和大家說(shuō)一聲，我從冰島回來(lái)了?。?/strong>

這次在冰島爬火山、淋瀑布、下溫泉、吹海風(fēng)...走前還趕上了冰島火山噴發(fā)你敢信！好玩是真好玩，但也是真不容易。萬(wàn)一趕上個(gè)頭疼腦熱的，人在異國(guó)醫(yī)療不便語(yǔ)言不通很難辦啊...

正巧螞蟻集團(tuán)最近推出了AI健康應(yīng)用AQ，大模型能力超強(qiáng)，有什么健康問(wèn)題都能問(wèn)，還有上百種健康A(chǔ)I服務(wù)！iOS版一上線就榮登醫(yī)療區(qū)下載榜首！這么強(qiáng)的AI健康管家，我立馬實(shí)測(cè)！歡迎收藏，你以后去冰島可能也用得著

1、人，淋過(guò)瀑布后第一時(shí)間該做什么？

冰島的賽里雅蘭瀑布，是可以穿行的！那水真大?。∨膫€(gè)照瀑布直接澆頭，靈魂汁子澆給！雖然穿著雨衣但我頭發(fā)全濕，劉海都淋成九齒釘耙了，豬八戒握著我的劉海都能直接揮起來(lái)打怪。

數(shù)了一下，我劉海還真是9個(gè)齒！我頭發(fā)分布得好均勻哦！

淋完我很害怕自己感冒。后來(lái)我打開(kāi)AQ開(kāi)始搜，淋了瀑布第一時(shí)間要干什么。這答得也太全面了！從注意事項(xiàng)到各大建議到原因解釋到后續(xù)提醒都給考慮到了，它真的，我哭死。

還好AQ提醒我了，不然我以為淋完瀑布第一時(shí)間是要去發(fā)朋友圈呢

2、冰島的風(fēng)吹得腦殼疼，但看到鯨魚(yú)了！

這次徒步上山，去黑沙灘，出?？傣L魚(yú)...風(fēng)都超級(jí)無(wú)敵大！我頭都要被吹變形了！我時(shí)而像小夫，時(shí)而像花輪同學(xué)，時(shí)而像一匹駿馬。

好在超幸運(yùn)看到鯨魚(yú)了！鯨鯨甚至表演了個(gè)信仰之躍，攔不住動(dòng)物非要表演??！全船人熱淚盈眶！這份好運(yùn)也分享給大家

但風(fēng)大得真令人頭疼。我又問(wèn)AQ風(fēng)大咋整？AQ建議很實(shí)在，告訴我不僅要戴帽子，還要記得護(hù)住后頸！真被風(fēng)吹了，熱敷太陽(yáng)穴，少喝咖啡，規(guī)律作息！還給出了需要警惕的情況供大家參考。

出門(mén)在外這種時(shí)刻，AQ感覺(jué)比國(guó)外醫(yī)生靠譜多了，溫馨程度不亞于我媽對(duì)我的叮囑。謝謝你AQ！

3、看見(jiàn)火山噴發(fā)那一刻，我見(jiàn)著太奶了

旅程最后幾天冰島火山噴發(fā)了！我們?cè)趯I(yè)向?qū)ьI(lǐng)下去看火山，小伙伴還用無(wú)人機(jī)拍到了巨震撼的畫(huà)面！激動(dòng)的我仿佛見(jiàn)著太奶了！

難以置信，這居然我們自己拍的畫(huà)面！

但現(xiàn)場(chǎng)確實(shí)霧霾蒙蒙，還是挺擔(dān)心自己吸入火山灰太多...

全程有專業(yè)向?qū)ьI(lǐng)，行走在非苔原的地上

AQ說(shuō)確實(shí)可能有喉嚨干癢、眼睛刺痛等癥狀，但短期吸入就還好，回去1-2天能緩解。看完我一下子自己就安心了！

AQ還建議提前佩戴口罩，結(jié)束時(shí)清水沖洗等。AQ你早點(diǎn)上線早點(diǎn)說(shuō)啊！早說(shuō)我就早做準(zhǔn)備了！

4、火山徒步、蘇黎世拉練2萬(wàn)步...怎么才安全？

出去玩，沒(méi)有不累的。我們主要有兩次走路多的活動(dòng)：一個(gè)是在西人島，徒步登火山俯瞰小島全貌！

這個(gè)徒步很震撼，周邊有紅色火山石+黑色火山石+綠色草地+彩色城鎮(zhèn)，走起來(lái)很帶感！為了走到最高處拍出最壯麗的風(fēng)景，真是拼了！給大家看看山頂風(fēng)景：

還有一個(gè)徒步是在蘇黎世citywalk。我們趁著 在 蘇黎世轉(zhuǎn)機(jī)停留6小時(shí)，緊急開(kāi)逛，一行人大包小包拎著就沖出去了！

但蘇黎世真的山好多、坡好陡！你懂連夜坐飛機(jī)然后直接爬山的滋味嗎…

一圈拉練下來(lái)，真擔(dān)心人會(huì)昏過(guò)去…但現(xiàn)在不用擔(dān)心了，健康管家AQ會(huì)幫我們照看！AQ已經(jīng)跟iphone、Apple Watch等設(shè)備打通，可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)我們的健康數(shù)據(jù)，感覺(jué)不對(duì)勁就隨時(shí)問(wèn)，跟隨行醫(yī)生一樣！

這樣上山下海都有AQ管家在，穩(wěn)穩(wěn)的很安心

5、全公司倒時(shí)差倒不過(guò)來(lái)怎么辦？

眾所周知冰島離我們很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，遠(yuǎn)到有8小時(shí)的時(shí)差！我們上午9點(diǎn)上班時(shí)間，冰島在凌晨1點(diǎn)，正睡得香甜。 所以大家剛回來(lái)上班時(shí)，大家沒(méi)來(lái)上班

沒(méi)去冰島的朋友們可以放心了，去冰島也不全是好事，倒時(shí)差就很痛苦。

好在我問(wèn)了AQ怎么倒時(shí)差，還挺實(shí)用的！比如提前調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間，早晨接觸自然光等等。

我又追問(wèn)倒時(shí)差怎么安排飲食，給的建議也很全面，出發(fā)前、飛行中、抵達(dá)后以及輔助營(yíng)養(yǎng)，面面俱到！比如抵達(dá)后第一餐按時(shí)吃，就算不餓也少吃點(diǎn)；以及多吃富含色氨酸的食物，很實(shí)用！

我這兩天就按這幾條來(lái)調(diào)整的，這不，已經(jīng)活力滿滿來(lái)更新了

我還用了AQ的其他功能，最喜歡的是AI診室！這很像醫(yī)生問(wèn)診過(guò)程，會(huì)一步步問(wèn)，再給出建議。像我問(wèn)了下便秘怎么辦，AQ很認(rèn)真的問(wèn)：

持續(xù)多久了？

每天排便幾次？

排便具體是什么形態(tài)？

后邊的回答太私密了就不放了

AQ里還有200多個(gè)醫(yī)生的AI分身，有院士、專家等，足不出戶就能咨詢大專家！還有報(bào)告解讀功能，體檢數(shù)據(jù)再也不會(huì)看不懂了！

另外還有拍藥盒幫你看用藥方法，心理健康檢測(cè)、肩頸健康檢測(cè)等等，大家都希望身邊有個(gè)學(xué)醫(yī)的朋友，現(xiàn)在AQ就是這個(gè)懂醫(yī)學(xué)、隨問(wèn)隨答的朋友??！

這波體驗(yàn)完AQ，我真的被這些實(shí)用的功能打動(dòng)了！咱們不管出門(mén)在外、還是日常在家，最需要注意的就是身體，而AQ這位健康管家隨時(shí)在線，各種小毛病都能給出合理建議，怪不得能直接沖上蘋(píng)果應(yīng)用榜第一??！

聽(tīng)說(shuō)未來(lái)AQ還會(huì)跟蘋(píng)果有更多合作，大家用iPhone、Apple Watch的可以期待一下，你的手表可能還有更大用處

當(dāng)然也不只是蘋(píng)果了，AQ還和華為、vivo、榮耀等手機(jī)打通，如果你是這些機(jī)型用戶，也可以把手機(jī)健康數(shù)據(jù)和AQ連通！市面上主流的血糖儀也可以，魚(yú)躍、三諾、歐姆龍，日常血糖數(shù)據(jù)可以讓AI給你分析！

大家可以去下載試用一下AQ，感受一番健康管家在身邊的安心感！這波體驗(yàn)下來(lái)，我覺(jué)得真是居家旅游必備搭子

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