只有你能創(chuàng)造自己，只有你能決定今后的人生。

——阿爾弗雷德·阿德勒

東亞創(chuàng)傷療愈是我目前關(guān)注的一塊重點(diǎn)，目前的能量營(yíng)也邀請(qǐng)到了阿草博士帶領(lǐng)大家進(jìn)行了一場(chǎng)非常有深度的潛意識(shí)探索，很多小伙伴都意識(shí)到自己的很多情緒模式和反應(yīng)模式其實(shí)沒(méi)有跳出父母的慣有模式，似乎家庭命運(yùn)的輪回成了一個(gè)難以打破的魔咒。

其實(shí)，對(duì)于原生家庭創(chuàng)傷的探索，弗洛伊德和阿德勒兩位巨頭有過(guò)非常激烈的交鋒，這也導(dǎo)致了這對(duì)情同父子的師生的決裂。而他們兩位對(duì)于童年創(chuàng)傷的態(tài)度也直接影響了不同心理學(xué)流派對(duì)于童年創(chuàng)傷治療的方向。

弗洛伊德強(qiáng)調(diào)童年創(chuàng)傷尤其是性創(chuàng)傷對(duì)人格發(fā)展的決定性影響。他提出了俄狄浦斯情結(jié)概念，認(rèn)為兒童對(duì)異性父母的性欲望及由此產(chǎn)生的沖突是心理問(wèn)題的核心。在治療方法上，他通過(guò)自由聯(lián)想、夢(mèng)的解析等技術(shù)挖掘被壓抑的童年記憶，認(rèn)為只有讓這些無(wú)意識(shí)內(nèi)容進(jìn)入意識(shí)，才能解決心理問(wèn)題。

而阿德勒的觀點(diǎn)則有很大不同。阿德勒雖然承認(rèn)童年經(jīng)歷的影響，但更強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)經(jīng)歷的主觀解釋和創(chuàng)造性應(yīng)對(duì)的能力。他提出自卑感是普遍存在的心理動(dòng)力，健康的人通過(guò)社會(huì)興趣和合作來(lái)追求超越。在原生家庭問(wèn)題上，他關(guān)注出生順序、家庭氛圍等因素，但反對(duì)弗洛伊德的性決定論。他的治療方法注重重新定位生活目標(biāo)，培養(yǎng)社會(huì)興趣。

針對(duì)兩位巨頭的觀點(diǎn)分歧，以及我對(duì)東亞家庭創(chuàng)傷療愈的經(jīng)驗(yàn)與探索，我和阿草進(jìn)行了一次深度對(duì)話，而阿草博士帶來(lái)的角度也給我們理解創(chuàng)傷的源頭和療愈的方向有了更本質(zhì)的理解。讓我們一起來(lái)聆聽(tīng)阿草博士的有趣分享——

問(wèn)：關(guān)于童年創(chuàng)傷和原生家庭問(wèn)題的探索，需不需要注意一個(gè)合適的度？

因?yàn)楝F(xiàn)在的原生家庭有害論導(dǎo)致很多人會(huì)把關(guān)注點(diǎn)太多放到查找父母的問(wèn)題和自己的創(chuàng)傷，這個(gè)過(guò)程中容易導(dǎo)致自己的“受害者情節(jié)”，所以阿德勒當(dāng)時(shí)反對(duì)弗洛伊德過(guò)多的分析了童年創(chuàng)傷，而強(qiáng)調(diào)你當(dāng)下的生活全在于自己的選擇，確實(shí)社會(huì)適應(yīng)性是自我探索的重要前提，像我們能量營(yíng)小伙伴總體來(lái)說(shuō)社會(huì)適應(yīng)性不錯(cuò)，那這個(gè)潛意識(shí)和創(chuàng)傷的探索會(huì)不會(huì)影響他們的社會(huì)適應(yīng)性，或者說(shuō)適度的防御有利于社會(huì)規(guī)則的適應(yīng)，這個(gè)探索的節(jié)奏和尺度如何把握？

阿草：嗯，歷杰提的這個(gè)問(wèn)題很好！其實(shí)，就是在我們修正上，比如說(shuō)，因?yàn)槊總€(gè)人走內(nèi)心道路，最終來(lái)說(shuō)，你是想去提振這個(gè)生命，還有包括這個(gè)世界宇宙的真相，對(duì)不對(duì)？其實(shí)很多事情，原生家庭也好，或者說(shuō)外在的一些挫折也好，我們叫煩惱即菩提嘛，那么它是一個(gè)誘因。誘因最終是讓我們走向這種內(nèi)在智慧不斷提升，意識(shí)不斷提升的路，對(duì)吧？那么在這個(gè)路上，其實(shí)就有兩個(gè)方向是同時(shí)開(kāi)展的。

我們經(jīng)常說(shuō)的第一個(gè)方向，就是叫智慧的路。你看，那個(gè)密宗里叫性命雙修，對(duì)不對(duì)？性和命雙修。

“性”是什么？性是我們自信，就是自信本心，這個(gè)是智慧的這個(gè)部分。智慧的這個(gè)部分，其實(shí)它不會(huì)過(guò)多的去探索過(guò)去，它要做的是，就像我們經(jīng)常說(shuō)開(kāi)悟嘛，你要有知見(jiàn)，對(duì)不對(duì)？比如說(shuō)佛陀講的《法華經(jīng)》，就是說(shuō)這個(gè)是最重要的一部經(jīng)，就說(shuō)每個(gè)人都是佛，都有佛性。為什么他——其實(shí)他快涅盤的時(shí)候講的這部經(jīng)嘛，就是你要先有一個(gè)知見(jiàn)，有一個(gè)高度，那這個(gè)是性，性命雙修“性”的這個(gè)部分，就是我們先心性，先智慧，先角度要到達(dá)，對(duì)吧？

那么“命”是什么呢？“命”是我們經(jīng)常在修正里叫氣脈，這個(gè)氣脈是什么？氣脈就是其實(shí)用心理學(xué)，放到心理學(xué)上來(lái)說(shuō)就是，我還壓抑的情緒，我沒(méi)有療愈的部分。而這些它如果能夠得到釋放，得到修正的話，那我在面臨同樣的處境或同樣的事件，即使是面臨同一個(gè)人，我的內(nèi)在感受是完全不同的，對(duì)吧？那就是我們說(shuō)氣脈轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)了。當(dāng)氣脈沒(méi)有轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的時(shí)候，就是屬于道理懂，但是活不出來(lái)，是不是？

那你看在修行來(lái)講，都叫“性命雙修”，它是一起進(jìn)行的。所以我們昨天干的這件事情，比如說(shuō)，通過(guò)原生家庭不斷的探索，這個(gè)在干嘛？這個(gè)在干的是性命雙修的“命”，是在轉(zhuǎn)氣脈的。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們講“空”，比如說(shuō)，就是否定一切，去體證道體，對(duì)吧？體證空性，然后否定一切，這也是一種修法。因?yàn)?b>任何的問(wèn)題，在真正的本源，就真正的你的面前，它只是一個(gè)投影。就比如說(shuō)，我們經(jīng)常說(shuō)覺(jué)醒，意識(shí)覺(jué)醒，就是你昨天晚上做了個(gè)噩夢(mèng)，你夢(mèng)醒來(lái)了，對(duì)不對(duì)？你就醒來(lái)了。比如說(shuō)，我昨天在夢(mèng)里夢(mèng)見(jiàn)老虎追著我，或者一些很不好的夢(mèng)，我們?cè)趬?mèng)境當(dāng)時(shí)也是很難過(guò)的，可能會(huì)緊張，可能會(huì)出一身冷汗。但是早上醒來(lái)之后，我就跟你說(shuō)，我昨天晚上夢(mèng)了，比如說(shuō)我在夢(mèng)里被人追殺，或我在夢(mèng)里面被老虎追著趕，對(duì)不對(duì)？但是我不會(huì)再說(shuō)，我現(xiàn)在要回到這個(gè)夢(mèng)境里去處理這只老虎，或處理，因?yàn)槟阒浪菈?mèng)。那么“性命雙修”的“性”就是在這里，智慧的部分在這里就是，它是一場(chǎng)夢(mèng)，醒來(lái)就是醒來(lái)了。你就知道，我們這個(gè)人間，人道就是一場(chǎng)大夢(mèng)，你從人道這場(chǎng)夢(mèng)里醒來(lái)，就是醒來(lái)了。這個(gè)就是開(kāi)悟。

但是聽(tīng)了這些知見(jiàn)的時(shí)候，人很多時(shí)候做不到的，對(duì)吧？就是眼前的東西好像那么真實(shí)，然后我的煩惱也那么的真實(shí)，我的關(guān)系給我的卡頓、困惑、難過(guò)也是這么的真實(shí)，對(duì)吧？你說(shuō)這是個(gè)夢(mèng)，然后這一切是假的，讓我去否定它，很多人是做不到的。那這個(gè)時(shí)候，“性命雙修”就是“命”的那一部分了。“命”的部分就是我們也要轉(zhuǎn)氣脈，就是把我們氣脈里的，可以說(shuō)那個(gè)是什么東西導(dǎo)致它堵塞了呢？其實(shí)就是創(chuàng)傷。宗教就叫業(yè)力，其實(shí)就是創(chuàng)傷，就是沒(méi)有釋放的，沒(méi)有符合這個(gè)道的那些卡住的部分。所以我們昨天其實(shí)可以說(shuō)都是在走“命”，基本上沒(méi)有來(lái)談“性”，對(duì)不對(duì)？沒(méi)有來(lái)談?wù)嬲目招缘倪@個(gè)智慧，帶大家先釋放，是走到這條路。

那這個(gè)智慧的路就是它是兩手抓，兩手都要硬的，就是我們既需要在——其實(shí)佛法里經(jīng)常說(shuō)叫以幻致幻嘛，空花水月。其實(shí)所有的修行，然后我們哪怕今天做的所有練習(xí)，當(dāng)你正入本心，就是開(kāi)悟的那一天，當(dāng)你看到道體，你自己作為道的存在那一天，你就會(huì)知道你的甚至所有的修正，你經(jīng)歷的這一切的努力，從什么心理學(xué)開(kāi)始探索，然后一點(diǎn)練習(xí)什么，你會(huì)忽然一看到，其實(shí)你本來(lái)就在那兒，你的所有的修正的過(guò)程其實(shí)是一場(chǎng)夢(mèng)境，就是叫空花水月，以幻制幻，在幻境里，用幻法去對(duì)峙幻境。但是你找到真實(shí)自己的那一刻，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你壓根就是他，你本來(lái)就是的，根本不需要。就是說(shuō)這個(gè)過(guò)程成為叫空花佛事，這個(gè)過(guò)程。

但是當(dāng)我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程里就沒(méi)有氣入道，就沒(méi)有醒來(lái)嘛，對(duì)吧？沒(méi)有覺(jué)醒的時(shí)候，這個(gè)過(guò)程又相當(dāng)?shù)恼鎸?shí)，你就會(huì)感受到，我今天釋放了，我就會(huì)好受一點(diǎn)，我今天哭出來(lái)了，我就是好受了一點(diǎn)，對(duì)吧？我今天看到這個(gè)原生家庭一個(gè)創(chuàng)傷，我覺(jué)察到了，這個(gè)深入覺(jué)察做到了，我就好像身體哪里輕松了一點(diǎn)，那這個(gè)就是修密。所以它是一起來(lái)的，它既要有這個(gè)智慧的高度，然后同時(shí)也要有這個(gè)氣脈的轉(zhuǎn)化，就做這場(chǎng)空花佛事。

就英文里有一句話，

The truth can not be found by seeking, but only seekers find the truth.

真相不可能被找到，但只有一心找尋的人找到了它。

就是說(shuō)，真實(shí)，那個(gè)真正的本源的那個(gè)大道的那個(gè)智慧，它不在找尋的過(guò)程里，找尋的過(guò)程里你找不到它。為什么？因?yàn)槟惚緛?lái)就是。它很有趣的，你做的任何一個(gè)努力，你想希望我在這個(gè)途中，我能夠忽然跳到——博士不也說(shuō)嘛——是另外一個(gè)題，另外一個(gè)軌道，對(duì)吧？它是跳不過(guò)去的，因?yàn)槲覀儽緛?lái)就是。就像你站起來(lái)，你說(shuō)你要走向自己，你這個(gè)腳要怎么邁，你就是他，你這個(gè)腳你走向自己，你要怎么走？你腳別過(guò)來(lái)嘛，對(duì)不對(duì)？所以它不在這個(gè)seeking里面，但是只有seekers，只有找尋者可以找到它。就是找尋者做的，像我們今天做的心理的練習(xí)，療愈啊，冥想啊，瑜伽啊。就這個(gè)過(guò)程，對(duì)吧？只有經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，你有一天，是在你沒(méi)有找尋它的時(shí)候找到了，它是這樣一個(gè)過(guò)程。

所以就是我們這里做的基本上都可以說(shuō)還是在一個(gè)“命”的狀態(tài)，就是讓大家氣脈。因?yàn)榍榫w上的創(chuàng)傷還是很重的，就很多人走到這里來(lái)，是情緒的那個(gè)層面還有很多它沒(méi)釋放的，就沒(méi)有盡情的釋放，你知道吧。還是需要一個(gè)先讓我們從情緒體上先進(jìn)行釋放，然后同時(shí)要配合智慧啦。智慧的角度就是，其實(shí)站在真正的本性來(lái)說(shuō)，人生就是一場(chǎng)夢(mèng)。但是你要活在那個(gè)真正能活出來(lái)，它就是一場(chǎng)夢(mèng)對(duì)你來(lái)講，你真的是不介意的，或者說(shuō)你真的是跨越了你特別難過(guò)的那些功課，那這個(gè)是實(shí)打?qū)嵉淖C，對(duì)不對(duì)？這我們叫實(shí)修嘛，實(shí)修就是這樣修的。就是這個(gè)事情，它對(duì)你已經(jīng)實(shí)打?qū)嵉陌l(fā)生在你的生命里，但對(duì)你來(lái)說(shuō)感覺(jué)好像是別人的事情，它是能跨越到這一步的嘛，那這一步就是性命雙修一起來(lái)的，就是氣脈的打開(kāi)，通過(guò)創(chuàng)傷的釋放，通過(guò)自我的照見(jiàn)，也有這樣一個(gè)過(guò)程。

所以其實(shí)并不是說(shuō)，使勁的搞原生家庭，其實(shí)我們的點(diǎn)不是在于說(shuō)——我昨天也說(shuō)了嘛，——也不是去指責(zé)誰(shuí)，只是一種洞見(jiàn)，它是通過(guò)這種洞見(jiàn)，把自己內(nèi)心最多的最大的那種恐懼，然后那種不安，把它釋放出來(lái)。

看見(jiàn)即療愈。釋放情緒才能真正走向和解，正如沒(méi)有真正恨過(guò)的人也難以真正找到愛(ài)的感覺(jué)。讓愛(ài)真正流動(dòng)起來(lái)，用覺(jué)察之光去照亮潛意識(shí)，我們才能真正走向潛意識(shí)的療愈。

期待在能量營(yíng)的療愈場(chǎng)與你相遇！