老話說：伏包秋涼悠悠，秋包伏熱得哭，有沒有道理？到底什么是秋包伏和伏包秋？今日是申月的第一個庚日，也是末伏的開始，是秋包伏還是伏包秋？

春甲夏丙，秋庚冬壬，就是四季的力量特點。春暖夏熱，秋涼冬寒，四季交替，一歲一循環(huán)。丙為夏熱，庚為秋涼，于是夏秋交替的過程，就是丙火與庚金交替的過程，這個過程貫穿整個三伏天，以立秋節(jié)氣為分界。

立秋之前屬夏季，火氣當令，則庚金伏藏，是以金氣的伏藏，來反襯火氣的強旺。所以夏至三庚入伏，四庚中伏，五庚閏中伏，若有六庚，只要在立秋之前，依然屬于中伏，都是以庚金的伏藏，來展現(xiàn)溫度上升的過程。

立秋之后屬秋季，月建到申，那么申月的庚日，就是金氣強旺之日。金氣強旺，則涼氣出現(xiàn)，所以秋后逢庚入末伏，二庚出伏，反映的是涼氣增長的過程。因此頭伏和中伏，都是以庚金的伏藏，來反映溫度升高的過程，而末伏則是以金氣的增長，來反映涼氣增長的過程。

所以入伏在庚日，出伏也在庚日，頭伏中伏是夏季的庚日，而末伏則是秋季的庚日。庚為十天干之一，天干統(tǒng)運，地支統(tǒng)氣。未月逢庚，金氣伏藏，申月逢庚，就是地氣的申金，在天氣之中表現(xiàn)出來了，天庚地申，金氣顯現(xiàn)，則涼氣顯現(xiàn)。

所謂秋包伏和伏包秋，其重點在兩個概念，那就是伏和秋。此處之秋，指的是立秋節(jié)氣，也就是從立秋到處暑之間的十五天，都屬于立秋節(jié)氣。處為終止之意，而處暑的意思，就是暑氣至此而止，金氣強旺，涼氣顯現(xiàn)之意。

金為秋涼，是肅殺萬物的氣場，所以處暑三候：鷹乃祭鳥，天地始肅，禾乃登，是萬物在金氣的力量下，表現(xiàn)出來的自然現(xiàn)象。伏指的是整個三伏天，所以伏包秋，就是三伏天包住了立秋節(jié)氣，也就是出伏在處暑節(jié)氣之后，立秋節(jié)氣的十五天，都在三伏天之內。

同樣秋包伏，則是立秋節(jié)氣的十五天，包住了三伏天，也就是出伏在處暑節(jié)氣之前。所以秋包伏和伏包秋，是以處暑節(jié)氣為分界，也就是立秋節(jié)氣的結尾為分界。處暑之前出伏，就為秋包伏，處暑之后出伏，就為伏包秋。

太陽的位置，決定著地氣的變化。處暑節(jié)氣，太陽黃經(jīng)到達一百五十度，標志著暑氣結束，金氣開始強旺，涼氣開始展現(xiàn)之意。如果處暑節(jié)氣還沒有出伏，就為伏包秋。也就是太陽已到金旺之地，但三伏天還沒有結束，標志著暑氣延后，熱氣延后，則寒暑不節(jié)，秋后炎熱。

如果處暑節(jié)氣之前，已經(jīng)出伏，就為秋包伏，也就是金氣包住了暑氣，意味著三伏結束，金氣強旺，涼氣顯現(xiàn)。于是處暑不出伏，是暑氣延后之意，而處暑已經(jīng)出伏，是暑氣結束之意。所以伏包秋，才是熱得哭，而秋包伏，則是涼簌簌。

今日逢庚入末伏，十日之后出伏，也就是閏六月二十六，庚申日出伏，七月初一就是處暑節(jié)氣到來之時。所以今年的三伏天，在立秋節(jié)氣的十五天之內，就為秋包伏，也就是秋季的強金之氣，已經(jīng)包住了三伏天的暑氣。