【遇見自己，遇見幸?！苦四愫?！我是蘇曼，曾用名“北蘇”，一名專注在親密關(guān)系&個人成長領(lǐng)域8年+的咨詢師。

如何才能真正地，且徹底地走出背叛帶來的危機(jī)，這是一個課題，不是一個問題。

課題與問題的區(qū)別是什么呢？

問題是把它認(rèn)為這是一個難題，是一個不被歡迎、且會給自己帶來影響的難題。

很多遭遇背叛的一方會想要在現(xiàn)實(shí)層面去解這道題，會想要不要原諒，會想對方還值不值得信任；

會執(zhí)著為什么他要傷害婚姻、要背叛家庭；會怨恨多年的感情投入是這樣的結(jié)局...

如果是一道難題，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)的層面是沒有解題答案的，無論怎樣選擇，傷痛會有，可能的失去會有，需要承擔(dān)的不公與風(fēng)險也會有。

課題是在難題之上的維度去看，真正去看的是“這場動蕩的婚姻危機(jī)”照見的是自己怎樣的內(nèi)在，以及自我內(nèi)在需要療愈與穿越的創(chuàng)傷和卡點(diǎn)是什么。

比如，一個在背叛面前糾結(jié)著該如何選擇的人，也許需要的答案不是背叛者肯定且誠懇的忠誠回歸的態(tài)度，而是能夠自我相信、自我給予安全的內(nèi)在力量；

這樣ta才敢于在婚姻的岔路口跟隨自己的內(nèi)心渴望去做抉擇，并且能夠在自己的抉擇里不內(nèi)耗、不自我懷疑，能夠更有主動性的過好自己的人生。

如果總是依靠背叛者的態(tài)度，那么接下來的生活就會是各種糾結(jié)、懷疑、不滿和怨懟的糾纏。

從課題的角度看婚姻危機(jī)，這道課題就不需要去解題，而需要自我覺醒。

透過每一個讓自己覺得卡住的難點(diǎn)和痛點(diǎn)進(jìn)行自我分析和自我重新整合。

當(dāng)然，這并不是一個容易的過程，這篇文章我們會拋開關(guān)系層面、拋開背叛對錯的層面，與有此需要的朋友們一起去看幾點(diǎn)深刻且顛覆固有認(rèn)知的真相。

這些真相可以幫助“你”覺醒，幫助“你”以面對“人生課題”的角度去穿越這場刻骨銘心的痛。

01“背叛”的發(fā)生不是來為難你和傷害你的，而是助你改變亞健康關(guān)系的，是助你改命的。

這一層有兩個維度，第一個維度是背叛的發(fā)生也許在以痛的方式讓你重看你們的關(guān)系。

讓你看到你們的關(guān)系可能存在著【只有表層互動、沒有夫妻深層連接】的互動模式。

過去沒有問題，只是過往相對平靜，真正的矛盾沒有被這樣尖銳的爆發(fā)；

不是背叛讓你們的關(guān)系變壞了，而是你們的關(guān)系早就存在了隱性距離，這個發(fā)生是在用尖銳的方式讓你們彼此看到關(guān)系里存在的問題。

（當(dāng)然，這樣說并不是為背叛的行為開脫，從道德與責(zé)任層面你可以指責(zé)他的錯，我們在這里是與你共同更深度的看本質(zhì)，從根處做有用功。）

另一個層面是這個發(fā)生在以痛的方式，讓你這個生命的狀態(tài)有所改變。

有一部分被背叛者在危機(jī)發(fā)生之前是盲目投入和付出的，是盲目著生活的。

甚至是沒有自我的。

當(dāng)這個夾雜著背叛和傷害的痛發(fā)生時，他們第一時間感受到的憤怒和失望，因?yàn)閺母冻鼍蛻?yīng)該有回報的角度，不應(yīng)該是這樣的結(jié)局。

透過怨恨與失望，他們需要看到的是“過去自己盲目且不夠成熟”的生命狀態(tài)，在接下來要為自己的生命做真正有質(zhì)量的投入。

所以背叛的發(fā)生會讓你痛，會讓你抗拒；而當(dāng)它已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)，你一定要明白這不是不公、不是為難你，而是在讓你通過覺醒的方式結(jié)束之前對你不利的關(guān)系模式，在幫助你改變你的生命狀態(tài)。

02命運(yùn)之所以讓你在此刻經(jīng)歷這場危機(jī)，并不是當(dāng)下的你有多不幸，事實(shí)上是當(dāng)下的你已經(jīng)具備了向內(nèi)覺醒且解開這道課題的能力。

在咨詢室里，有時候來訪者不免會惋惜，為什么自己沒有早一點(diǎn)看到關(guān)系里的問題。

早一點(diǎn)覺察；也許就不會讓關(guān)系走到今天這一步。也許就可以讓背叛被扼殺在搖籃里。

其實(shí)，很多事情發(fā)生的節(jié)點(diǎn)都是具備高維目的的，早一點(diǎn)提醒你未必會有當(dāng)下的認(rèn)識，且當(dāng)下發(fā)生一定是你已經(jīng)具備了承受、覺醒和改變的能力。

與其內(nèi)耗為什么沒有早一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)端倪，不如接納命運(yùn)為你量身定制的安排。

雖然這樣的發(fā)生并不歡迎，但這個發(fā)生里一定有助你覺醒的意義，看到這份意義是重點(diǎn)，看不見才是真正的不幸。

03關(guān)于你和痛苦的關(guān)系里，其實(shí)藏著讓你不再痛苦的自我療Y。

讀完前面兩點(diǎn)，也許你會有一種體驗(yàn)，那就是道理上你能夠明白，實(shí)際的體驗(yàn)上那份“痛”會讓你仍然覺得難以理解背叛的發(fā)生。

為了不讓自己痛，似乎你又會回到對抗?fàn)顟B(tài)，怨他為什么背叛，怨為什么經(jīng)歷這些的是自己...

這是個體的本能反應(yīng)，在本能下你的潛意識深處會認(rèn)為讓你受傷的事情消失，你就不再痛了；

可現(xiàn)實(shí)中已經(jīng)發(fā)生的事情又無法消失，于是你可能會由痛去到無能為力，由痛去到了深層創(chuàng)傷。

如果這一層你找不到真正可以自我疏通的路徑，你就很可能會一直卡在痛苦與受傷的狀態(tài)，這場危機(jī)你是無力穿越的。

要如何才能夠解開背叛帶來的這份痛苦呢？

答案是：無條件的愛自己。

當(dāng)你是痛苦的，你依然無條件的愛自己，你并不需要把痛苦趕走；

任何狀態(tài)下的你、經(jīng)歷著任何發(fā)生的你，你都無條件的愛。

無條件的愛自己是暫停本能反應(yīng)，是一種超越一切對自我的接納，是自我療Y，是通過不斷的自我接納自我理解形成高自尊高穩(wěn)定性自我的基礎(chǔ)。

當(dāng)你能夠在自己這里愛自己，接納自己，不把自己內(nèi)在的發(fā)生推開，你的內(nèi)在就生出了一個空間。

在這個空間里，你和以往的感覺不同，你不需要做對，不需要做得好，不需要總是高興的幸福的；在這個空間里，有一個你是被無條件允許的，被無條件看重的。

當(dāng)你的內(nèi)在有一個隨時為自己而敞開的空間，經(jīng)歷著痛苦的那部分你就會被你關(guān)懷、被你理解；你就不需要改變外在來讓自己不痛苦，你擁有了治Y內(nèi)在痛苦的能力。

如此，在你的人生路上，你會經(jīng)歷痛苦，但不會困于痛苦。

04背叛的發(fā)生不是讓你過得更糟，而是讓你有機(jī)會遇到更美的生活。

經(jīng)歷背叛后，有一些來訪者會陷入一些懷疑之中，“自己婚姻遭遇了實(shí)質(zhì)性的問題，以后的生活還會好嗎？”

潛臺詞是說，“我的婚姻，我的人生遇到了這么糟糕的發(fā)生，那以后可能都會受影響，幸福的可能因此變得渺茫了”。

這其實(shí)同樣是一種本能反應(yīng)，你肯定不希望只是因?yàn)檫@場背叛，就毀掉自己接下來的人生；所以這里你是有擔(dān)憂。

你真正要做的是怎樣讓擔(dān)憂的情況不發(fā)生，而不是認(rèn)同你的擔(dān)憂。

如何讓擔(dān)憂的情況不發(fā)生呢？

不是要你去想盡辦法改變他人、改變外在；。

是需要你完全的為自己負(fù)責(zé)，從局限的認(rèn)識中跳出來，明確的知道自己需要幸福，明確的知道只要你嘗試，生活就有很多可能發(fā)生。

你要明確的知道，你要為自己的過更好的生活不斷的嘗試、永遠(yuǎn)嘗試、不停的嘗試。

不是你之前經(jīng)歷過的“糟糕事件”決定著你以后會不會幸福，是你不斷打開的認(rèn)知，以及你不斷嘗試的努力，決定你接下來會過得怎么樣。

05經(jīng)歷背叛，你將走向一條內(nèi)在富足之路，是的，從匱乏走向富足。

沒有覺醒之前，你所有的意識與能量是向外的，你向外付出，也在期待外在給予你應(yīng)有的回應(yīng)。

你對外在有所依賴，也會受困于外在對你的影響，這源于一種匱乏。

自我給予自己的愛不夠、安全感不夠、自我相信的力量不夠、自我的價值不夠時，就會向外抓取，想用抓取的東西填補(bǔ)內(nèi)在的缺失。

你越是想要抓住一切，就越是會被一切左右；面對婚姻里的這場背叛，也同樣如此。

當(dāng)你越想對方給你安穩(wěn)和諧有愛的承諾，你就越是會被他曾經(jīng)的背叛所傷，你就會很難信任，你就會活在受傷與不安之中。

所以，你要面對的不單純是背叛這場危機(jī)；而是你在經(jīng)歷這場危機(jī)的同時經(jīng)歷著內(nèi)在從匱乏走向自我富足的考驗(yàn)，這就是你的課題。

而你要如何從匱乏走向富足呢，其實(shí)前面幾條已經(jīng)做了基本的回應(yīng)：

相信一切“難題”皆是為你而來，不是為了給你創(chuàng)造不幸，而是為了助你覺醒穿越；

相信自己一定會有更好的生活，并為這份堅(jiān)信不斷地努力嘗試；

相信自己值得被愛，從你這里開始去愛任何狀態(tài)里的自己，無條件的愛自己。

當(dāng)你遇見自己，當(dāng)你讀懂自己，當(dāng)你愿意重視自己，當(dāng)你接納自己的一切，你就穿越了這場危機(jī)，完成了這個人生課題。