研究證實：絕經(jīng)女性每日食用4-6顆西梅干，能顯著維持脛骨密度、強(qiáng)度及結(jié)構(gòu)，減緩骨質(zhì)流失。其多酚成分抑制骨分解炎癥通路，天然降低骨折風(fēng)險，效果優(yōu)于傳統(tǒng)藥物依從性。關(guān)注詳情。

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最新研究發(fā)現(xiàn)：每日食用西梅干有助于女性保持骨骼強(qiáng)健。西梅干可能因其獨(dú)特成分而有助于對抗骨質(zhì)流失。該研究的突破性在于首次采用三維骨質(zhì)量評估，傳統(tǒng)DXA掃描僅能測二維骨密度，揭示西梅干對骨骼微觀結(jié)構(gòu)的保護(hù)作用。

該隨機(jī)對照試驗追蹤235名女性12個月，分為三組：對照組、每日50克（4-6顆）組及100克（10-12顆）組。通過三維pQCT掃描技術(shù)評估骨密度、幾何結(jié)構(gòu)與強(qiáng)度。

研究發(fā)現(xiàn)每日攝入4-6顆西梅干者，其脛骨骨密度、骨強(qiáng)度及皮質(zhì)骨結(jié)構(gòu)均保持穩(wěn)定，而對照組出現(xiàn)明顯骨質(zhì)流失。50克組與100克組效果相當(dāng)，但后者因攝入量過高導(dǎo)致退出率上升，提示4-6顆/日為更可行方案。

西梅干含多酚等生物活性物質(zhì)，通過抑制炎癥通路減緩骨質(zhì)分解，如降低破骨細(xì)胞活性，抵消雌激素下降引發(fā)的骨流失加速。絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松風(fēng)險高，而西梅干作為天然干預(yù)，可降低骨折風(fēng)險。

研究團(tuán)隊前期研究還證實了其維持髖部骨密度、調(diào)節(jié)腸道菌群的協(xié)同益處。西梅干或成食藥同源療法之一，尤其適用于未接受常規(guī)醫(yī)療者，建議將此方法納入日常飲食療法預(yù)防女性骨質(zhì)疏松。

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