小時(shí)候，做夢(mèng)都想得到一本武林秘籍。

長(zhǎng)大了才發(fā)現(xiàn)，即使把它毫無(wú)保留地?cái)[在你面前，看得懂卻學(xué)不會(huì)。

不信？咱們隨便挑個(gè)《易筋經(jīng)》中招式，倒拽九牛尾，誰(shuí)敢說(shuō)關(guān)竅都明白了?

一、 易筋經(jīng)12式

市面上，最常見(jiàn)的“易筋經(jīng)12式”，其實(shí)只是《易筋經(jīng)》中一個(gè)章節(jié)。

在來(lái)章氏輯本中，注明了“此功昉自釋門(mén)”，有意點(diǎn)明易筋經(jīng)是佛家的傳承。

在古本中，倒拽九牛尾是這樣的——

圖片一目了然，咱們先從簡(jiǎn)單的問(wèn)題開(kāi)始，是前手拽牛尾，還是后手拽牛尾？

二、 ?丟失的轉(zhuǎn)關(guān)

易筋經(jīng)第五式（右式）倒拽九牛尾口訣：

兩腿后伸前屈，小腹運(yùn)氣空松；用力在于兩膀，觀拳須注雙瞳。

口訣重點(diǎn)突出，但是，沒(méi)有動(dòng)作變化。

大河在寫(xiě)《古法八段錦心法》的時(shí)候，講到轉(zhuǎn)關(guān)的重要性。

許多優(yōu)秀的醫(yī)學(xué)武學(xué)秘籍，正是因?yàn)闆](méi)有圖片也沒(méi)有錄像，所以把重要的轉(zhuǎn)關(guān)丟失了。

三、 前手和后手

民國(guó)時(shí)，有了相機(jī)，太極拳楊澄甫的動(dòng)作，就最大程度的保留了下來(lái)。

這種定格的圖片，雖然沒(méi)有轉(zhuǎn)關(guān)的變化，但是也能形象地展現(xiàn)出動(dòng)作精華。

那么，回到倒拽九牛尾這個(gè)動(dòng)作，前手曲后手伸、腿部前弓后箭，好像是前手往后拽。

易筋經(jīng)非遺傳承人，嚴(yán)慰冰老先生，就做到了最大程度的符合原著。

四、 易筋經(jīng)打擂

嚴(yán)老動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，但是大家發(fā)現(xiàn)，前弓后箭，總感覺(jué)勁沒(méi)發(fā)透，憋在身上難受。

這可是倒拽九牛尾，九頭牛！你怎么也要費(fèi)點(diǎn)力吧。

能最大程度體現(xiàn)出“倒拽”的動(dòng)作，我們來(lái)看拔河的運(yùn)動(dòng)員，身體前腿箭，后腿弓，這才是符合人體生理的動(dòng)作。

于是，國(guó)體版易筋經(jīng)，就做了很多改進(jìn)，有前手向后拽的動(dòng)作，加入腰部旋轉(zhuǎn)，帶動(dòng)手臂。

此時(shí)腿部的動(dòng)作，就從前弓后箭，轉(zhuǎn)變?yōu)榍凹蠊?/p>

五、 峨眉易筋經(jīng)

有人會(huì)撇撇嘴，就這？我都把衣服脫了，你就給我看這個(gè)？

別急，高手登場(chǎng)……

峨眉派宗師周潛川，把易筋經(jīng)升華到中醫(yī)的層次。

周先生的練法，重點(diǎn)從前面的一只手拽，變成了后拉前拽，并且兩手從掌轉(zhuǎn)勾，變?yōu)榍苣檬帧?/strong>

本式擒拿手之手型，為峨嵋派一脈所傳，被周先生運(yùn)用到了易筋經(jīng)中。

六、 倪師易筋經(jīng)

易筋經(jīng)倒拽九牛尾，按照古本的圖片來(lái)比較，嚴(yán)老師的動(dòng)作最像，國(guó)體版的動(dòng)作最有力，周先生的動(dòng)作，融入了經(jīng)絡(luò)、武功，最有內(nèi)涵。

還有更狂野的——

倪海廈老師是中醫(yī)名家，他的武煉易筋經(jīng)奪人雙目。

前后甩動(dòng)手臂，想象兩手中，各有一根繩子，繩子的另一頭，綁著牛的尾巴，一上一下地拽。

七、 理清法方明

網(wǎng)上還有一些版本，嘴上說(shuō)的頭頭是道，手上的動(dòng)作綿軟輕浮，就不拿上臺(tái)面了。

好了，到現(xiàn)在，易筋經(jīng)的倒拽九牛尾，從前手拽牛，發(fā)展到前拽后拉，再進(jìn)化到兩手各拽九頭牛。

都是有門(mén)有派的傳承，都是宗師級(jí)別的人物，你覺(jué)得哪家易筋經(jīng)最符合原著？哪家能練出功夫？

理清法明，理不清則法不明，各位南來(lái)北往的大俠，鳩摩智當(dāng)年怎么速成的？誰(shuí)能說(shuō)個(gè)明白？