讀到《黃帝內(nèi)經(jīng)》中下面的這段話，感覺(jué)可以堪稱中醫(yī)“陽(yáng)氣學(xué)說(shuō)”的基石。咱先做個(gè)比較專業(yè)的翻譯：

“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也。”

大意是，人體陽(yáng)氣如同天上的太陽(yáng)，一旦失位，壽命縮短且生機(jī)暗淡。天之光明靠太陽(yáng)，人之健康靠陽(yáng)氣護(hù)衛(wèi)體表。

“因于寒，欲如運(yùn)樞，起居如驚，神氣乃浮?！?/p>

我的理解是，寒邪侵襲時(shí)，陽(yáng)氣應(yīng)如門軸轉(zhuǎn)動(dòng)般內(nèi)守。若起居慌亂，陽(yáng)氣外散，神氣浮躁。

“因于暑，汗，煩則喘喝，靜則多言，體若燔炭。”

可以理解為，暑邪傷人則多汗煩躁、喘促或昏聵多語(yǔ)；高熱如炭，汗出則熱退。

“因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋緛短，小筋弛長(zhǎng)，緛短為拘，弛長(zhǎng)為痿?！?/p>

翻譯過(guò)來(lái)是，濕邪重濁，頭如裹布；濕熱不除則傷筋——大筋收縮致拘攣，小筋松弛致痿軟。

“因于氣，為腫，四維相代，陽(yáng)氣乃竭?！?/p>

我的理解是，風(fēng)邪（氣）致浮腫，寒暑濕風(fēng)四邪交替?zhèn)?，?yáng)氣終將衰竭。

上面這段話有些晦澀，但不難發(fā)現(xiàn)，古人早已洞察：陽(yáng)氣是生命的“防盜門”

歷代醫(yī)家對(duì)這段話的詮釋直指本質(zhì)，比如張介賓在《類經(jīng)》中比喻：“天之大寶只此一丸紅日，人之大寶只此一息真陽(yáng)”，將陽(yáng)氣比作人體“防盜門”，失守則百病入侵。

另外，徐用誠(chéng)《玉機(jī)微義》解“濕熱不攘”提到，“熱傷血?jiǎng)t筋枯而短，為拘攣；濕傷筋則骨弛而長(zhǎng)，為痿弱”，點(diǎn)明濕熱對(duì)筋骨的“雙向摧殘”——不是抽筋就是癱軟！

最震撼的還得是“四維相代”對(duì)人的警示：寒暑濕風(fēng)四邪會(huì)“車輪戰(zhàn)”消耗陽(yáng)氣。明代醫(yī)家高士宗直言：“四維維系不離，如賊更番迭至”，直到陽(yáng)氣油盡燈枯。

讀書(shū)少看不懂？沒(méi)關(guān)系的，咱用白話舉幾個(gè)“陽(yáng)氣殺手”的例子就明白了。

有人說(shuō)：

“陽(yáng)氣的守衛(wèi)就像家門口的保安，保安要是睡著了，賊風(fēng)邪氣就溜進(jìn)來(lái)了?，F(xiàn)代人天天吹空調(diào)吃冷飲，再好的陽(yáng)氣也經(jīng)不起這么折騰！”

還有人吐槽“濕邪”：

“頭昏腦漲像頂了塊濕毛巾？那是身體在說(shuō)：快放下奶茶火鍋，出去曬太陽(yáng)跑兩圈！《內(nèi)經(jīng)》早說(shuō)了‘首如裹’是濕邪的投降信號(hào)”。

更有針灸師用“薄厥”解釋現(xiàn)代猝死：

“熬夜加班+暴怒=氣血上沖腦血管崩盤，這就是‘大怒則形氣絕’的薄厥！比《內(nèi)經(jīng)》時(shí)代更可怕的是，現(xiàn)在人還疊加了奶茶和熬夜的暴擊”。

為了理解這段文字，我翻閱了一些網(wǎng)上的資料，剛好看到一個(gè)白領(lǐng)的“首如裹”自救日記，大概的內(nèi)容是：

“連續(xù)加班一個(gè)月，整天昏昏沉沉，頭重得像頂了濕毛巾，肩膀僵得轉(zhuǎn)不動(dòng)。體檢一切正常，中醫(yī)卻說(shuō)這是‘因于濕，首如裹’！

我按《內(nèi)經(jīng)》建議：

① 早7點(diǎn)曬背20分鐘

② 戒冰飲改姜棗茶

③ 11點(diǎn)前睡覺(jué)。

兩周后頭不重了，筋也不抻著疼了——原來(lái)不是‘亞健康’，是陽(yáng)氣被濕邪壓垮了?。　?/p>

這應(yīng)該就是“濕熱不攘，大筋軟短”的典型表現(xiàn)吧：長(zhǎng)期空調(diào)房+熬夜，導(dǎo)致濕郁化熱，筋脈失養(yǎng)。

還有，研究此段經(jīng)文時(shí)，我常想起過(guò)去鄉(xiāng)下老人常說(shuō)的一句話：“人吶，要跟著日頭走！” 如今才懂得，她們說(shuō)的不僅是作息，更是陽(yáng)氣與太陽(yáng)的共振法則??！

晨起曬太陽(yáng)升發(fā)陽(yáng)氣，午時(shí)稍息養(yǎng)陰，日落歸家避寒濕，這些本質(zhì)是讓身體小太陽(yáng)永不熄火。

要懂得情緒管理，避免“煩勞則張，精絕”的過(guò)耗，像我們的手機(jī)省電模式，關(guān)掉無(wú)謂后臺(tái)程序（雜念），才能讓續(xù)航自然延長(zhǎng)。

最顛覆我認(rèn)知的是《內(nèi)經(jīng)》的疾病觀：頭痛肩僵未必是“病”，而是身體在吶喊：“陽(yáng)氣防線告急！寒暑濕風(fēng)聯(lián)軍已破城門！” 此時(shí)你若強(qiáng)用止痛藥壓制，那無(wú)異于自拆城墻。

養(yǎng)陽(yáng)氣不是修仙，而是給生命銀行存下本金；當(dāng)你感覺(jué)“頭如裹布”時(shí)，不妨走到陽(yáng)光下深吸一口氣。那一刻，你會(huì)聽(tīng)見(jiàn)2000年前的祖先在《內(nèi)經(jīng)》中的低語(yǔ)：

“蒼天之氣清凈，順之則陽(yáng)氣固，雖有賊邪，弗能害也。”

天人合一的秘密，本就藏在每一縷陽(yáng)光里。

（本篇隨筆完｜養(yǎng)生之道，貴在順天而為，你今日曬太陽(yáng)了嗎？）