騎行活動（微信：2478970178）

今天我們來聊一個能讓所有騎友瞬間清醒，并開始默默心算的話題：騎行100公里，平均速度到底多少才算合適？

首先，請允許我分享一段不堪回首的往事。那年春天，陽光明媚，微風(fēng)不燥，我懷著無比激動的心情參加了人生第一個百公里騎行。出發(fā)時，我感覺自己就是環(huán)法冠軍，風(fēng)在耳邊呼嘯都不是風(fēng)聲，是觀眾的歡呼！結(jié)果…后半程差點(diǎn)沒跪著回來。最終均速定格在23km/h，當(dāng)時我覺得自己帥炸了。直到回來后刷朋友圈，看到一位六十多歲的大爺曬圖，均速30+…那一刻，我的心情復(fù)雜得就像調(diào)亂了的變速器。

好了，言歸正傳。百公里均速，這其實(shí)是個“玄學(xué)”問題。它沒有唯一的標(biāo)準(zhǔn)答案，但卻有一個“萬能答案”：這得看情況！

1. 新手“萌新”級 （騎行經(jīng)驗(yàn)<1年）

如果你剛?cè)肟硬痪茫瓿?00公里本身就是一種勝利！別太糾結(jié)于速度。能堅持下來，你的均速可能在20-25km/h之間徘徊。這個階段，你的目標(biāo)是順利完賽，不爆胎、不抽筋、不撞墻（生理和心理上的），享受過程，積累經(jīng)驗(yàn)。速度？那是什么，能吃嗎？

2. 進(jìn)階“愛好者”級 （騎行1-3年）

此時你的發(fā)動機(jī)（心肺）和變速箱（肌肉）已經(jīng)升級了。百公里對你來說不再是遙不可及的挑戰(zhàn)，而是周末的常規(guī)操作。你的均速很可能穩(wěn)定在25-30km/h。這個速度區(qū)間的騎友最多，既能享受速度與激情，又不會每次都把自己練到“瀕死體驗(yàn)”。你是車隊里的中流砥柱，是群聊里最積極的“約騎”發(fā)起者。

3. 大佬“腿強(qiáng)”級 （騎行>3年，系統(tǒng)訓(xùn)練）

歡迎來到食物鏈的頂端！你們是路上的“恐怖存在”。百公里？不過是熱個身。均速30-35km/h是你們的舒適區(qū)，偶爾狀態(tài)好了還能往上飚一飚。你們開始關(guān)注功率計、風(fēng)阻、營養(yǎng)補(bǔ)給，每次騎行都是一次嚴(yán)肅的訓(xùn)練。我們看你們的 Strava 數(shù)據(jù)，通常只有一個表情：

4. 神仙“非人類”級

均速35km/h+？對不起，我這里廟小，容不下您這尊大佛。您是不是走錯頻道了？Pro們請出門左轉(zhuǎn)，直接聯(lián)系世巡賽車隊。謝謝合作。

當(dāng)然，除了水平，還有無數(shù)因素會影響你的最終均速：

- 路況：一馬平川的柏油路 vs. 翻山越嶺的起伏路，這能一樣嗎？爬升1000米和爬升2000米，均速差個5km/h太正常了。

- 天氣：順風(fēng)猛如虎，逆風(fēng)菜如狗。一場突如其來的頂風(fēng)，能讓你瞬間體會到人生的艱難。

- 裝備：騎著共享單車和騎著頂級碳架電變大跑車，嗯…我們還是聊點(diǎn)別的吧。

- 團(tuán)隊與否：一個人破風(fēng)是勇士，一群人輪流破風(fēng)是智慧。跟對一個好火車，均速提升2-3km/h毫不費(fèi)力。

所以，別再盲目比較了！最重要的不是你的速度數(shù)字有多漂亮，而是你從中獲得了多少快樂。 是突破自我的成就感，是沿途欣賞的風(fēng)景，還是和朋友們一起灑下汗水的兄弟情誼？

騎行不是為了卷死別人，而是為了騎得更遠(yuǎn)，見到更多人，遇見更好的自己。

話題互動：

大佬們，別藏著了！趕緊在評論區(qū)曬出你最近一次百公里騎行的均速和路線吧！你是哪個級別的？是讓人仰望的大佬，還是和我一樣在努力不拖后腿的進(jìn)階者？或者分享你的第一次百公里故事，讓我知道我不是一個人！

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