心理咨詢，一定程度上是一種親密關(guān)系，分離會(huì)感傷很自然。

做好充分準(zhǔn)備再結(jié)束，實(shí)際有些理想化，可能本來(lái)就不存在“充分準(zhǔn)備”，只須“恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備”。

結(jié)束，最重要的標(biāo)準(zhǔn)，自然是咨詢目標(biāo)的達(dá)成。

這個(gè)目標(biāo)可能是100%，甚至是超預(yù)期的達(dá)成；也可能是達(dá)到了80%，但是來(lái)訪者可以嘗試不借助咨詢，自己應(yīng)對(duì)。

作為新手咨詢師時(shí)，我按照要完全達(dá)到咨詢目標(biāo)的“金科玉律”工作。

可隨著咨詢經(jīng)驗(yàn)的豐富，來(lái)訪者教會(huì)我很多，其中之一就是：

我越來(lái)越相信來(lái)訪者的智慧，知道什么時(shí)候可以結(jié)束。

有時(shí)并沒(méi)有完全達(dá)到預(yù)期的咨詢目標(biāo)，只是大部分達(dá)成，但是來(lái)訪者已經(jīng)具備力量，嘗試離開(kāi)咨詢，自己去應(yīng)對(duì)。這時(shí)候，可以嘗試結(jié)束咨詢。

咨詢師只需要傳達(dá)給來(lái)訪者：

當(dāng)你有需要的時(shí)候，我在這里。

傳遞給來(lái)訪者這樣一份支持的力量，更有利于激發(fā)來(lái)訪者自身的成長(zhǎng)。

當(dāng)然，這種相信來(lái)訪者的智慧結(jié)束咨詢，一定是在對(duì)來(lái)訪者評(píng)估的基礎(chǔ)上，不是來(lái)訪者說(shuō)想結(jié)束就接受。

有時(shí)可能是因?yàn)樽杩沟仍?，?lái)訪者提出結(jié)束，或是對(duì)自身改變認(rèn)識(shí)不夠，可能有改善，但是不夠穩(wěn)定，繼續(xù)咨詢一段時(shí)間更適宜，這時(shí)候咨詢師都應(yīng)提出自己的考量和建議。

一般來(lái)說(shuō)，咨詢的結(jié)束，不論是來(lái)訪者或咨詢師誰(shuí)提出來(lái)，都會(huì)經(jīng)過(guò)雙方討論。

如果是一段良好咨訪關(guān)系下，來(lái)訪者改善較大，想到結(jié)束咨詢這個(gè)話題時(shí)，我覺(jué)得可以討論結(jié)束咨詢，嘗試結(jié)束咨詢。

雙方可以討論后續(xù)如果有需要，可以怎樣的方式繼續(xù)咨詢，比如固定時(shí)間，一個(gè)月咨詢一次，或是其他頻率，或者是有需要時(shí)再預(yù)約。

“忍別離，不忍卻要?jiǎng)e離?！?/b>

避免因?yàn)椴辉该鎸?duì)咨訪關(guān)系的結(jié)束，不必要地維持咨詢，是對(duì)來(lái)訪者負(fù)責(zé)，真正地以“來(lái)訪者為中心”。