前快快切完。”（笑）

此外，他們的生活都非常有規(guī)律，喜歡大自然，愛惜自己的身體，一日三餐都規(guī)規(guī)矩矩，日常生活甚至很治愈，作家的生活令咱們這些牛馬心生向往：

早上起來，從廚房拿一個(gè)蘋果走去書房，輕輕按一下帶有蘋果標(biāo)記的“Apple”鍵，在黎明的天光中等待顯示屏做好準(zhǔn)備。這時(shí)間里啃著紅紅酸酸的蘋果。心想好了今天也要加油寫小說！

我大體工作到上午十點(diǎn)半（中間插入早餐時(shí)間），然后在大學(xué)游泳池游泳，或在那一帶跑一小時(shí)，完了吃午飯。下午基本上是放松心情，有時(shí)做寫小說以外的事情（翻譯或?qū)懘祟愲S筆），有時(shí)上街散散步、買東西或處理日常性事務(wù)。晚飯后偶爾用錄像帶看一部影片，但基本上悠然聽著音樂看書。若非有相當(dāng)特殊的情由，日落后概不工作。

所以，在深入了解了這些喜歡的作家的作品/生活之后，我發(fā)現(xiàn)，讀者對(duì)于作家的喜愛是基于兩方面的。

一方面是對(duì)于他們寫作技藝的極度認(rèn)可，比如我最愛的就是村上春樹的各種絕妙比喻，下回有機(jī)會(huì)再詳聊吧，突然想到也可以給初中生or高中生當(dāng)寫作素材；

第二個(gè)就是認(rèn)可他們的為人和品格，我就很贊同余華和村上春樹的生活理念——

身體第一，文體第二；不被外在標(biāo)簽包裝和虛偽社交名利所拖累，扎扎實(shí)實(shí)投入到寫作中；

在無盡的創(chuàng)作中，在平淡的生活里，在大自然里，在一粥一飯里，在小動(dòng)物身上，在各種簡(jiǎn)單（其實(shí)是奢侈）的日常里，找到人生的樂趣；以及永遠(yuǎn)不戚艾沮喪、不妄自菲薄，永遠(yuǎn)對(duì)生活抱有熱情。

所謂用最樂觀的心態(tài)，寫最痛苦的劇情，折磨讀者，愉悅自己哈哈。

在我能量低的時(shí)候，我會(huì)看看他們的隨筆，對(duì)自己也是一種充電。

我推薦過村上春樹的很多隨筆集，比如《村上廣播》《終究悲哀的外國(guó)語》《村上朝日堂日記 漩渦貓的找法》《遠(yuǎn)方的鼓聲》等等，有些寫他的旅居生活，有些寫他的興趣愛好和日常，都蠻有趣的，手邊小書，隨時(shí)治愈。

還有我學(xué)到的很重要的一點(diǎn)就是真的要好好吃飯呀！村上春樹對(duì)食物的要求還蠻嚴(yán)格的，也很享受自己做料理的過程。

我自從全職寫作之后，其實(shí)也非常想copy他的生活，想擁有一個(gè)元?dú)鉂M滿的早餐時(shí)光，做些沙拉之類，但光是學(xué)他手刨卷心菜絲那個(gè)環(huán)節(jié)我就沒耐心了。

而且自從孩子上學(xué)后，我更加發(fā)現(xiàn)，再精美的早餐，其實(shí)都比不過多睡十分鐘……

好了，那么大家也發(fā)現(xiàn)了，接下來貝拉就要絲滑地進(jìn)入推廣階段了。

如果你和我一樣，很討厭早起給孩子做早餐；或是像大部分人一樣每天忙碌在通勤途中，沒有時(shí)間親手做一頓豐盛的早餐。

那么，真的想向大家推薦我近期發(fā)現(xiàn)的好物——既滿足早餐的營(yíng)養(yǎng)需求，非常健康，同時(shí)，又很省力！很懶人！

全部來自于零星計(jì)劃。我喜歡這個(gè)品牌，因?yàn)樗苣贻p，而且創(chuàng)始人背景分別來自南京大學(xué)和中國(guó)藥科大學(xué)，對(duì)產(chǎn)品研發(fā)和食材配比是有科研背景的，我很喜歡認(rèn)真做產(chǎn)品的人or品牌！

#嘿黑芝麻糊

芝麻糊大家都很熟悉了，正因?yàn)楹谥ヂ闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高， 富含維生素E和氨基酸，所以它是咱們?cè)绮筒妥郎系某ｑv嘉賓，也是養(yǎng)生黨的心頭好。

《名醫(yī)別錄》中記錄，黑芝麻有“補(bǔ)中益氣，潤(rùn)養(yǎng)五臟，利大小腸，產(chǎn)后贏困，催生落胞”的功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中進(jìn)一步指出“入藥，以烏麻油為上?！?/p>

但是很多人不知道的是，市面上不少芝麻糊，為了追求口感，其實(shí)有很多小心機(jī)，比如超級(jí)甜的那種增加了大量的白砂糖；有些喝著糊口，其實(shí)添加了很多藕粉和大米糊，黑芝麻的含量并不高。

我很喜歡這款“ 嘿黑芝麻糊”是因?yàn)椋?/p>

配料表干干凈凈，黑芝麻是絕對(duì)主角

啥成分都寫在配料表里了，全都是真實(shí)優(yōu)質(zhì)的谷物堅(jiān)果原材料：黑芝麻、黑米粉、黑豆粉、黑豆?jié){粉、黑糖、花生碎、核桃碎。

黑芝麻也不是普通的黑芝麻，而是江西瑞昌黑芝麻，添加量超過25%。瑞昌是全球優(yōu)質(zhì)的芝麻產(chǎn)區(qū)，特點(diǎn)是回味甘甜，芝麻粒皮薄黑亮、飽滿。

而且它里面還加了花生碎和核桃碎，口感更豐富，飽腹感更強(qiáng)。所以這款黑芝麻糊喝起來不是那種絕對(duì)絲滑的，里面有一些小顆粒，就是花生碎和核桃碎。

少加點(diǎn)水，邊加水邊攪拌，越攪越濃稠。

我平時(shí)的早餐，一包黑芝麻糊再加一個(gè)玉米或一片吐司，就很飽，因?yàn)槲移綍r(shí)活動(dòng)量也不大；

給孩子就是一包黑芝麻糊，一個(gè)三明治；或者是搭配玉米、煎雞蛋、吐司等等，他們也都吃得很滿足，都是快手早餐，特別符合我的剛需。

我看一些博主也用它做黑芝麻酸奶抹在貝果上，或者做黑芝麻饅頭，吃法很多樣，我也準(zhǔn)備試一試。

小包裝更便捷，通勤人必備

小袋包裝非常方便，上班來不及在家吃，帶到辦公室去沖也可以。下午餓了也能頂一下。

小學(xué)階段孩子放學(xué)早，四點(diǎn)多回來，離晚飯還早，也能沖一包，就當(dāng)下午的小零食時(shí)光，孩子也蠻喜歡的。

而且它還可以解鎖多種吃法，比如拌到酸奶里，或者用黑芝麻酸奶抹在貝果上，應(yīng)該都很好吃，口感豐富又滿足。

嘿黑芝麻糊

原價(jià)：168元3盒

讀者價(jià)：99元3盒（領(lǐng)券69元）

復(fù)制淘口令，打開淘寶，領(lǐng)券即可購(gòu)買

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#純純的山藥粉

感覺品牌是挺實(shí)誠(chéng)的，不想再費(fèi)勁取個(gè)啥花里胡哨的名字了，就用最大的特點(diǎn)當(dāng)產(chǎn)品名字吧！

純純的山藥粉，顧名思義，它太純了！

道地食材，最好的壚土鐵棍山藥

這款山藥粉選用的是100%壚土鐵棍山藥。

這里給不做飯的寶寶科普一下，山藥和山藥之間，是不同的。

我們默認(rèn)河南焦作道地原產(chǎn)的鐵棍山藥是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的品種，因?yàn)?strong>河南焦作山藥是“四大懷藥”之首，是中國(guó)國(guó)家地理標(biāo)志產(chǎn)品。

這里說一個(gè)小趣事，焦作溫縣鐵根山藥是沒有平替的，其它地區(qū)根本無法復(fù)制種植。

這是因?yàn)闇乜h地區(qū)的地理環(huán)境很特殊，太行山的天然屏障，使得溫縣冬不過冷、夏不過熱、春不過旱、秋不過澇，干濕相宜，而且太行山的巖溶水會(huì)攜帶豐富的微量元素滲入地下，與地下水貫通相連，形成了獨(dú)特的水質(zhì)。

所以壚土鐵棍山藥是市面上獨(dú)一份，質(zhì)地密實(shí)，斷面黏度高，肉質(zhì)細(xì)膩；干物質(zhì)多，水分少。

在營(yíng)養(yǎng)上，壚土鐵棍山藥的特點(diǎn)就是富含粘性多糖、蛋白質(zhì)、游離氨基酸等多種活性成分，鐵棍山藥的總灰分、總氮量與粗纖維遠(yuǎn)高于普通山藥。

壚土鐵棍山藥還有個(gè)特點(diǎn)就是長(zhǎng)得巨丑，彎彎曲曲的，鐵銹色，有紅斑，毛孔粗大，價(jià)格也不便宜，商超里溫縣鐵棍山藥近20元一斤。

這就是正宗的，營(yíng)養(yǎng)高，口感好，我蒸過幾次，口感是軟、面、粉、糯，大人孩子都很愛。

但是蒸一次還挺麻煩的，光是洗泥巴、削皮就很費(fèi)工夫，最關(guān)鍵是手癢啊！

所以這款“純純的山藥粉”真的是解決了我的痛點(diǎn)。

它采用的是低溫烘焙、帶皮加工的方式，最大成分保留山藥營(yíng)養(yǎng)成分，減少活性成分與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。

7斤山藥只出1斤山藥粉，濃縮精華全在一小袋里面，既保留精髓，又省去處理山藥的麻煩，一舉兩得！

所以它很適合送給爸爸媽媽，因?yàn)殚L(zhǎng)輩們對(duì)于這種食補(bǔ)有營(yíng)養(yǎng)的東西是有很大需求的，他們一定喜歡這款山藥粉。也可以給孩子們當(dāng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

我平時(shí)帶孩子出門旅行，或者出差，也會(huì)帶上幾包，隨時(shí)隨地補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，嘴巴也不會(huì)太無聊。

一袋只有57卡，代餐放心

這款山藥粉的口感是溫潤(rùn)清甜的那種，早餐當(dāng)然不必說了，如果下午實(shí)在嘴饞，想喝點(diǎn)奶茶，我感覺沖一包山藥粉就很合適！

一袋只有57kcal，遠(yuǎn)小于一杯奶茶的熱量（約300~400kcal），甚至小于一個(gè)蘋果的熱量，又飽腹又減脂，堪稱控卡神器。

純純的山藥粉

原價(jià)：79元1盒

讀者價(jià)：157元3盒（領(lǐng)券80元）

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#嘿貝果片

貝果片，最近韓國(guó)爆火的一款小零食。最近貝果片的風(fēng)很大，但大多數(shù)都是韓國(guó)代購(gòu)，代購(gòu)一袋的價(jià)格大概是20元，而零星計(jì)劃就真的出了國(guó)內(nèi)生產(chǎn)的貝果片，價(jià)格更優(yōu)惠哦！

非膨化、非油炸、配料干凈

今天推薦的是兩款口味，芝士玉米味貝果片和巧克力味貝果片，兩款的配料表都非常干凈，采用高筋面粉、玉米粒、黃油、可可粉、純牛奶、純可可脂巧克力、奶粉、芝士粉、蜂蜜、白砂糖、食用鹽、酵母等。

有啥就寫啥，不添加代糖，不假甜，是非常干凈的配料表。

今天的早餐就來了一碗，把貝果片放在酸奶上面，再加點(diǎn)水果，罐頭，燕麥片，就很飽腹也有營(yíng)養(yǎng)。

高級(jí)的食材原料

我比較喜歡貝果片的口感，又韌又脆又硬，完全不是饅頭和膜片那種散狀的，空得掉渣感覺。

因?yàn)樗捎玫亩际?strong>進(jìn)口高筋面粉和安佳黃油。

烘焙過的讀者會(huì)知道，好的高筋面粉帶來的口感真的完全不一樣，所以烘烤出來的貝果片會(huì)非常的緊實(shí)。

其他原料，比如巧克力味的用的是純可可脂巧克力，而不是市面上低成本的代可可脂，純可可脂巧克力健康且好吃，當(dāng)然成本也會(huì)高一點(diǎn)。

此外，蜂蜜和白砂糖調(diào)味才能激發(fā)食物真實(shí)的味道，很多代糖它就是很容易假甜，齁甜但是沒有什么有質(zhì)感的味道，這兩款貝果片則完全是天然的食物的香甜味。

吃法多樣無負(fù)擔(dān)

開袋即食，追劇來一袋、下午茶來一袋，野營(yíng)野餐來一袋，孩子出去玩帶一袋，隨時(shí)隨地，好吃不膩；

而且它可以蘸酸奶、蘸奶酪，搭配咖啡，很多吃法都可以自由DIY…包裝上都印著每包的卡路里數(shù)，身材控制的姐妹可以放心吃！

嘿貝果片

原價(jià)：99元10袋

讀者價(jià)：59元10袋（領(lǐng)券40元）

39.4元6袋（領(lǐng)券20元）

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#嘿烘焙燕麥

這是我本場(chǎng)最愛啦！

因?yàn)樗?jiǎn)直是完美早餐。

燕麥片搭配酸奶、搭配牛奶，是經(jīng)典早餐選項(xiàng)，而我之所以特別喜歡這款嘿烘焙燕麥，因?yàn)樗牧险娴暮茇S富，搭配起來的味道也超級(jí)好！

生椰與可可是什么樣的絕佳搭配啊，微甜又不膩，拌在酸奶里或牛奶里真的太妙啦。此外，還有山核桃的香氣，黑巧的濃郁感，吃一口真的超滿足。

出差時(shí)的實(shí)拍圖，料很豐富。

同樣的，好產(chǎn)品就明確亮出配料表，可以看到，這款燕麥片不添加膨化類的谷物麥片，全是真材實(shí)料，大塊椰子脆塊粒?？梢姡送?，蜂蜜、冷榨椰子油、南瓜籽仁、焙烤扁桃仁、山核桃、黑巧克力、可可粉等，都選用的上等食材和配料；

即食早餐，很百搭，比如搭配酸奶、牛奶、吐司，都是一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的快手早餐。飽腹美味且無負(fù)擔(dān)，每餐（30g）僅167kcal。

嘿烘焙燕麥

原價(jià)：119.6元4袋

讀者價(jià)：84.6元4袋（領(lǐng)券35元）

44.8元2袋（領(lǐng)券15元）

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#燕麥美齡粥

美齡粥是創(chuàng)于民國(guó)時(shí)期的菜品，由豆?jié){、糯米、粳米、山藥、百合、枸杞、冰糖等食材做成，清淡簡(jiǎn)樸，營(yíng)養(yǎng)豐富。

據(jù)說有段時(shí)間美齡茶飯不思，于是府里的大廚用香米和豆?jié){等食材熬了一鍋粥，美齡吃了胃口大開，后來就成了她鐘愛的一道粥。再后來，流傳到民間，名曰“美齡粥”。

美齡粥其實(shí)是有藥膳食補(bǔ)作用的，而零星計(jì)劃出的這款，加入了現(xiàn)代燕麥配方，更適合現(xiàn)代人的口感。

老饕能一口品嘗出食材的好壞

作為成分黨、食材黨，我們完全可以信賴零星計(jì)劃的產(chǎn)品配料，這款美齡粥中有燕麥、山藥、糯米，輔以牛奶豆?jié){與百合枸杞，0添加色素、香精、防腐劑、增稠劑，是嬰幼兒級(jí)純凈配方。

口味層次也很豐厚，既有豆奶濃香，又有稻米糯香，還有山藥清香，加了些冰糖，清甜提味，甜感絲滑不膩，入口如云朵般綿滑。

我有一個(gè)老饕朋友，喜歡研究美食，她嘗了一口就說，嗯，百合是品質(zhì)好的，燕麥也不錯(cuò)，是有品質(zhì)的。

這款粥冷熱都可以，夏天可以冷藏，口感是冰潤(rùn)的；冬天就熱一下，一碗暖心熱粥也能驅(qū)散嚴(yán)寒。

又是出去玩的時(shí)候帶了一盒，沒帶勺子，用吸管攪攪就喝了

不夸張，喝的時(shí)候還蠻享受的，有一種魂穿美玲的感覺哈哈。

中式美學(xué)，贈(zèng)禮自用兩相宜

單碗258克，分量足足的，一碗就飽。獨(dú)立鋁碗鎖鮮，開蓋即食。

另外，它采用新中式美學(xué)包裝設(shè)計(jì)，是那種優(yōu)雅內(nèi)斂的觀感，無論自用還是送禮都不錯(cuò)，送禮也是體面溫暖的，很適合送給父母閨蜜。

美齡粥

原價(jià)：212元8碗

讀者價(jià)：109元8碗（領(lǐng)券103元）

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嗯，今天的分享就到此為止了，希望大家都能從大作家的身上汲取到能量，認(rèn)認(rèn)真真對(duì)待自己的身體，認(rèn)真對(duì)待一粥一飯，盡量保持內(nèi)心赤誠(chéng)。

也許過不了多久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界總會(huì)回報(bào)你一些什么，道德經(jīng)里說“人法地，地法天，天法道，道法自然”。

大道至簡(jiǎn)，無論做人還是食物，大概都是如此吧。

-THE END-

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本文作者：伊莎貝拉

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