接孩子放學(xué)時(shí)，總能看到幾個(gè)娃跟蔫了的小苗似的 —— 背著書(shū)包慢吞吞走，同學(xué)喊他去玩，也搖著頭說(shuō) “不想去”；以前一回家就嘰嘰喳喳說(shuō)學(xué)校的事，現(xiàn)在進(jìn)門(mén)就往沙發(fā)上一窩，問(wèn) “今天過(guò)得咋樣”，就只會(huì)說(shuō) “還行”、“沒(méi)咋地”。

不少家長(zhǎng)覺(jué)得 “娃就是累了”、“可能沒(méi)睡好”，沒(méi)太當(dāng)回事?？梢沁@種 “沒(méi)活力、總低落” 的狀態(tài)持續(xù)好久，比如好幾周都這樣，就得留心了 —— 這可能不是簡(jiǎn)單的 “累”，是抑郁在慢慢靠近。別覺(jué)得 “小學(xué)生懂啥抑郁啊”，現(xiàn)在的娃，壓力真不比大人小。

你想想，他們每天要背課文、寫(xiě)作業(yè)，周末還要趕去上補(bǔ)習(xí)、課外班，有的家長(zhǎng)還總把 “隔壁娃考了 98 分” 掛在嘴邊；在學(xué)校里，可能會(huì)遇到跟同學(xué)鬧別扭、被老師批評(píng)的事，小孩子又不會(huì)像大人那樣說(shuō) “我難受”，只能憋在心里；還有的娃，看到爸媽總吵架，或者家里氛圍緊張，也會(huì)跟著慌，卻不知道咋表達(dá)。

這些事堆在心里，就像給娃心里裝了塊小石頭，一開(kāi)始不覺(jué)得沉，但越積越多，就壓得他們沒(méi)了活力。以前愛(ài)蹦跶的娃，慢慢變得不愛(ài)說(shuō)話；以前喜歡畫(huà)畫(huà)的娃，畫(huà)筆扔在一邊再也不碰；甚至有的娃會(huì)說(shuō) “上學(xué)沒(méi)意思”“活著沒(méi)啥勁”—— 別以為這是“小孩瞎說(shuō)說(shuō)”，這都是他們心里難受的信號(hào)。

預(yù)防這事兒，真不用搞啥復(fù)雜的法子，就從日常的小事里做就行。

首先別總盯著 “成績(jī)”，多跟娃聊 “感受”。別一見(jiàn)面就問(wèn) “今天考了多少分？”“作業(yè)寫(xiě)完沒(méi)？”，換成 “今天在學(xué)校有沒(méi)有啥好玩的事？”“跟同學(xué)玩了啥游戲呀？”。要是娃說(shuō) “今天跟小明吵架了”，別著急罵他 “你咋不跟人好好相處”，先問(wèn) “你當(dāng)時(shí)是不是挺生氣的”“想不想跟我說(shuō)說(shuō)咋回事”。娃知道你在意他的心情，不是只在意分?jǐn)?shù)，心里才會(huì)敞亮。

再就是允許娃 “不開(kāi)心”。有的家長(zhǎng)見(jiàn)不得娃哭，一哭就說(shuō) “這點(diǎn)事有啥好哭的？”“不許哭！”，其實(shí)哭是娃在釋放情緒啊。要是娃因?yàn)?“積木搭不好” 哭了，別催他 “別哭了，重新搭”，蹲下來(lái)跟他說(shuō) “搭不好確實(shí)挺煩的，我陪你一起試試”。讓娃知道，不開(kāi)心是正常的，不用憋著，他才不會(huì)把情緒藏在心里發(fā)酵。

還有別把自己的焦慮傳給娃。有的家長(zhǎng)總在娃面前說(shuō) “你要是學(xué)習(xí)不好，以后就沒(méi)出息”“我天天累死累活，都是為了你”，這些話聽(tīng)多了，娃會(huì)覺(jué)得 “我要是不夠好，就對(duì)不起爸媽”，壓力能不大嗎？平時(shí)多跟娃說(shuō) “你盡力就好”、“不管咋樣，爸媽都喜歡你”，給娃吃顆定心丸，他心里才會(huì)有底氣。

要是真的發(fā)現(xiàn)娃狀態(tài)不對(duì)，比如好長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)笑臉、不想吃飯、甚至說(shuō) “不想活了”，別自欺欺人說(shuō)“娃自己能調(diào)整”，該找心理疏導(dǎo)就找。但青島心理疏導(dǎo)去那家？不用看啥花哨的宣傳，關(guān)鍵看能不能 “幫娃松勁”—— 不是一上來(lái)就跟娃講 “你要樂(lè)觀”、“別難過(guò)”，而是能蹲下來(lái)跟娃說(shuō)話，用娃能懂的方式溝通。

比如有的疏導(dǎo)師會(huì)拿玩具跟娃互動(dòng)，讓娃通過(guò)搭積木、畫(huà)畫(huà)，把心里的事 “說(shuō)” 出來(lái)；有的會(huì)跟娃做游戲，在玩的過(guò)程中慢慢引導(dǎo)娃說(shuō)出不開(kāi)心；不會(huì)光跟家長(zhǎng)聊 “怎么管娃”，更會(huì)聽(tīng)娃說(shuō) “我想要啥”、“我怕啥”。這樣的疏導(dǎo)才有用，娃才愿意敞開(kāi)心扉，而不是覺(jué)得 “又來(lái)一個(gè)教育我的人”。

其實(shí)對(duì)小學(xué)娃來(lái)說(shuō)，最好的 “疏導(dǎo)” 就是家長(zhǎng)日常的陪伴和理解。你愿意花時(shí)間聽(tīng)他說(shuō)廢話，愿意在他難過(guò)時(shí)陪他待一會(huì)兒，愿意接受他 “不完美”，比啥專(zhuān)業(yè)方法都管用。抑郁不是 “洪水猛獸”，只要我們?cè)琰c(diǎn)發(fā)現(xiàn)、早點(diǎn)關(guān)注，從日常小事里給娃撐好傘，娃就能一直開(kāi)開(kāi)心心的。

別總覺(jué)得 “娃還小，啥都不懂”，他們心里跟明鏡似的，知道誰(shuí)真的在意他。多給娃一點(diǎn)耐心，多聽(tīng)娃說(shuō)幾句，別讓那些沒(méi)說(shuō)出口的委屈，慢慢壓垮了他們的小世界。要是真需要找心理疏導(dǎo)，就找個(gè)青島飛米粒青少年心理咨詢這種能讓娃放松的、能幫娃松勁的，畢竟娃的開(kāi)心，比啥都重要。