清晨的陽光透過紗簾，在紫砂壺上投下斑駁的光影。我總愛在這樣的時刻，喝上一杯香甜的茶，聞著茶香，仿佛時間就定格在那一刻，寧靜中帶有愜意。

但最近遇到兩位茶友的故事，讓我意識到：那些被忽視的喝茶誤區(qū)，真的會把茶變成"慢性毒藥"。

上周在茶館遇見林姐時，她正捂著胃蜷縮在沙發(fā)上。

"我以為喝茶能刮油減肥，沒想到越喝越虛。"她手中的保溫杯還泡著第三泡鐵觀音，茶湯濃得化不開。

這位每天必喝8杯濃茶的財務(wù)主管，被診斷出胃黏膜糜爛。

且不說濃茶是喝茶養(yǎng)生的大忌，就林姐用保溫杯泡茶的方式也不合適。

用保溫杯泡茶，既破壞了茶的營養(yǎng)成分，又產(chǎn)生了不利于身體的物質(zhì)。

若條件不允許，我們再喜歡喝茶，都不敢用保溫杯泡茶！

除了這兩種不恰當?shù)暮炔璺绞街?，飯后立即喝茶也是常態(tài)。

我的鄰居王叔就是個典型案例：退休后迷上喝茶，每天飯后都要喝上幾杯茶，久而久之，體檢亮起了紅燈，血常規(guī)出現(xiàn)異常。

更令人警覺的是，最新世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球約37%的茶飲者存在不當飲茶習慣。

這意味著什么？

有三分之一的喝茶者不僅不能收獲喝茶的益處，反而還會搭上健康。

因為胡亂喝茶，會讓養(yǎng)生茶變成慢性毒藥。

只想提醒大家一句話：我們可以不懂茶，但千萬不要亂喝茶。

茶喝對了，才養(yǎng)生。若茶喝錯了，那只會傷身或致病。

那我們應該如何喝茶呢？

86歲的茶農(nóng)張爺爺是這樣說的："茶要跟著節(jié)氣走，跟著身體走。"

比如春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝烏龍茶，冬天喝紅茶。

再比如經(jīng)常上火者喝綠茶清熱降火，

脾胃虛寒者喝黑茶暖胃，

手腳易冰冷者喝紅茶暖身驅(qū)寒，

腸道吸收不好者喝熟茶益腸胃，

長期面對電腦的上班族喝白茶防輻射緩解視覺疲勞。

秋已至，茶湯漸涼，但喝茶養(yǎng)生的故事永遠溫熱。

下一期，我們將揭秘"辦公室喝茶生存指南"，敬請期待。