前段時(shí)間同學(xué)聚會(huì)時(shí)，有人問(wèn)起：我們現(xiàn)在還有多少人在做著和專(zhuān)業(yè)對(duì)口的工作？現(xiàn)場(chǎng)先是一陣沉默，接著稀稀拉拉地討論起來(lái)，最后發(fā)現(xiàn)還在從事本專(zhuān)業(yè)工作的人，已寥寥無(wú)幾。

那個(gè)曾經(jīng)說(shuō)要考名校研究生的室友，在老家考了三次公務(wù)員后才上岸，逢人便推薦進(jìn)體制內(nèi)；那個(gè)大學(xué)時(shí)每天練琴到深夜的姑娘，結(jié)婚后在機(jī)構(gòu)教琴，說(shuō)“搞藝術(shù)養(yǎng)不活孩子”；那個(gè)在畢業(yè)后就創(chuàng)業(yè)，立志大干一番事業(yè)的同窗，現(xiàn)在勤勤懇懇地當(dāng)牛馬，早已沒(méi)有了當(dāng)年的意氣風(fēng)發(fā)……

問(wèn)起他們還會(huì)去追求當(dāng)年的理想嗎？大家都笑了并沉默不語(yǔ)。

現(xiàn)在的我們好像被社會(huì)磨平了棱角，早就不相信自己的人生還有“無(wú)限可能”。

有位生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，將跳蚤放入無(wú)蓋玻璃杯中時(shí)，它可以輕松地跳出，而且跳躍能力約1米高。但是給這個(gè)杯子加上蓋子后，跳蚤會(huì)因反復(fù)撞到蓋子而受挫，一周后即使移除蓋子，雖然跳蚤繼續(xù)在跳，但再也無(wú)法跳出杯子，最終成為了“爬蚤”。

這一現(xiàn)象被類(lèi)比到人類(lèi)行為中，就稱(chēng)為“跳蚤效應(yīng)”：個(gè)體由于受限于過(guò)往經(jīng)驗(yàn)或外部環(huán)境而自我設(shè)限，即使原有障礙已經(jīng)移除，仍不敢突破的心理狀態(tài)。

PART

01

我們給自己貼的“隱形標(biāo)簽”

這些自我設(shè)限的背后，藏著三個(gè)典型的思維困境：

（1）用過(guò)去的失敗定義未來(lái)的可能

大腦會(huì)像整理舊照片一樣，把痛苦的經(jīng)歷分門(mén)別類(lèi)貼上不同的標(biāo)簽，避免我們重蹈覆轍再次受到傷害，就像狗咬過(guò)的孩子從此不敢接觸小狗，我們的潛意識(shí)也會(huì)把某次失敗泛化為能力的缺陷。

（2）把他人的評(píng)價(jià)內(nèi)化為自我認(rèn)知

那個(gè)在課堂上被老師批評(píng)“作文寫(xiě)的像流水賬”的小學(xué)生，可能不會(huì)再說(shuō)“我的夢(mèng)想是當(dāng)一名作家”。領(lǐng)導(dǎo)一句“這個(gè)方案錯(cuò)漏百出”，可能讓下屬?gòu)拇嘶忌稀巴昝乐髁x拖延癥”。

（3）用“理性權(quán)衡”包裝恐懼心理

最隱蔽的自我設(shè)限，是把逃避行為美化為“現(xiàn)實(shí)選擇”。

當(dāng)我們說(shuō)“創(chuàng)業(yè)需要人脈資源，我都沒(méi)有”時(shí)，可能忽略了自己從未主動(dòng)系統(tǒng)地了解過(guò)創(chuàng)業(yè)需要什么、自己擁有什么、可以去爭(zhēng)取到；當(dāng)我們認(rèn)定“跨專(zhuān)業(yè)考研太難”時(shí)，或許從未真正研究過(guò)目標(biāo)院校的招生簡(jiǎn)章、專(zhuān)業(yè)目錄、往年跨考生報(bào)錄比等等。

大腦“理性”外衣的下面，是對(duì)未知的恐懼。

PART

02

砸破自己的天花板

你有沒(méi)有觀察過(guò)那些目標(biāo)感極強(qiáng)的人？他們像是自帶指南針一樣，總能在人生迷霧中踩出清晰的腳印。

而我們常常困在「?jìng)文繕?biāo)」的迷宮里，把社會(huì)時(shí)鐘、父母期待、同輩壓力誤當(dāng)成自己的目標(biāo)。就像被困在玻璃杯的跳蚤，默認(rèn)玻璃杯蓋的高度，就是人生的上限。

但是，你有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己：

• 你的人生目標(biāo)是什么？

• 這真的是你自己的目標(biāo)嗎，還是別人用“為你好”編織出來(lái)的模板？

• 你此刻的生活，正在靠近這個(gè)目標(biāo)嗎？還是走在別人的設(shè)想？

• 如果實(shí)現(xiàn)了財(cái)富自由，你會(huì)去做什么？

• 你是否曾經(jīng)以為自己想要某樣?xùn)|西，得到后卻感到巨大的空洞？

• 是什么真正阻止了你去做想做的事？

• 你是否正在盡己所能實(shí)現(xiàn)心中的目標(biāo)，還是在“假裝努力”欺騙自己？

• 你的期望是否隨年齡而自動(dòng)縮水？（比如 25 歲想創(chuàng)業(yè)，30 歲變成養(yǎng)家糊口）

• 你是否敢承認(rèn)“現(xiàn)在的軌跡偏離了初心”，并愿意按下暫停鍵嗎？

如果跳蚤效應(yīng)的玻璃蓋代表你給自己設(shè)的所有限制，那么這些問(wèn)題的答案，就是你內(nèi)心真正想跳出的“高度”。

你的目標(biāo)是什么呢？創(chuàng)立自己的工作室？重返校園讀博？寫(xiě)下它，越清晰越好，因?yàn)槟：哪繕?biāo)，只會(huì)帶來(lái)模糊的結(jié)果。

玻璃罩碎了，但跳蚤的靈魂還在籠子里，這才是最可怕的自我囚禁。今天的你，愿意做那只盯著天花板的跳蚤，還是抬頭看見(jiàn)天空的飛鳥(niǎo)？

這世界上最大的悲劇，不是“我做不到”，而是“我本可以”。

如果今天的內(nèi)容對(duì)您有一點(diǎn)幫助，就請(qǐng)隨手點(diǎn)個(gè)「贊」和「推薦?」吧~

關(guān)注我，定期分享實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)