嗨，大家好，我是咩小胖。

經(jīng)常會(huì)聽到一些懷孕的姐妹說(shuō)，自己懷孕以后跟孕前一樣，沒(méi)感覺生活中有啥變化。

這句話還真不對(duì)，懷孕以后有些事真就得有變化，不能跟孕前一樣了。

就拿洗澡這件事來(lái)說(shuō)吧，懷孕以后的洗澡方式和注意事項(xiàng)，可跟孕前不同了。這并不是夸張，而是關(guān)乎孕媽媽和胎兒的健康。

不管孕前有啥洗澡的愛好，懷孕以后一定注意，以下5件事洗澡時(shí)不能做！

1、洗澡溫度過(guò)高

有些姐妹喜歡水溫高，浴室里的蒸汽再一多，熱乎乎的，覺得這樣能夠洗得更干凈。

但是，這對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)，是很危險(xiǎn)的。

在浴室高溫密閉的環(huán)境下，孕媽媽容易出現(xiàn)頭暈、胸悶的不適感覺。高溫對(duì)于胎兒，也有不利影響，有使胎兒缺氧的危險(xiǎn)。

所以，喜歡洗澡水溫高些的姐妹，懷孕以后可別再按照以前的習(xí)慣了。水溫在38度左右，別太高，尤其別追求蒸桑拿的感覺。

2、洗澡時(shí)間長(zhǎng)

女生洗澡一般都很仔細(xì)，洗頭發(fā)、搓澡、用沐浴露、沖洗，全套下來(lái)，沒(méi)一個(gè)小時(shí)都洗不完。

但是，懷孕以后可不能這樣了，需要速戰(zhàn)速?zèng)Q。

浴室里通常空氣流通差，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，浴室內(nèi)氧氣減少，會(huì)使孕媽媽和胎兒出現(xiàn)缺氧的情況，甚至孕媽媽可能會(huì)有暈倒的危險(xiǎn)。

孕期洗澡的時(shí)間控制在15-20分鐘，如果孕媽媽覺得自己在這個(gè)時(shí)間內(nèi)很難洗完，就單獨(dú)洗頭發(fā)。

3、過(guò)度清潔

不少姐妹在洗澡的時(shí)候，對(duì)皮膚的清潔很有一套自己的流程，各種清潔產(chǎn)品，又是涂的，又是擦的。每次洗得皮膚滑溜溜，香噴噴。

懷孕以后，這些洗澡的清潔產(chǎn)品就不能隨意用了。最好選擇比較溫和的，因?yàn)樵衅谄つw會(huì)變得敏感，更容易干燥。

避免頻繁使用沐浴露等清潔產(chǎn)品，洗完澡后及時(shí)涂抹保濕的身體乳。

4、用力清洗腹部

懷孕以后，由于受到激素的營(yíng)養(yǎng)，孕媽媽的身體會(huì)出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。像脖子、肚子等地方都會(huì)很明顯。

孕媽媽看到孕期肚子變黑，一定不要覺得是臟了，更不要在洗澡時(shí)用力擦洗肚子，以免引發(fā)腹部不適，甚至可能會(huì)誘發(fā)宮縮。

孕期肚臍眼也會(huì)因?yàn)楹谏爻恋碜兒?，孕媽媽也不要用力清洗?/p>

5、泡澡

能夠放松解乏的泡澡方式，懷孕以后也不能用了，要改成淋浴。

一是因?yàn)榕菰璧臅r(shí)候，腹部泡在高溫的水里，容易影響胎兒的正常發(fā)育。

二是孕期孕媽媽的身體會(huì)比較脆弱，泡澡可能會(huì)引發(fā)感染，有早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

孕媽媽洗澡除了要注意避免以上行為，安全問(wèn)題也一定要重視。

◆洗澡時(shí)防滑一定要做好，防滑墊、防滑拖鞋，都要選好。

◆不要在獨(dú)自一人在家的時(shí)候洗澡，以免身體不適沒(méi)有人能照應(yīng)。

孕媽媽洗澡不要大意，注意安全。