第3h咨詢(xún)結(jié)束后

我和郭涪意識(shí)到，她是心理上的啞巴——有述情障礙，難以表達(dá)真實(shí)感受

但她告訴我：

“張老師，有心之人不用說(shuō)，無(wú)心之人說(shuō)了也白說(shuō)?！?/p>

我和郭涪強(qiáng)調(diào)：

“是否把感受講出來(lái)，是你自己的事。你不強(qiáng)調(diào)自己的感受，誰(shuí)知道你什么感受？誰(shuí)為你發(fā)聲？

別鉆牛角尖！”

話(huà)分兩頭

夫妻間的相處模式是長(zhǎng)期互動(dòng)的結(jié)果，能讓郭涪閉口不言，指定也有老公的責(zé)任——她老公是個(gè)悶葫蘆，平時(shí)的信息，要么不回，要么隔很久回個(gè)“嗯”

難怪郭涪說(shuō)有心之人不用說(shuō)之類(lèi)的氣話(huà)

隔誰(shuí)誰(shuí)不受挫？

所以第4h的出軌咨詢(xún)，在建立溝通渠道之后，主要處理溝通中沉默的問(wèn)題

咨詢(xún)開(kāi)始前

對(duì)于處理郭涪“啞巴夫妻”的現(xiàn)狀的問(wèn)題，我的思路是分兩個(gè)層面展開(kāi)：

1，郭涪要繼續(xù)堅(jiān)持表達(dá)感受嗎？

2，伴侶不愛(ài)回復(fù)總是沉默怎么辦？

思路非常清晰，但沒(méi)能按時(shí)進(jìn)行——因?yàn)槔瞎芰丶?，郭涪想等周末和老公面談后，再和我展開(kāi)上述內(nèi)容

這就推遲了一周

我和她沒(méi)能按時(shí)展開(kāi)

等待的這一周里，郭涪倒是希望我能教她點(diǎn)話(huà)術(shù)。畢竟除了吃飯還有孩子孩子，她實(shí)在不知道該和老公聊什么？

我坦誠(chéng)地告訴她：

“沒(méi)必要費(fèi)勁吧啦整話(huà)術(shù)，你和老公當(dāng)下還處在貌合神離的階段。你呢是心理上的小啞巴，老公呢是個(gè)悶葫蘆，這次回家你們多半聊不出什么。愿意的話(huà)，可以嘗試多些肢體互動(dòng)”

郭涪又和我討論了一會(huì)要不要過(guò)夫妻生活的問(wèn)題。我建議她不妨保守些，有些擁抱啊什么的也有夠了

夫妻性生活最好基于感情

而不是基于欲望，沒(méi)有非做不可

當(dāng)然一切都隨她自由決定，我只是建議。就像我認(rèn)為周末的談話(huà)沒(méi)啥必要，但郭涪心有期望是好事。她愿意等等，我也愿意支持她

正常聊聊內(nèi)心的真實(shí)感受就行

看老公如何回應(yīng)

我周末休息

再看到郭涪的留言，已經(jīng)是周一下午了

她說(shuō)：

“張老師，和你說(shuō)的一樣。他回來(lái)睡了個(gè)覺(jué)就走了，我問(wèn)他既然回來(lái)光睡覺(jué)，那為什么不在深圳睡？回來(lái)干嘛？

這時(shí)候他明顯有些不開(kāi)心，說(shuō)他后悔回來(lái)了。我想起和您的咨詢(xún)，應(yīng)該多講講我的感受——就和他說(shuō)，好不容易見(jiàn)他一面，我想和他多聊聊天，不想浪費(fèi)時(shí)間，畢竟他走了我就見(jiàn)不到他了

他笑了，有點(diǎn)賤嘻嘻的說(shuō)‘你還會(huì)想我啊’

我也跟著笑了，說(shuō)‘你是我老公，我不想你想誰(shuí)？’

那一刻，我們久違的都很輕松。然后我和他講了我的感受和想法（就是不想離婚那些），問(wèn)他有什么感受？

他說(shuō)沒(méi)感覺(jué)

再問(wèn)他就說(shuō)不知道，或者干脆不說(shuō)話(huà)玩手機(jī)沉默

但我看他給小三發(fā)信息的時(shí)候，會(huì)和小三說(shuō)想她，愛(ài)她。我讓他也給我發(fā)發(fā)這樣的信息，他說(shuō)和小三是逢場(chǎng)作戲······

我就很煩躁，很想質(zhì)問(wèn)他！

他沉默我該怎么辦？

接下來(lái)又是一個(gè)月見(jiàn)不到”

郭涪能煩惱老公溝通時(shí)會(huì)沉默是件好事，說(shuō)明起碼夫妻倆之間有溝通了。

三周前

倆人可是冷戰(zhàn)互相不說(shuō)話(huà)的

不知不覺(jué)間，他們這段婚姻正在慢慢好轉(zhuǎn)——從冷戰(zhàn)斷聯(lián)，到恢復(fù)溝通；從恢復(fù)溝通，到討論尖銳問(wèn)題時(shí)沉默

不怕沉默，就怕連沉默的機(jī)會(huì)都沒(méi)有

要知道：

只要夫妻間一個(gè)季度沒(méi)有正常溝通，雙方的情感語(yǔ)言系統(tǒng)就會(huì)開(kāi)始退化——迅速失去共同話(huà)題

超過(guò)一年沒(méi)有正常溝通

就會(huì)發(fā)展成病態(tài)的共生關(guān)系（湊活過(guò)）

我個(gè)人極少接冷戰(zhàn)超過(guò)半年的夫妻的咨詢(xún)，修復(fù)成功的可能性太小了。說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)，心理咨詢(xún)已經(jīng)解決不了他們的問(wèn)題，需要更專(zhuān)業(yè)的心理治療處理【人格解離】

人格解離是一種防御的心理狀態(tài)，有點(diǎn)像郭涪之前的情緒軀體化。但它側(cè)重于“斷裂”：

1，大部分人被出軌后，都會(huì)出現(xiàn)輕微、短暫的人格解離。比如走神、假設(shè)幻想、感覺(jué)身邊發(fā)生的一切不真實(shí)；

2，上述癥狀沒(méi)問(wèn)題，是大腦在面對(duì)難以承受的創(chuàng)傷所啟動(dòng)的防御機(jī)制；

3，就怕它進(jìn)一步發(fā)展。像郭涪之前難以表述自己的感受，與自己的感受之間隔了厚厚一堵墻一樣，問(wèn)她什么感覺(jué)？她總說(shuō)沒(méi)感覺(jué)/麻木；

4，進(jìn)而活得像個(gè)機(jī)器人/行尸走肉，對(duì)自己的身份角色定位產(chǎn)生動(dòng)搖。不確定到底該以出軌者老公的身份去愛(ài)她？還是該以被出軌傷害的人，去報(bào)復(fù)小三解恨？

有點(diǎn)跑題

下周有時(shí)間我會(huì)分享一個(gè)人格解離的出軌案例

【5】

回到和郭涪的咨詢(xún)中：

距離她被出軌的時(shí)間還不到一年，所以問(wèn)題還不是很?chē)?yán)重，好處理

我接著問(wèn)郭涪：

“那你有試著和老公在沉默時(shí)肢體接觸嗎？比如他不說(shuō)話(huà)的時(shí)候，你拉著他的手，或者讓他抱抱你？

擁抱具有神奇的作用，當(dāng)言語(yǔ)無(wú)法傳遞情感時(shí)，肢體接觸可以代替言語(yǔ)傳遞我們的感受”

郭涪說(shuō)她試了，沒(méi)用

而且最讓她失望的是——當(dāng)她抱老公的時(shí)候，很明顯能感覺(jué)到老公身體僵硬，好像本能的抗拒排斥她。還想把她推開(kāi)，察覺(jué)到她不喜歡后，才敷衍回抱了一下

她說(shuō)從沒(méi)感覺(jué)自己這么卑微過(guò)

其實(shí)在給郭涪建議時(shí)，我就知道她和老公的談話(huà)多半不順利，肢體互動(dòng)多半也要受挫

還是那句話(huà)

貌合神離的婚姻還指望能走心？

之所以仍建議她挨個(gè)試一番，有兩個(gè)目的：

1，通過(guò)實(shí)際互動(dòng)，去暴露出這段婚姻真實(shí)的樣貌——老公對(duì)她很排斥，夫妻間的關(guān)系別說(shuō)親密了，可能連普通朋友都不如。這也是為什么我不建議郭涪過(guò)夫妻生活的原因；

2，老公如何回應(yīng)郭涪，不受郭涪控制。但郭涪可以自由決定她是否要健康的表達(dá)情感？

當(dāng)然這些話(huà)不能和郭涪講，我怕挫傷她修復(fù)婚姻的積極性。特別是在她感覺(jué)自己過(guò)于卑微、本能想要遠(yuǎn)離的時(shí)候（暴露真實(shí)的婚姻狀況之后才有修復(fù)的希望，我能看見(jiàn)，她看不到）

我問(wèn)郭涪：

“現(xiàn)在給你兩個(gè)選擇：一個(gè)是老公第一次出軌被你發(fā)現(xiàn)那會(huì)兒，事事順著你，哄著你。但后來(lái)證實(shí)都是裝的

另一個(gè)是現(xiàn)在的，雖然身體僵硬，還表現(xiàn)出對(duì)你的抗拒。但它是真實(shí)的感受和表現(xiàn)，沒(méi)有騙你。

你更愿意選擇老公哪個(gè)狀態(tài)？”

郭涪回，

兩個(gè)都不想要，但非要選的話(huà)，她寧愿老公別騙她

所以啊，如果你攤牌伴侶出軌后，他/她忽然像換了個(gè)人對(duì)你百依百順，事事哄著你讓你開(kāi)心

那你要當(dāng)心，這多半是裝的

眼下的甜蜜，也只是暫時(shí)的

別被網(wǎng)上流行的言論騙了，解決出軌的過(guò)程基本不存在幡然醒悟和驚天逆轉(zhuǎn)，更多是細(xì)水長(zhǎng)流的潤(rùn)物無(wú)聲

慢慢通過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的改變

量變積累質(zhì)變

當(dāng)然這個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程你隨時(shí)可以放棄。仍是那句話(huà)，畢竟出軌后離婚不需要理由，我支持你離婚，出軌后還選擇繼續(xù)婚姻才需要理由！

郭涪嘆了口氣，說(shuō)，

她明白，只是有時(shí)候會(huì)覺(jué)著這樣的自己太卑微了——她覺(jué)得自己太主動(dòng)了，但換來(lái)的是老公的沉默、僵硬，甚至是無(wú)動(dòng)于衷

像是主動(dòng)把臉伸過(guò)去讓對(duì)方打

尊嚴(yán)被對(duì)方踐踏

不過(guò)她也知道，眼下的老公才是真實(shí)的。不像第一次出軌后老公假裝回歸，表面事事順著她積極認(rèn)錯(cuò)，實(shí)則跟小三“老公”、“老婆”的叫著不斷

虛假的諧與真實(shí)冷漠之間選擇

郭涪要真實(shí)，哪怕真實(shí)痛苦！

【6】

等她選擇的時(shí)候，我保持沉默。同樣的沉默，發(fā)生在她和老公之間， 也發(fā)生在我和她的咨詢(xún)中

只不過(guò)對(duì)沉默的感受不同

某種程度上，其實(shí)我在刻意沉默不說(shuō)話(huà)，讓郭涪更多的去體驗(yàn)人際溝通中，沉默的感覺(jué)（這種體驗(yàn)可以是積極的，我不認(rèn)為當(dāng)下老公對(duì)郭涪的沉默是壞事）

感覺(jué)安靜的差不多了，我問(wèn)郭涪：

“那現(xiàn)在和老公的溝通（指沉默），是讓你感覺(jué)和他的距離更遠(yuǎn)了，正在失去這段婚姻？

還是感覺(jué)正在觸及更真實(shí)的他？回歸到這段婚姻本來(lái)的、真實(shí)的樣貌？”

郭涪回，

“張老師，跟著您展開(kāi)咨詢(xún)，我確實(shí)慢慢看清了他的真實(shí)面目。以前他和我之間隔著一層霧，我不知道他心里在想什么，更不知道他真實(shí)的想法

現(xiàn)在起碼確定他是想和我繼續(xù)婚姻的，就是彼此之間仍有距離。以前我和他分析為什么會(huì)出軌？他總是說(shuō)我對(duì)他不夠好，不夠關(guān)心他——他一個(gè)人在外面每頓吃什么我從來(lái)不問(wèn)不管，這么多年連個(gè)外賣(mài)都沒(méi)給他點(diǎn)過(guò)·····

我贊同他的話(huà)，可那些更像是他為自己出軌找的理由?，F(xiàn)在他不演了，終于不再甩鍋給我，我覺(jué)得很輕松。

但對(duì)他的沉默

我不知道為什么很難忍受，總是容易煩躁。您說(shuō)只能一點(diǎn)點(diǎn)改變，那具體該怎么做呢？”

具體分兩點(diǎn)：

1，接下來(lái)她和老公的互動(dòng)中，沉默再發(fā)生時(shí)。她需要有能維持沉默氛圍的能力，不說(shuō)好轉(zhuǎn)，至少不要讓沉默的氛圍惡化。允許沉默的存在，甚至是長(zhǎng)期存在；

2，然后雙方才可能在沉默中，找到彼此都舒服的狀態(tài)。再之后，才到改變沉默氛圍的時(shí)候

同樣，這些建議只是大方向。我讓郭涪下次和老公溝通，老公沉默時(shí)再給我反饋，我到時(shí)候再教她具體該怎么做

到這咨詢(xún)還剩20分鐘左右，郭涪說(shuō)，她不知道為什么，就是難以忍受老公的沉默。老公一沉默她就容易抓狂

而且出乎我意料的是

郭涪竟然是研究生畢業(yè)，早些年在上海一家外企做金融。當(dāng)時(shí)她的部門(mén)正在研發(fā)一個(gè)在當(dāng)今金融市場(chǎng)具有頗高價(jià)值的軟件程序，她離職的時(shí)候所有人都覺(jué)得可惜（懷孕當(dāng)寶媽?zhuān)?/p>

郭涪說(shuō)，

如果她當(dāng)初沒(méi)有辭職，現(xiàn)在或許已經(jīng)財(cái)富自由了，是不是現(xiàn)在會(huì)過(guò)著不一樣的生活，有不一樣的婚姻和人生？

只可惜沒(méi)有如果

郭涪難以忍受老公沉默的背后，是因?yàn)樗秊檫@段婚姻犧牲了太多。她無(wú)法接受自己付出這么代價(jià)之后，換來(lái)的是老公出軌，是出軌后沉默不語(yǔ)

好比郭涪把所有的錢(qián)都拿給老公投資，等到年底分紅的時(shí)候。郭涪問(wèn)老公她該分紅拿到的錢(qián)呢？

老公沉默不語(yǔ)

此時(shí)老公的沉默對(duì)郭涪而言，意味著：

1，她是被拋棄的一方，老公準(zhǔn)備要從這段婚姻里撤離，她將失去經(jīng)濟(jì)支持（郭涪是家庭主婦）；

2，她所遭受的傷害被老公漠視，似乎她對(duì)老公來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不重要，更不值得老公用心挽回；

3，婚姻即將崩潰······

自然郭涪會(huì)對(duì)老公的沉默應(yīng)激——沉默成了危險(xiǎn)的象征，激發(fā)了郭涪對(duì)婚姻，對(duì)感情的不安

郭涪問(wèn)老公，“你是不是想離婚了？”

老公如果沉默=他想離婚了

啞巴只是不會(huì)說(shuō)話(huà)，不代表沒(méi)有感受。郭涪處理老公沉默的方式，正是基于她內(nèi)心的對(duì)沉默感受（這個(gè)案例打了太多遍沉默，我都快不認(rèn)識(shí)這兩個(gè)字了）

可問(wèn)題是，談話(huà)中的沉默有諸多可能（雙趨沖突，認(rèn)知抑制等）。為何郭涪內(nèi)心對(duì)老公沉默的解讀，會(huì)傾向于消極詮釋?zhuān)繛楹卫瞎某聊屗y以忍受？

不僅是出軌發(fā)生前

以前出軌沒(méi)發(fā)生的時(shí)候，她就經(jīng)常奪命連環(huán)call。打電話(huà)老公沒(méi)接，她就會(huì)一直電話(huà)轟炸，直到老公接了為止

最長(zhǎng)的一次，她給老公打了幾百個(gè)未接電話(huà)。當(dāng)然打到后面老公看到了，但是不想接，直接關(guān)機(jī)了

這讓我很好奇，問(wèn)郭涪：

“你明知老公電話(huà)關(guān)機(jī)（有語(yǔ)音提示），還一遍遍打過(guò)去的目的是什么？如果是我，我可能會(huì)越打越絕望——不停重復(fù)打一個(gè)已經(jīng)關(guān)機(jī)的電話(huà)，這有點(diǎn)強(qiáng)迫和偏執(zhí)的感覺(jué)了”

郭涪說(shuō)，

她也不知道當(dāng)時(shí)怎么想的，可能就是想要被回應(yīng)吧。而且絕望痛苦的感受她也有，但她也很奇怪，她好像有點(diǎn)受虐傾向，有點(diǎn)“享受”這種心痛的感覺(jué)——仿佛在一聲聲的等待中，她證明了某些東西

顯然背后一定有個(gè)強(qiáng)大的心理驅(qū)動(dòng)力

驅(qū)使著郭涪一遍遍重復(fù)打電話(huà)

我認(rèn)為，郭涪背后的心理驅(qū)動(dòng)力，正是她在回應(yīng)內(nèi)心對(duì)于沉默的感受——通過(guò)一遍遍不停重復(fù)撥打，她在努力通過(guò)自己的行為嘗試解決/改變老公對(duì)她的沉默

郭涪的負(fù)面核心問(wèn)題由此真正浮現(xiàn)出來(lái)：

出軌帶給她的心理創(chuàng)傷不是決定性的，真正在深層次影響、決定她行為的，是沉默行為所誘發(fā)的心理創(chuàng)傷——不被回應(yīng)的痛苦刺激了郭涪內(nèi)在的神經(jīng)結(jié)構(gòu)，激活了某些她曾熟悉的生活情景里特定的感受

我?guī)凸⑻釤捔艘幌拢蟾攀沁@樣的過(guò)程：

1，談話(huà)的時(shí)候，老公沉默不說(shuō)話(huà)；

2，這種沉默讓郭涪感到不安，不安激活了藏在她內(nèi)心深處特定的負(fù)面感受——或許那段無(wú)聲的年少時(shí)光，父母總是吃過(guò)飯就去臥室看電視照顧弟弟了，留她一個(gè)人在外面寫(xiě)作業(yè)。應(yīng)該是怕打擾她寫(xiě)作業(yè)，門(mén)是鎖著的，屋子里時(shí)不時(shí)能聽(tīng)到爸媽歡笑講話(huà)，門(mén)外是她安靜的一個(gè)人待著

3，這種不安使郭涪感覺(jué)自己正在被傷害，讓她難以忍受沉默的繼續(xù)發(fā)生。從而促使她盡快采取行動(dòng)【打斷】/【終止】沉默

跳出上述過(guò)程有兩個(gè)方向：

一，處理沉默帶來(lái)的不安的感受

二，允許沉默的繼續(xù)發(fā)生（也就是我上面提到的建議）

我讓郭涪大膽假設(shè)一下：“假如接下來(lái)你和老公談話(huà)中，他再沉默。而你不打斷他，允許他一直沉默，那接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么？”

郭涪回，

想象不到張老師，可能倆人都不說(shuō)話(huà)，在那坐到天長(zhǎng)地久？會(huì)不會(huì)很尷尬？

我讓她愿意的話(huà)，不妨大膽嘗試下【允許沉默繼續(xù)發(fā)生】。反正不會(huì)發(fā)生什么壞事，最多倆人尷尬的在那坐著不說(shuō)話(huà)

總好過(guò)為了打破沉默而歇斯底里的爭(zhēng)吵，是吧？

【7】

本來(lái)進(jìn)展到這，第4h的咨詢(xún)時(shí)間就差不多，可以結(jié)束了

剩下的要等郭涪去實(shí)踐，嘗試忍受沉默、允許沉默，然后給我反饋再展開(kāi)第5h的咨詢(xún)內(nèi)容

不過(guò)好不容易觸碰到郭涪的核心問(wèn)題，下次再想討論又得花很長(zhǎng)時(shí)間引導(dǎo)郭涪進(jìn)入狀態(tài)。我稍微延長(zhǎng)了下第4h咨詢(xún)的時(shí)間，額外用了10分鐘左右

多出來(lái)的這10分鐘，我問(wèn)郭涪：

“剛才我建議你和老公嘗試用肢體互動(dòng)傳遞情感，沉默本身也是一種傳遞情感的方式。在你過(guò)往的人生經(jīng)歷里，有對(duì)你比較重要的人會(huì)用這種方式向你表達(dá)他/她的感受嗎？

比如說(shuō)，她/他有些人在生氣或不開(kāi)心時(shí)，就會(huì)刻意板著臉一言不發(fā)，故意不和你說(shuō)話(huà)（聽(tīng)到裝沒(méi)聽(tīng)到）”

郭涪說(shuō)，她老公

我接著問(wèn)她除了老公呢？

郭涪回，那可能是她媽媽吧，她媽媽生氣的時(shí)候就不說(shuō)話(huà)也不吃飯，就安靜的在那坐著。她稍微一回想，就能記起媽媽那張沉默的臉······

我讓郭涪愿意的話(huà)多說(shuō)說(shuō)

【8】

郭涪說(shuō)，

“張老師，如果您還記得的話(huà)，上次我和您講過(guò)我5歲的時(shí)候弟弟出生了，然后我就被送到外婆家去住。大概到上小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，才被接回去

外婆家那邊沒(méi)有幼兒園，所以我沒(méi)上過(guò)。到一年級(jí)的時(shí)候，老師要求每個(gè)孩子寫(xiě)自己的名字，只有我不會(huì)寫(xiě)（應(yīng)該是只有我自己吧，我看周?chē)硕紩?huì)寫(xiě)）

回家后和我爸說(shuō)了這件事，他嫌我丟人，讓我別說(shuō)他是我爸爸。他一個(gè)老師生不出我這種連自己名字都不會(huì)寫(xiě)的笨丫頭

然后我的功課一直很差

不知道是不是因?yàn)闆](méi)學(xué)幼兒園該學(xué)的東西？

爸爸他對(duì)我的關(guān)心總是問(wèn)我考了多少分，考好了就夸，考不好就罵。還說(shuō)要把我送回外婆家，不給念書(shū)了

至于媽媽

她好像總是沉默，我們家有個(gè)很舊的刷子，媽媽會(huì)用它給我洗澡，刷的很疼，經(jīng)常洗完澡皮膚都紅了。晚上吃完飯她和爸爸就去臥室躺著了，留著我自己在那寫(xiě)爸爸布置的作業(yè)······”

郭涪絮絮叨叨說(shuō)了很多

我注意到在郭涪的講述里，她始終是沉默的——除了父親的聲音，她和媽媽都是沉默的

而今天在她的婚姻里

除了她的聲音，老公則大部分時(shí)候都是沉默的。如果不是和我咨詢(xún)，她甚至?xí)屠瞎黄鸪聊麄€(gè)家像啞巴之家，沒(méi)有說(shuō)話(huà)的聲音

我不禁感覺(jué)到一種無(wú)聲的，牢固的氛圍纏繞著郭涪的人生——哪怕她還在絮絮叨叨的講著

可根本講不出那種情感被淹沒(méi)，無(wú)法發(fā)聲的感覺(jué)，也無(wú)法表達(dá)出她的痛苦有多深

講著講著她忽然不講了，

嘆了口氣，

說(shuō)：“張老師，我也不知道自己在說(shuō)些什么，您就當(dāng)我上面的話(huà)沒(méi)講吧”

【9】

我沒(méi)再說(shuō)話(huà)

不過(guò)她知道我的沉默是在給她空間，不著急回應(yīng)她，允許她慢慢重新組織語(yǔ)言

她也越來(lái)越清楚的知道——為何相比出軌背叛，她更難以忍受老公的沉默行為？為何她會(huì)對(duì)老公的沉默，有本能逃避的行為？

因?yàn)檫@些場(chǎng)景喚醒了她被漠視的情感記憶，“他人不在乎我”的想法在她腦海深處幾乎理所當(dāng)然

于是她受控于右腦產(chǎn)生的情感信念，左腦（她敏銳的邏輯能力、系統(tǒng)能力和分析能力）則成了一具空殼，毫無(wú)作用

第4h咨詢(xún)結(jié)束后，我建議郭涪：

“下次老公沉默時(shí)，如果你感到難以忍受。我支持你直接問(wèn)問(wèn)老公，他在乎你嗎？并告訴他，如果不說(shuō)話(huà)，就默認(rèn)是在乎你的。如果他不同意，請(qǐng)他直接說(shuō)出來(lái)不在乎你

下周再給我反饋······”

第5h咨詢(xún)的內(nèi)容，明天我再接著講

相信我，如果你感覺(jué)和伴侶正在對(duì)立、對(duì)抗，那一定是你沒(méi)能看清自己的情感反應(yīng)模式，沒(méi)能看到對(duì)方的情感觸發(fā)點(diǎn)

試著好奇而非質(zhì)問(wèn)：

為何他會(huì)如此？為何會(huì)如此對(duì)你？

然后心與心之間的聯(lián)結(jié)，才有可能在互相探索內(nèi)心感受的過(guò)程中，得以實(shí)現(xiàn)

這才是出軌后親密關(guān)系真正的重建：

彼此都更成熟，得以超脫原有情緒反應(yīng)模式

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