xiao shu

小暑

小暑至、盛夏始

進(jìn)入七月

小暑也悄悄地來(lái)到我們身邊

盛夏的序章就此拉開(kāi)

未來(lái)的一周里

呼倫貝爾雨水持續(xù)在線

周三周四暑熱升級(jí)

注意防暑降溫

未來(lái)一周天氣

XIAO

SHU

周一：西北和東南部有小雨，局部偏大，其余地區(qū)多云間晴，西部偏東風(fēng)4-5級(jí)，其余地區(qū)偏西風(fēng)轉(zhuǎn)偏東風(fēng)3-4級(jí)。

周二：中部、東部小雨，局部中雨，西部地區(qū)晴間多云，西部東南風(fēng)4-5級(jí)，其余地區(qū)東南風(fēng)3-4級(jí)。

周三：全市小雨，其中西北部和東南部中雨，局部大雨，西部偏西地區(qū)東南風(fēng)5-6級(jí)轉(zhuǎn)4-5級(jí)，其余地區(qū)東南風(fēng)4-5級(jí)轉(zhuǎn)3-4級(jí)。

周四：中部、東部小雨，局部中雨，東部西南風(fēng)4-5級(jí)，其余地區(qū)西南風(fēng)3-4級(jí)。

周五：中部、東部小雨，局部中雨，其余地區(qū)多云，西部地區(qū)西北風(fēng)4-5級(jí)，其余地區(qū)西北風(fēng)3-4級(jí)。

周六：中部、東部陣雨，其余地區(qū)多云，西部地區(qū)西北風(fēng)4-5級(jí)，其余地區(qū)西北風(fēng)3-4級(jí)。

周日：西部偏西地區(qū)小雨，其余地區(qū)晴間多云，各地偏北風(fēng)轉(zhuǎn)偏東風(fēng)3-4級(jí)。

氣溫方面

周一至周二：僅西部偏西地區(qū)的最高氣溫會(huì)超過(guò)30度，西部及東南部的最高氣溫在28度左右，東北部的最高氣溫不足25度。

周三至周四：西部及東南部的最高氣溫加入到30度以上行列，其余地區(qū)的最高氣溫在27度上下。

周五：中西部的氣溫小幅下滑，西部偏東地區(qū)的最高氣溫退出30度的“隊(duì)伍”。

周六：西部偏東及東南部的最高氣溫下降2-4度。

周日：天氣轉(zhuǎn)晴，各地氣溫維持在28度左右。

未來(lái)一周各地天氣

小暑養(yǎng)生

今天是小暑。小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始；太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

飲食

小暑飲食要注意全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配，多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，盡量少吃辛辣、油炸的食品。

情緒

另外，夏天多暑多濕，人的情緒往往比較容易波動(dòng)。多食用消熱利濕的食物對(duì)穩(wěn)定情緒比較有利，綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等都可以作為清濕熱的清涼飲料。

以上就是本周全部?jī)?nèi)容

下周再會(huì)！

XIAO

SHU

小暑為小熱

意指天氣開(kāi)始炎熱

但還沒(méi)到最熱

撰稿排版 | 孟慶娜

錄音 | 趙天圓

審核 |王洪麗

數(shù)據(jù)來(lái)源 |呼倫貝爾氣象臺(tái)