【遇見(jiàn)自己，就遇見(jiàn)了幸福】

嗨你好！我是北蘇，專(zhuān)注在婚姻·情感·個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域8年+的咨詢(xún)師，通過(guò)我的文章給你送去最實(shí)用的支持。

（系列文章旨在用咨詢(xún)故的方式事，和大家一起讀懂自己，讀懂婚姻，在情感關(guān)系的遇到阻礙時(shí)有更清晰的選擇方向。

特別注明：所有案例內(nèi)容均為虛構(gòu)，案例中涉及到的名字亦為虛構(gòu)）

01

上一篇文章《當(dāng)我決定原諒背叛，我做了4件事》，以咨詢(xún)故事的形式，間接的歸納了被背叛方在原諒背叛的決定里，走出背叛之痛會(huì)經(jīng)歷的4個(gè)階段。

有讀者留言說(shuō)，這樣去做真的有用的，婚姻真的可以修復(fù)嗎？

修復(fù)婚姻不應(yīng)該是兩個(gè)人的事情嗎，如果對(duì)方不配合，這樣做的意義是什么？

這是一個(gè)非常具有代表性的提問(wèn)，因?yàn)樾迯?fù)婚姻的確是兩個(gè)人的事，單單是在自己這里向內(nèi)努力和轉(zhuǎn)變，婚姻可以修復(fù)的可能性的確不能保證。

從這個(gè)角度看，在自己這里去做這些努力好像真的沒(méi)有意義。

那么，被背叛方就可能仍會(huì)找不到婚姻變好的跡象，無(wú)法確定不忠方的態(tài)度，無(wú)法擺脫背叛帶來(lái)的痛苦，

怎么辦？

02

40歲的沈可遇到了同樣的婚姻危機(jī)，也在婚姻危機(jī)中有著同樣的疑問(wèn)。

她說(shuō)，“我不止一次的問(wèn)過(guò)他，他會(huì)真的拿出真心回歸家庭嗎？”

她說(shuō)，“我和他說(shuō)，這件事對(duì)我的打擊太大，我不能再經(jīng)歷同樣的一次痛苦，所以只有他真心的回歸，我才敢從懷疑中走出來(lái)，試著去相信他，試著去相信我們的婚姻。”

沈可的語(yǔ)氣中帶著無(wú)奈，“每次這樣與他交談，他都不耐煩，他反而還怪我總是過(guò)不去，這樣繼續(xù)下去我真的不知道結(jié)局會(huì)怎樣？”

站在沈可的位置，背叛她的伴侶如果能夠帶著真誠(chéng)且堅(jiān)定的態(tài)度回應(yīng)她，告訴她回歸家庭他是真心的，他反思了也清醒了，不會(huì)再犯錯(cuò)了，也許沈可會(huì)覺(jué)得輕松很多，也會(huì)對(duì)婚姻多添一些希望。

而現(xiàn)實(shí)卻往往與期待的不同，多數(shù)的不忠方會(huì)在談及“背叛婚姻”等相關(guān)的問(wèn)題時(shí)回避；會(huì)在被追問(wèn)是否認(rèn)識(shí)到錯(cuò)、認(rèn)識(shí)到婚姻的重要性時(shí)含糊其辭；會(huì)在要求他能拿出更多行動(dòng)彌補(bǔ)婚姻時(shí)不情愿不積極。

明明對(duì)不住婚姻的是他，讓他多用心多彌補(bǔ)不是非常合理嗎，憑什么他不離婚也不積極回歸？

到這里我們會(huì)看到一個(gè)讓被背叛方無(wú)奈的現(xiàn)象：婚姻不能結(jié)束，不忠伴侶的態(tài)度又無(wú)法讓你完全的信任和釋?xiě)?/strong>；想讓他積極的回歸與彌補(bǔ)，他的反應(yīng)會(huì)讓你覺(jué)得敲不動(dòng)他固執(zhí)的自我認(rèn)知；不讓他積極回歸，會(huì)讓你對(duì)繼續(xù)的婚姻沒(méi)底。

沈可就曾在這樣的糾纏中理不清方向，一切問(wèn)題都出在他那，解決問(wèn)題不應(yīng)該由他做出改變嗎。

如果他肯改變，他肯積極用心的回歸與修復(fù)，那她的痛苦與懷疑就可以被信任和新的關(guān)系代替。

難就難在，伴侶的態(tài)度并不是沈可期待的樣子。

03

在咨詢(xún)室里，沈可也試著想要向自己的內(nèi)在去做工作。

其實(shí)只要可以幫助自身擺脫背叛帶來(lái)的痛苦，只要可以讓婚姻穩(wěn)定家庭幸福，被背叛方都會(huì)愿意做積極努力的。

可是，面對(duì)伴侶并不足夠自我反思的狀態(tài)，沈可也常常會(huì)疑惑，自己一個(gè)人努力，真的有意義嗎。

回到文章開(kāi)頭同樣的疑問(wèn)，如果想要繼續(xù)婚姻，如果決定原諒背叛，只是向自己的內(nèi)在成長(zhǎng)、只有自己努力和改變真的可以讓婚姻變好嗎，可以讓不忠方慢慢懂得修正自身并不再背叛嗎？

沈可說(shuō)，她感覺(jué)她已經(jīng)做了很多努力，伴侶仍然意識(shí)不到他要為修復(fù)婚姻做出努力，如果還是自己努力，那么他會(huì)不會(huì)認(rèn)為背叛的代價(jià)不大，進(jìn)而再次背叛？

她所做的不就只能換來(lái)自己再次被傷害，難道還要這樣傻傻的努力？

在這里我們看到沈可把自己圈進(jìn)了一個(gè)有限的范圍內(nèi)，的確婚姻關(guān)系的修復(fù)很重要，但在沈可的內(nèi)心，她把幾乎全部的注意力都放在“關(guān)系能否修復(fù)，伴侶是否真心回歸”的點(diǎn)上。

之前她所做的努力很多，方向是向外的。

這說(shuō)明沈可在向外抓緊一些東西，讓她感覺(jué)安全和被愛(ài)；她完全沒(méi)有意識(shí)真正的思考她想要的人生是什么狀態(tài)和樣子。

把人生和婚姻修復(fù)用兩個(gè)圓來(lái)做比喻，那么最外圈的大圓應(yīng)該是自我人生的方向，在這個(gè)大圓里包含著代表著婚姻的小圓。

也就是說(shuō)，要先有一個(gè)“讓自己幸福、安定、和平”生活狀態(tài)的大圓，再去試著讓婚姻這個(gè)圓靠近大圓的標(biāo)準(zhǔn)。

如此，你所做的努力是靠近你長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的，階段性的目標(biāo)是讓婚姻修復(fù)，是促進(jìn)不忠誠(chéng)的伴侶覺(jué)醒回歸；長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)是為了讓自己過(guò)得的幸福，安定。

如果只關(guān)注婚姻這個(gè)小圓，完全無(wú)意識(shí)規(guī)劃人生的大圓，做的很多努力就只是不斷地重復(fù)內(nèi)在不安與外在關(guān)系沖突帶來(lái)的消耗。

（內(nèi)在不安，需要向外尋求安全，外在關(guān)系又給不了安全，就會(huì)產(chǎn)生沖突，就會(huì)讓不安變大）

人生，有時(shí)候就是需要有明確自己方向的意識(shí)，然后在自己的選擇中做適當(dāng)?shù)娜∩?，抓主要、舍次要，讓自己的?nèi)心先定下來(lái)。

04

沈可在這部分停下，她需要先把對(duì)伴侶的期待意識(shí)化，并有意識(shí)的表達(dá)出來(lái)，讓她的內(nèi)在通暢，她才愿意向內(nèi)走。

她把想要伴侶主動(dòng)改變的期待，和期待背后的擔(dān)憂(yōu)、焦慮與受傷等等內(nèi)心深處的聲音說(shuō)出來(lái)，說(shuō)給咨詢(xún)室里假裝存在的伴侶......

在訴說(shuō)的過(guò)程，會(huì)有很多的眼淚和委屈從她的內(nèi)心流出來(lái)，流出來(lái)；然后她內(nèi)心就騰出了一些空間為自己。

她悟懂一個(gè)真相：她并不能掌控伴侶的心和意識(shí)，當(dāng)她試圖期望一個(gè)背叛過(guò)自己的人能夠重新給自己安全感時(shí)，她已經(jīng)將自己放在了不安被動(dòng)的位置。

越是期待一個(gè)背叛過(guò)的人回歸、覺(jué)醒懂得珍惜婚姻，越是會(huì)同時(shí)感到無(wú)奈、擔(dān)憂(yōu)和懷疑，并且充能焦慮、不安和滿(mǎn)懷疑的自己是沒(méi)有辦法真正處理好關(guān)系和關(guān)系問(wèn)題的。

所以她似乎明白了，向自己內(nèi)在工作的意義不是通過(guò)自己改變讓不忠方也改變，而是通過(guò)自我的成長(zhǎng)讓自己更穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，更清晰了解自己的需要，更宏觀(guān)的梳理與有方向改善婚姻關(guān)系，也更有信心的面對(duì)自己的生活。

在自己人生這棵樹(shù)上，自己內(nèi)在的穩(wěn)定是根與樹(shù)干，養(yǎng)好根就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)出茂密的枝葉；

讓不忠方有意識(shí)的回歸是一個(gè)較粗的枝干，如果不能硬取，就需要智奪，如果不能智奪，還可以舍棄、再生，而不能無(wú)根。

05

所以遇到背叛，當(dāng)你決定再給婚姻一次機(jī)會(huì)，你就要有覺(jué)知有意識(shí)的關(guān)注自己用力的角度和方向。

同樣的力量和精力，你要用在【伴侶還是不夠積極、懷疑他反思不夠是否還會(huì)再次背叛】這些問(wèn)題上，還是要用在【自己的心力積蓄、關(guān)系解決之道、自我生命狀態(tài)滋養(yǎng)】等自我成長(zhǎng)步驟上？

向自己的內(nèi)在成長(zhǎng)，是無(wú)論婚姻會(huì)怎樣都必須要做的事。

也許許伴侶會(huì)改變，也許他終究不懂改變，這些是他自我成長(zhǎng)的功課。

如果，你明白了自我成長(zhǎng)的重要，可還是擔(dān)憂(yōu)害怕伴侶不夠積極回歸，那樣你不知道怎么去面對(duì)生活。

那這里可能提示著你，在你對(duì)生活的擔(dān)憂(yōu)里有著需要你進(jìn)一步增長(zhǎng)和完善的認(rèn)知與能力。

你要先有能力過(guò)好你的人生，你才可能擁有和諧幸福的關(guān)系。

對(duì)另外一個(gè)人的過(guò)度依賴(lài)，即便這個(gè)人是你的伴侶，都會(huì)讓你過(guò)得很辛苦，很不安，很被動(dòng)。

向自己內(nèi)在的努力和轉(zhuǎn)變，是一種向內(nèi)的探索與自我重塑，在上一篇文章《當(dāng)我決定原諒背叛，我做了4件事》里，呈現(xiàn)的是你內(nèi)在要去走的4個(gè)階段，對(duì)應(yīng)的是自我意識(shí)與自我負(fù)責(zé)力量的提升。

看似對(duì)婚姻問(wèn)題“無(wú)為”，其實(shí)是最智慧的“有為”，這也許對(duì)被背叛方來(lái)說(shuō)是最有意義的努力。