文/37度暖爸

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比起十幾年前，現(xiàn)在的人好像多了很多焦慮、躁動(dòng)，有經(jīng)濟(jì)的影響，有教育方式的改變，還有就業(yè)、房價(jià)、婚姻、信息過載、生活成本、攀比……多重因素帶來的各種變化。

尤其是人到中年，上有老，下有小，看著越來越大開始叛逆的孩子和逐漸老去的父母，還要面對自己開始衰老的現(xiàn)實(shí)。

生活真的如同一地雞毛，凌亂不堪？

快算了吧！作為一個(gè)心理學(xué)行業(yè)從業(yè)者，我來告訴你真相：過度關(guān)注手機(jī)、信息過載、知道得太多、做得太少！

當(dāng)你每天打開手機(jī)時(shí)，看到別人的精彩生活時(shí)，可能正在掉進(jìn)信過度比較的心理陷阱。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，刷短視頻時(shí)越看別人的“完美育兒、精致人生”，心里越焦慮。

你看著別人曬娃獲贊過萬，轉(zhuǎn)頭就焦慮自己陪孩子時(shí)間少？看見博主凌晨四點(diǎn)讀書打卡，就懷疑自己“做得太少”？

這種比較本質(zhì)上是在用別人的生活標(biāo)尺，量碎了自己的節(jié)奏。

手機(jī)里的“精彩”大多是經(jīng)過篩選的片段，而真實(shí)的生活本就帶著煙火氣的不完美。

接納自己“做得不夠好”，比追求完美更重要。與其每天被手機(jī)拽著跑，不如關(guān)掉屏幕后問自己：今天有沒有認(rèn)真聽孩子說三分鐘話？有沒有在犯錯(cuò)時(shí)跟孩子說：“爸爸也會(huì)搞砸”？

這些真實(shí)的、不完美的瞬間，才是心理學(xué)中真正滋養(yǎng)親子關(guān)系的“心理維生素”。

剛才提到的“手機(jī)焦慮”和教育內(nèi)卷是一個(gè)邏輯：都在用別人的標(biāo)準(zhǔn)把自己逼到死角。

就像我一個(gè)熟人，從小就開始了雞娃，她的觀念是：孩子不逼不行，現(xiàn)在教育環(huán)境這么卷，必須要提前動(dòng)作，才能趕在前面。

你無法想象：一個(gè)孩子從幼兒園大班開始每天除了要完成老師布置的作業(yè)，還要完成媽媽布置的作業(yè)。

上了小學(xué)之后，每天額外一套卷子是常態(tài)；課外輔導(dǎo)，主課必須都安排……為了卷孩子的學(xué)習(xí)，沒少吵、打孩子。

今年本地中考成績公布后，孩子和家長雙雙開啟了“躺平模式”。

至于原因，很簡單：卷不動(dòng)了！800分滿分，700分以上的孩子接近2.8萬人，占考生人數(shù)比例約為15%，甚至780分以上的還有20多個(gè)。

吃飯時(shí)，這位朋友自嘲地笑著：“卷不動(dòng)了，太嚇人了，想想這些年錯(cuò)過了多少（孩子的成長）呀？別人放假都是帶孩子玩，我們放假就是補(bǔ)課。我們家好像從來都沒有自己的生活。”

聽著他們兩口子相互的自嘲，我想起兩年前自己的焦慮和恐懼：擔(dān)心兒子太頑皮；擔(dān)心兒子字寫得不好看；擔(dān)心兒子寫作業(yè)拖拉……

最荒唐的是：有次家長會(huì)聽老師夸獎(jiǎng)某某同學(xué)“錯(cuò)題本整理得像教科書”，回家就給孩子買了活頁本，結(jié)果他在封面上畫滿了機(jī)器人、齒輪，還有他自己的各種創(chuàng)意想象，錯(cuò)題依然還是錯(cuò)得五花八門。

當(dāng)我在為各種事焦慮的那段時(shí)間，瓦依那的一首《大夢》9分57秒，硬控了我20分鐘，眼淚止不住地涌出來。

低沉的嗓音配上無華的歌詞，內(nèi)心獨(dú)白似的表達(dá)了各個(gè)年齡段的焦慮。

無論是6歲、18歲還是28歲、48歲，在每個(gè)年齡段，處處充滿了焦慮。

或許，這就是成長的煩惱。

正如任素汐與瓦依那在《樂隊(duì)的夏天》現(xiàn)場與那英的對話一樣：“當(dāng)你48時(shí)看38不是問題，等你58時(shí)看48不是問題，等你88時(shí)一切都不是問題。”

焦慮，是困在“別人的時(shí)間軸”里狂奔，卻忘了每個(gè)生命都有自己的節(jié)奏。

就像那些在教育內(nèi)卷中疲憊不堪的家庭，當(dāng)家長放下“必須贏”的執(zhí)念時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子課本涂鴉里的想象力，比滿分試卷更珍貴；才會(huì)注意到孩子作業(yè)本角落的小畫，比工整的字跡更接近成長的本質(zhì)。

教育的本質(zhì)從來不是把孩子塑造成統(tǒng)一規(guī)格的標(biāo)準(zhǔn)件，而是像園丁守護(hù)幼苗那樣，允許每株植物以獨(dú)特的姿態(tài)生長。

就像《大夢》之所以擊中人心，正是因?yàn)樗屏?strong>“人生必須按劇本推進(jìn)”的幻覺：6歲不必非要背熟百首古詩，18歲不必非要考上頂尖院校，28歲不必非要買房買車，48歲不必非要活成別人眼中的“成功范本”。

當(dāng)社會(huì)集體陷入 "加速競賽" 的漩渦，教育內(nèi)卷不過是當(dāng)代人焦慮的縮影。

年輕人焦慮職場35歲危機(jī)，中年人焦慮養(yǎng)老與育兒，老年人焦慮健康與孤獨(dú)。

當(dāng)我們執(zhí)著于用統(tǒng)一的刻度丈量人生，卻忘了教育的本質(zhì)、育兒的意義，乃至生命的價(jià)值，從來不是標(biāo)準(zhǔn)化的比較。

如果生命只是大夢一場，你該怎么辦？是瓦依那留給每個(gè)人對于生命旅程的哲學(xué)思考。