今天這篇內(nèi)容，我們就只聊一件事：“專注力”，主要是想說一點(diǎn)背后的個(gè)人想法。

大家在聊的“專注力”和科學(xué)意義上的“專注力”是有區(qū)別的

在科學(xué)層面，“專注力”本質(zhì)上是大腦對(duì)特定信息流的選擇性資源分配，通過神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的動(dòng)態(tài)調(diào)控實(shí)現(xiàn)目標(biāo)導(dǎo)向的信息加工。其核心機(jī)制遠(yuǎn)超日常理解的“集中精神”，而是涉及多層級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的精密協(xié)作。

注意力本身是一個(gè)比較寬泛的概念。并不是簡(jiǎn)單地“更加使勁地集中”并刻意讓孩子長(zhǎng)時(shí)間“精神集中”。所以我個(gè)人不太理解各種流傳的訓(xùn)練“專注力”版本，甚至還有非常奇怪的道具來強(qiáng)壓訓(xùn)練。

要知道，這是一個(gè)孩子，并不是一個(gè)要去執(zhí)行特別任務(wù)的需要高度集中注意力的專業(yè)人員。

想問一下大家，能說下各自心目中，非常有專注力的孩子具體表現(xiàn)是什么？

有朋友可能會(huì)說是坐得住、不開小差。有朋友可能會(huì)說是保持一段時(shí)間持續(xù)寫作業(yè)看書等。這些其實(shí)更多是我們不同的個(gè)人理解。

人與人哪怕在“注意力”這件事上差異也比較大，或者也可以說是“表現(xiàn)出來”差異很大。

我還是以自己來舉例。我就沒有這種流傳中的非常專注力。

比如我做不到一直專注聽一個(gè)報(bào)告，因?yàn)橹虚g一定會(huì)走神，而我是一個(gè)成年人。此外這個(gè)過程中也許我走神了去想了別的事情，或者說一時(shí)處于“游離狀態(tài)”，也沒有真正影響到我不知道報(bào)告說了什么，只是我的表現(xiàn)如果說出來，很像是沒有專注力。

但是，這并不是很大的問題，我只是做不了有些需要高度注意力集中的工作而已。如果我不需要去做這樣的專業(yè)崗位，那我需要一小時(shí)都不能動(dòng)以及分神的專業(yè)訓(xùn)練來做什么？

孩子小的時(shí)候，能全神貫注7、8分鐘已經(jīng)是非常好了。比如去給孩子定個(gè)表，多長(zhǎng)時(shí)間以內(nèi)不許動(dòng)，孩子做不到就訓(xùn)斥、質(zhì)問或者經(jīng)常吵得家里雞飛狗跳，這對(duì)小朋友是不合理的。當(dāng)然，如果孩子自己讀書、搭積木甚至是玩耍進(jìn)入心流狀態(tài)了，專注很久，肯定是沒問題的。

只是我們作為成人和家長(zhǎng)沒必要強(qiáng)求孩子在所有事情上，都長(zhǎng)時(shí)間專注不許動(dòng)或者不走神，違背科學(xué)原理和孩子成長(zhǎng)規(guī)律。

另外一個(gè)反面，甚至有許多科學(xué)家、藝術(shù)家，就是需要有無所事事的時(shí)間。我跟不少學(xué)者也交流過，他們也說閑時(shí)、放松時(shí)（比如漫無目的閑逛、洗澡、聽歌、閑聊天甚至休息）特別容易深度思考和出靈感。

一個(gè)每天極度專注的人突然靈光乍現(xiàn)，也許這個(gè)可能性不是很大。

說完專注力，扯出去說一點(diǎn)相關(guān)內(nèi)容。也就是為什么極度專注并不見得是一件好事？

首先是專業(yè)上的一點(diǎn)摘錄和分析：

腦科學(xué)中有一個(gè)專業(yè)名詞叫長(zhǎng)程鏈接，它就像一條高速公路，可以去鏈接不同的腦區(qū)，如果未來想要有創(chuàng)新能力、革新能力，長(zhǎng)程鏈接是需要從小就有或者去注意開發(fā)的。長(zhǎng)程鏈接不同于短程鏈接，短程鏈接就是：長(zhǎng)期不走神、特別專注在具體事情上。如果一直非常非常專注、只能做很細(xì)節(jié)的事情，“長(zhǎng)程鏈接”是沒有的，也就是說成年后，無法去做創(chuàng)新、創(chuàng)作的工作，也沒有這樣的想象力。

所以我會(huì)去觀察一些世俗意義上的“牛人”，他們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)？我發(fā)現(xiàn)：其實(shí)不會(huì)一直在專注，甚至也不是一直埋頭看書。這個(gè)過程是交替的，專注——放松——瞎想——思考——專注等等。其實(shí)真正的“好專注力”應(yīng)該是聽或者看了一個(gè)東西，會(huì)有自己的思考和延展，那么可能此時(shí)就出現(xiàn)了所謂的“走神”，因?yàn)槿ハ胧虑槿チ?，等想完后再收回來，再落到專注上?/p>

人真的會(huì)在大腦放松的時(shí)候產(chǎn)出想法，而不是一直不動(dòng)的坐在桌前，我自己是建議大家還是要去看專業(yè)的內(nèi)容（比如腦科學(xué)要看腦科學(xué)家寫的，這并不是一個(gè)普通人幾年就能學(xué)會(huì)且能著書的），才能更好理解和幫助孩子。

最后，落到孩子身上，以我孩子舉例。

在基礎(chǔ)內(nèi)容方面，我希望他是按照求知來學(xué)和積累，可以很慢，比別人慢十年也無所謂。可以不用一直做一個(gè)“專注力”很強(qiáng)的人，我覺得他在看書時(shí)動(dòng)來動(dòng)去、走神、玩一會(huì)都是可以理解的。畢竟我孩子在6、7歲的時(shí)候，學(xué)一點(diǎn)東西人就不見了，再尋他時(shí)，已經(jīng)在桌子底下。

給孩子更多時(shí)間，無論是身體還是心智，都允許他可以長(zhǎng)跑、可以卡頓、可以休息，而非必須短跑沖刺。

永遠(yuǎn)記得：人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑。

在拿云媽媽再三強(qiáng)調(diào)腦科學(xué)后，我這些天也一直在研究些腦科學(xué)的資料，發(fā)現(xiàn)人的腦子，是真的存在物理性能上的不同。如果孩子右側(cè)額葉和頂葉以及左側(cè)額葉的功能不好，就會(huì)比較容易導(dǎo)致專注力不夠好。而如果孩子出生后，驚嚇反射沒整合好，就會(huì)比較容易影響到自制力。

造成孩子看起來不專注的原因有很多，有些是因?yàn)楸旧韺Ｗ⒘Σ粔驈?qiáng)，有些是因?yàn)樽灾屏Ρ容^差，他們是真的更容易被打擾被打斷，和學(xué)習(xí)態(tài)度沒什么關(guān)系，不是家長(zhǎng)吵幾句甚至打幾下，就能變好的。

但就像拿云媽媽說的，就算看起來沒那么專注，又能怎么樣呢？她說自己不專注，經(jīng)常容易走神，可她創(chuàng)造力好，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)做出了白澤這個(gè)IP，并一直在做著探索性的工作。而我呢，真的算專注了，我經(jīng)常寫一篇稿子，坐在椅子上五到八個(gè)小時(shí)，不吃不喝一動(dòng)不動(dòng)，寫完了才從思路里出來。但我真的沒有創(chuàng)造力啊，只能做各種需要嚴(yán)謹(jǐn)，勤奮類的工作。

認(rèn)識(shí)到人和人真的不同后，其實(shí)就更加坦然了。我們沒辦法奢求自己變完美，最重要的，就是在社會(huì)中找到適合發(fā)揮自己能力的位置。

有些孩子雖然看起來專注力沒那么好，但在他們顯得沒那么專注時(shí)，大腦內(nèi)部可能在進(jìn)行新的整合；有些孩子專注力看起來很好，非常適合我們現(xiàn)階段的考試，那也挺好啊，最起碼像我這樣靠努力吃飯是沒什么問題的。

所以，關(guān)于專注力，拿云媽媽講的是家長(zhǎng)要允許孩子沒那么專注，而我講的是，專注力是有個(gè)體差異的，就像我們每個(gè)人生而不同。后天或許我們可以給孩子一些引導(dǎo)和幫助，在本身的基礎(chǔ)上進(jìn)行一些改善，但很多時(shí)候，花就是花，樹就是樹，各自找到舒適自洽的狀態(tài)，或許才是最幸福的人生。

Read More

育兒干貨I好物分享I誠(chéng)意滿滿