在后臺(tái)，常有不少用戶(hù)向我留言?xún)A吐生活的苦水：

“感覺(jué)日子過(guò)得沒(méi)什么意思，但又得咬牙堅(jiān)持， 真的好 累。 ” “沒(méi)人能理解我，伴侶幫不上忙，孩子需要我操心。” “人到中年，負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，快樂(lè)越來(lái)越難?！?……

大多數(shù)人的生活都在負(fù)重前行。

許多人表面看起來(lái)好像沒(méi)事人一樣，內(nèi)心卻早已千瘡百孔，疲憊不堪。

我愈發(fā)感受到，生活考驗(yàn)的不僅是我們解決問(wèn)題的能力， 更是在考驗(yàn)我們的 “心理強(qiáng)度”。

當(dāng)我們的“心理健康”已經(jīng)處于崩潰的邊緣，無(wú)論我們做什么，都很容易陷入一個(gè)不停消耗自己、硬撐著的狀態(tài)。

心理醫(yī)生M·斯科特·派克曾在《少有人走的路》一書(shū)中感慨道：“幾乎人人都有心理問(wèn)題，只不過(guò)程度不同而已。”

許多突然爆發(fā)的情緒、不被理解的行為背后，都有一只“看不見(jiàn)的黑爪”在作祟。

但外界對(duì)于 “「心理問(wèn)題」 就是 「精神問(wèn)題」”的刻板印象 ，使得不少人深陷“心理問(wèn)題”的困擾，卻遲遲沒(méi)能發(fā)現(xiàn)。

心理學(xué)家英格里希就曾說(shuō)過(guò)：

“心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事者在該狀態(tài)下能作出良好的適應(yīng)，具有生命活力且能充分發(fā)展其身心潛能。

這是一種積極、豐富的狀況，不止是免于精神問(wèn)題?！?/p>

我們對(duì)心理健康保持積極的關(guān)注，是為了保證我們內(nèi)心能有充足的能量，應(yīng)對(duì)生活的種種變化。

讓我們即便是處在低谷中，也能有信心和力氣拉自己一把，安住自己。

但心理健康并不像感冒咳嗽一樣，很容易就能被我們發(fā)現(xiàn)和甄別。

我們需要一個(gè)可量化的標(biāo)準(zhǔn)，幫我們發(fā)現(xiàn)和識(shí)別：

面對(duì)程度較輕的情況，我們能知道是哪方面出了問(wèn)題，及時(shí)恢復(fù)狀態(tài)；

面對(duì)程度較重的情況，我們也能及時(shí)干預(yù)，避免給自己的生活造成更大的影響；

得到一個(gè)確定的結(jié)果，也不會(huì)因?yàn)椤安恢绬?wèn)題出在哪”而陷入猜疑和內(nèi)耗。

我們生活中所遇到的心理問(wèn)題基本可以分成4個(gè)方面：

容易被忽視的情緒問(wèn)題， 讓人產(chǎn)生消極負(fù)面想法的認(rèn)知受損， 影響身體活力的精力不適，影響人際相處的關(guān)系失調(diào)。

如果把心理健康比喻成一張凳子，它們的關(guān)系 就像4條凳腿。

一旦有一個(gè)凳腿折了，其余的凳腿會(huì)承擔(dān)超負(fù)荷的壓力之余，凳子本身也會(huì)變得搖搖欲墜，難以支撐我們的軀體。

如果你近期也有過(guò)：

• 狀態(tài)低迷，精力渙散，做什么都提不起勁；
  

• 對(duì)周?chē)氖挛锸ヅd趣，越來(lái)越難開(kāi)心；

• 常感到自己不被理解，難以和人相處；
  

• 身體出現(xiàn)頭暈頭痛或其他反常狀況；
  

這些都是心理健康向你發(fā)出的“預(yù)警信號(hào)”，我們需要對(duì)自己的心理健康做一次深度體檢，才能揪出這些問(wèn)題的背后所在。

為此，武志紅 × 看見(jiàn)心理團(tuán)隊(duì)以著名心理健康量表SCL-90為理論基礎(chǔ)，研發(fā)出【SCL-90心理狀態(tài)評(píng)估】。

從情緒、認(rèn)知、精力、關(guān)系四大維度分析，由10種常見(jiàn)心理問(wèn)題入手，涵蓋抑郁、焦慮、強(qiáng)迫反應(yīng)、人際敏感等常見(jiàn)心理困擾。

一份報(bào)告包含四個(gè)完整分析的子報(bào)告，全方面多維度地對(duì)你的健康狀況進(jìn)行深度解讀，并針對(duì)具體情況提供你變好的指南：

如何通過(guò)具體行動(dòng)走出抑郁？

如何用對(duì)方法放松，走出焦慮？

人際敏感的背后是什么負(fù)面信念在干擾你？

希望從今天開(kāi)始，心理健康能被我們真正重視。

每個(gè)人都能以更好的狀態(tài)，迎接生活的每一天。

4大維度， 深入評(píng)估心理健康水平

10個(gè)方面， 全方位評(píng)估你的健康風(fēng)險(xiǎn)

風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估+趨勢(shì)分析+針對(duì)性建議

點(diǎn)擊圖片，馬上測(cè)試

- 適測(cè)人群 -

本測(cè)試適用于16周歲以上人群

- 特別推薦這些人測(cè)試 -

1.敏感多疑，易受外界影響的人

2.長(zhǎng)期處于壓力、緊張氛圍下的人

3.精神渙散，做什么都提不起勁的人

4.焦慮抑郁，不知道是哪里出狀況的人

5.失眠多夢(mèng)、食欲下降等出現(xiàn)軀體化狀況的人

3大服務(wù)亮點(diǎn)，為你的健康護(hù)航！

01

權(quán)威量表，專(zhuān)業(yè)評(píng)估你的健康指數(shù)

根據(jù)權(quán)威心理量表SCL-90改良研發(fā)，作為世界著名的心理健康量表之一，目前廣泛應(yīng)用在精神障礙和心理門(mén)診。

本測(cè)試以此為基礎(chǔ)，提供10種常見(jiàn)心理問(wèn)題篩查，囊括情感、思維、意識(shí)、行為直至生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多個(gè)范疇，為你提供全方位的心理健康評(píng)估。

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02

定制檔案，跟蹤反饋，長(zhǎng)期呵護(hù)你的心理健康

心理健康，是一種持續(xù)的心理狀態(tài)和過(guò)程。

因此我們提供【定制檔案版】供用戶(hù)多次測(cè)試，每次完成測(cè)試后，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)生成存檔，記錄你不同時(shí)期的心理健康狀態(tài)，方便你長(zhǎng)期自查。

還會(huì)幫你生成健康趨勢(shì)變化曲線(xiàn)并分析趨勢(shì)變化，關(guān)注你的心理動(dòng)態(tài)變化。

把難以察覺(jué)的心理狀態(tài)變化可視化，用看得見(jiàn)的方式關(guān)愛(ài)自己。

03

針對(duì)性指南和建議，變好從當(dāng)下開(kāi)始

• 擔(dān)心報(bào)告會(huì)不會(huì)太專(zhuān)業(yè)看不懂？

所有報(bào)告會(huì)提供重點(diǎn)項(xiàng)目的篩查，也就是針對(duì)你的得分情況，重點(diǎn)標(biāo)出需要你留意的潛在心理問(wèn)題，同時(shí)也提供各個(gè)維度的完整報(bào)告。

報(bào)告中涉及到專(zhuān)業(yè)名詞的部分，都會(huì)用淺顯易懂的方式進(jìn)行說(shuō)明，確保你能快速理解。

• 擔(dān)心測(cè)了之后不知道該怎么改善？

報(bào)告會(huì)針對(duì)你的得分情況，提供和你篩查結(jié)果匹配的心理提升指南， 為你的健康護(hù)航。

4大維度，深入評(píng)估心理健康水平

10個(gè)方面，全方位評(píng)估你的健康風(fēng)險(xiǎn)

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