大家都知道頻繁同房對受孕不好，但很多人忽略了一個關鍵點：精子如果長期"宅"著不動，哪怕在排卵期努力，也可能無濟于事！

"宅男精子"活力差，禁欲太久反而不利受孕

之前有位男閨蜜分享，他和妻子備孕7年未果，精液檢查顯示數(shù)量正常，但活動率只有10%，A級精子不足。醫(yī)生建議他們"養(yǎng)精蓄銳"，于是他們嚴格執(zhí)行——平時幾乎不同房，只在排卵期"突擊"一兩次。結(jié)果呢？依然沒懷上。

問題到底出在哪？

1. 精子"宅"太久，活力下降

精子成熟后，如果在附睪里"憋"超過7天，活動率會明顯降低。

>長期禁欲會導致正常形態(tài)精子的百分比降低；

>精子在附睪中儲存過久容易老化，活力不足。

2. 精子也有生長周期

>精子的完整生長周期約90天；

>受孕的精子其實是前幾個月產(chǎn)生的。

3. 禁欲≠提高受孕率

>長時間禁欲反而會影響精子質(zhì)量；

>可能導致精子活動率降低、形態(tài)異常；

>還可能影響夫妻情感交流。

科學同房頻率：養(yǎng)精蓄銳要有度

既然禁欲太久不行，那是不是越頻繁越好？當然不是！

（1）WHO建議：精液檢查的最佳禁欲時間是2~7天

（2）特殊情況調(diào)整：

①少弱精癥：禁欲4~5天，精子活力最佳

②弱精癥：禁欲2~3天，前向運動精子數(shù)量最多

（3）年齡參考：

-30歲左右：每周2~3次（激素旺盛，可適當增加）

-40歲左右：每周1~2次（精力下降，適當調(diào)整）

-排卵期：可以"加班"1~2次，但別太勉強！、

關鍵提醒！

不要機械化執(zhí)行次數(shù)，保持愉悅的心情更重要！備孕幾個月沒成功？建議先檢查男方精子質(zhì)量（檢查簡單無創(chuàng)），尤其是長期熬夜、抽煙、久坐、壓力大等備孕爸爸，更推薦及時檢測。

記住啦！備孕是兩個人的事，別讓精子"宅"太久！保持科學頻率，讓精子保持最佳狀態(tài)，好孕自然來~