現在的人多談腎虛色變，尤其是一些年輕人，總害怕別人說自己腎虛，其實腎虛具體是有哪些表現，很多人可能都還沒有搞清楚。

腎虛怎么辦？腎虛的人都有啥特點？主要看這幾方面。

1. 怕冷還是怕熱？腎陽虛如冰封，畏寒怕冷，手腳冰涼，沒精打采。腎陰虛像火烤，手心、腳心發(fā)熱，心口窩煩悶，暴脾氣愛發(fā)火，睡覺愛踢被子，睡著會盜汗。
2. 腰膝酸痛，腎陽虛腰膝冷痛，腰和膝蓋常有冷感，做好保暖就舒服一點；腎陰虛由于腎陰不足，骨骼失去津液滋養(yǎng)，髓減骨弱，會腰膝酸軟。
3. 臉色是白還是紅？腎陽虛因為陽氣不足，臉和嘴唇蒼白沒有血色，舌頭也發(fā)白；腎陰虛面色潮紅，舌頭、嘴唇泛紅，像抹了口紅似的。
4. 大小便正常嗎？腎陽虛的人常常腹瀉溏便，小便清長或夜尿頻繁；腎陰虛的人容易便秘，大便干燥，小便少，顏色黃。

5、性功能表現，腎陽虛的男性容易不舉，腎陰虛的男性則陽強易舉，或早泄遺精。腎陽虛的女性宮寒、痛經，經期易腹瀉，月經容易推遲；腎陰虛的女性，月經前脾氣暴躁，經期容易口渴，月經總提前，嚴重的還會出現閉經、崩漏。

如果已經出現明確腎陽虛或腎陰虛癥狀，需要通過藥物對證治療，腎陽虛可以吃仲右歸丸滋腎陰，腎陽虛可以吃仲景左歸丸補腎陽。

仲景左歸丸則側重于滋腎補陰，通過滋養(yǎng)肝腎、益精補血，從而有效地減輕因體內真陰虧損所導致的腰膝酸軟、精神疲乏、口干舌燥和夜間盜汗等問題。

仲景宛西制藥始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，精選道地藥材，從源頭把控產品質量，仲景左歸丸中的熟地黃、山藥、山茱萸等藥材分別來自河南焦作的懷山藥基地、懷地黃基地和河南西峽的山茱萸基地，按照GAP標準建設，藥材品質夠好，滋陰補腎藥效有保障。

此外，日常飲食也要注意，腎陰虛的人要適當多吃滋陰的食物，比如山藥、桑葚、枸杞等。腎陽虛的人則要少吃生冷寒涼的食物，適當多吃溫性食物，多曬太陽，多運動，因為動則生陽。