你知道山路為什么修得蜿蜒曲折？

因為如果是直線，坡度太陡，上不去。

你知道殘疾人通道為什么是坡道？

因為如果是臺階，輪椅上不去，坡道可以推上去。

這些都是常識，誰都知道。但是，談到孩子學習的時候，很多人就忘了這個常識，家長和孩子都變得急于求成。

諾爾·迪奇教授提出了一個著名的“三區(qū)理論”：舒適區(qū)、學習區(qū)、恐慌區(qū)。

舒適區(qū)即自己完全掌握的知識，比如1+1=2；恐慌區(qū)是自己完全不會的知識；學習區(qū)的知識比舒適區(qū)難，比恐慌區(qū)簡單，你努力之后能夠做到。

每個人的學習區(qū)不同。很多家長輔導作業(yè)時，對孩子打罵吼，是因為在你舒適區(qū)的知識，對于孩子來說，還在恐慌區(qū)。

不同階段的學習區(qū)也不相同。對于小學生來說，雞兔同籠是奧數(shù)題，是恐慌區(qū)；到了初中學過方程之后，這種題就是送分題，是舒適區(qū)。

學習的本質(zhì)，就是不斷擴大舒適區(qū)；最高效的學習，是一直在學習區(qū)學習。

為什么很多學生補課刷題沒有效果？因為他們的學習，都停留在舒適區(qū)和恐慌區(qū)。

• 停留在舒適區(qū)，意味著他總是挑簡單的題目做，重復自己已經(jīng)會的，還美其名曰鞏固練習；而面對難題時，又變得害怕失敗、害怕麻煩，不愿做任何努力。
  

• 停留在恐慌區(qū)，意味著他總是挑戰(zhàn)難題怪題。這件事本來沒有錯，但如果他的分數(shù)并不高，簡單題還總出錯，這時候熱衷于做難題怪題，就是急于求成。

這兩種學習方式都是非常錯誤、非常低效的。有時候可能在一個學生身上同時存在。

他平時寫作業(yè)，熱衷于做自己會的，刷了很多卷子，似乎很有成就感；到了考試時，他匆匆忙忙做完前面的題，熱衷于啃壓軸題，即便前面丟了分，也滿不在乎，覺得搞定難題可以證明自己聰明。這都是非常錯誤的想法和行為。

到底應該怎么辦？我送給你幾條建議：

1、只在學習區(qū)學習

看一眼就知道怎么做的題，沒有做的意義。同樣，壓軸題對于很多學生也沒有意義。

你最應該重視的，是自己努力想一下、算一算，最后還能算出來的題。這些題在自己的學習區(qū)，要刻意練習。

暫時放棄簡單題和壓軸題，才能集中精力做好學習區(qū)的題。這不但需要學生有判斷能力，也需要家長有這方面意識，而不是逼著孩子瞎努力。

2、減少學習的阻力

如果一篇英語文章，十個單詞有三個不認識，這篇文章對你來說就有點難；一道數(shù)學題，十步中有三步看答案也不懂，這道題對你來說就太難了。

你應該暫時放棄難題，只做適合自己難度的題。

網(wǎng)上有很多健身的人評價那種帶回彈的健腹輪是智商稅，鍛煉效果一般。但評價的人和真正使用的人其實不是一撥人。懂健身的人有一百種方法可以健身，但對于絕大多數(shù)很少運動的人，這個工具降低了運動的門檻，這才是最重要的。

如果你看過《》你就知道，哪怕只是給自己定一個最小的目標：比如每天做1個俯臥撐，也能真的幫助自己越來越好。

如果你現(xiàn)在學得很吃力，不要急于求成，要降低學習難度，減少學習的阻力。

當然，減少阻力不是完全沒有阻力。如果毫無難度，又變成了舒適區(qū)，也不會有任何進步。

3、找到自己的學習節(jié)奏

我常說：學得快慢不重要，知道自己是快是慢很重要，找到自己的學習節(jié)奏最重要。

對于差生來說，學習往往跟不上，老師課堂講得快，作業(yè)難度大。如果你能夠跟上，就不是差生了。

如果對你來說，老師講得難，作業(yè)難度大，你必須按照自己的節(jié)奏調(diào)整。

第一，課前預習。作業(yè)寫不完可以不寫，但預習一定要做，這是提高聽課效率最有效的方式。你現(xiàn)在基礎(chǔ)越差，越需要預習，要不更難跟上。

第二，作業(yè)分類討論。特別簡單的和特別難的都不要做，把主要精力用在適當?shù)念}目和預習復習上。越是差生，越難完成作業(yè)。作業(yè)越是完不成，反而越需要做取舍，少做一些低效無效作業(yè)。

第三，周末專項復習。周末時間是難得的大段時間，要集中做查漏補缺的工作。

差生能不能追上進度？能不能逆襲？關(guān)鍵在預習、復習上。

現(xiàn)狀越差，越不能貪多求大、急于求成，只能盯住眼前，做有效努力。

實力是60分要盯住70分，只有聚焦眼前，才能看到成果，努力才有回報。

如果70分也高了，目標就要調(diào)整到65分或者61分。前進1分都是勝利。

目標分解得越細，相當于臺階越小，最后變成一個連續(xù)的坡道。這樣你每一步都能做到，這不但能夠獲得扎實的進步，而且會有連續(xù)成功的成就感，可以加快自己進步的速度。

如果你急于求成，想一下跨越好幾步，但是你卻做不到。嘗試了幾次之后，頻繁經(jīng)歷失敗和挫折，你就會自暴自棄，最后徹底放棄努力，只停留在舒適區(qū)混日子。

其實，一下跨越5步很難，但變成坡道之后，就是一路推到頂點也是很容易的。

會不會目標分解，有沒有耐心和專注，這決定了你是選擇哪種方式往前走，也決定了你到底是周而復始不斷失敗，還是成功逆襲登上勝利頂峰。

循序漸進才是學習心法，欲速則不達。

慢即是快，少即是多。