又是一年開學(xué)季，又有很多天真明朗的本科生，即將步入碩博坑?？粗?們臉上或明媚或憂傷的笑容，我知道，一個(gè)畢導(dǎo)又該出馬了。

值此開學(xué)之際，作為一名老博士，我之前總結(jié)了過(guò)給碩博們的45條建議，今年再分享一遍。沒(méi)有人會(huì)永遠(yuǎn)讀研，但永遠(yuǎn)有人正在讀研！希望能有所幫助！

聲明：（1）這篇文章主要寫給對(duì)科研迷茫、無(wú)助、痛苦的人。如果你是大神，沒(méi)必要看這篇。（2）本文中的“研究生”包括碩士、博士?jī)煞N，而非專指碩士。

-科研篇-

1、研究生有兩種讀法，這兩種都成立。關(guān)鍵在于你的選擇和內(nèi)心要自洽。

如果你只想順利讀完，拿到學(xué)位，那就安排好工作進(jìn)度，確保達(dá)到畢業(yè)要求，畢業(yè)；如果你有學(xué)術(shù)理想，那就找準(zhǔn)方向，努力拼搏，獲取資源，結(jié)合自己的研究特點(diǎn)找到一條合適的科研之路。

你可以優(yōu)秀地畢業(yè)，也要接受自己正常地畢業(yè)。干一件事就是有人優(yōu)秀，有人普通。這不是失敗，只是選擇適合自己的路。最重要的讀研技能，是自我剖析和規(guī)劃的能力，想清楚你想要哪種讀法。

當(dāng)然，實(shí)在不行還有第三條路： quit。

2、對(duì)讀博保持敬畏之心

讀博是解決這個(gè)世界上沒(méi)有人知道答案的一個(gè)很小的問(wèn)題的過(guò)程，甚至你的博導(dǎo)也不知道答案。很多人會(huì)在這個(gè)過(guò)程中懷疑自己、大哭、甚至抑郁，這都是正常的。這不是說(shuō)明你不好，只是博士本身就是很艱難。我?guī)缀鯖](méi)見(jiàn)過(guò)全程開朗不抑郁的博士。

3、但也不要太敬畏?。?！

讀博也只是解決這個(gè)世界上沒(méi)有人知道答案的一個(gè)很小的問(wèn)題的過(guò)程，外界對(duì)你博士身份的吹捧、你的習(xí)慣性優(yōu)秀、出成果慢都會(huì)給你帶來(lái)心理壓力。學(xué)會(huì)認(rèn)清自己的上限，盡早看清自己想不想一輩子搞科研。不愛(ài)搞科研不是一件丟臉的事。

4、學(xué)會(huì)講故事和作圖

科研中寫論文本質(zhì)上是把故事講清楚，工作上很多大佬們的傍身技能也是講故事。 科研中的故事也有固定的格式套路，盡早學(xué)會(huì)。 也要學(xué)會(huì)作圖，你的圖直接決定了別人對(duì)你科研水平的第一印象。

5、珍惜每一次開學(xué)術(shù)會(huì)議（公費(fèi)旅游）的機(jī)會(huì)

多看看別人的會(huì)議報(bào)告會(huì)啟發(fā)你的idea！在學(xué)校憋悶時(shí)公費(fèi)國(guó)內(nèi)到處飛、甚至全球到處飛，會(huì)很解壓，也會(huì)讓自己心情好起來(lái)！

6、做好節(jié)奏規(guī)劃

讀研是一場(chǎng)馬拉松， 每 一 年 甚 至 每 一 學(xué) 期 都 能 劃 分 成 一 個(gè) 階 段 。 要 保 證 自 己 有 節(jié) 奏， 別 自 我 感 動(dòng) 式 地 瞎 忙 。 以 5 年 直 博 為 例 ， 第 一 年 上 課 ， 第 二 年 找 方 向 ， 第 三 年 開 題 ， 第 四 年 中 期 ， 第 五 年 畢 業(yè) 答 辯 ， 你 最 好 踩 著 點(diǎn) 來(lái) 規(guī) 劃 。

7、盡早把第一篇文章發(fā)出來(lái)！

這 對(duì) 整 個(gè) 讀 研 心 態(tài) 有 重 要 的 穩(wěn) 定 作 用 ！ 初 期 如 果 能 有 一 篇 p a p e r ， 不 僅 是 一 個(gè) 成 就 ， 更 是 一 個(gè) 激 勵(lì) ， 哪 怕 影 響 因 子 只 有 1 ，也能讓你未來(lái)去解決其他問(wèn)題時(shí)更有底氣！

8、保持學(xué)習(xí)，更要保持思考

科研中很容易陷入按部就班的機(jī)械式重復(fù)工作，如果沒(méi)有自己的思考，就會(huì)變成老板說(shuō)一步你動(dòng)一步的無(wú)腦工具人和科研“師寶”！當(dāng)然你覺(jué)得當(dāng)師寶挺好的，那也行

9、身體健康很重要！

做學(xué)術(shù)也是體力活，坐久了腰酸背痛也很要命！看到這里請(qǐng)馬上起身活動(dòng)下，前段時(shí)間我挑的一個(gè)腰墊還不錯(cuò)，現(xiàn)在辦公室人手一個(gè)。

10、調(diào)節(jié)心態(tài)，更要解決問(wèn)題

成果太差心態(tài)崩潰時(shí)，當(dāng)然要調(diào)整心情，但歸根到底還是得做出科研成果?？梢哉也煌睦蠋?、同學(xué)去聊聊，既能緩解壓力，也能從不同的視角理解科研，獲得反饋和建議。

實(shí)在心情差，也可以跟更苦逼的研究生同學(xué)對(duì)比一下，心態(tài)可能會(huì)有所緩和（比如想想讀了這么多年的我...）

11、給計(jì)劃預(yù)留出4倍的時(shí)間

我們系一位老師說(shuō)，對(duì)于一件沒(méi)做過(guò)的事情，實(shí)際時(shí)間可能是計(jì)劃時(shí)間的4倍。你永遠(yuǎn)不知道你會(huì)遇到什么意料之外的奇怪問(wèn)題。

遇到意外磕磕絆絆完成活的你

12、別失落

讀完研你可能發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有拓寬人類的科學(xué)，沒(méi)給社會(huì)做多大貢獻(xiàn)，做的都是學(xué)術(shù)垃圾……但你經(jīng)歷了系統(tǒng)的學(xué)術(shù)訓(xùn)練，它將重塑你的思維模式，這是人生的寶貴體驗(yàn)。跟最初想象的路徑不一樣也沒(méi)有關(guān)系，人生的路本來(lái)也不是按部就班的。

-論文篇-

13、寫論文，最重要的就是開始寫！

不 要 總 想 一 下 子 寫 出 邏 輯 通 順 、 語(yǔ) 法 精 彩 的 文 章 ， 這 只 會(huì) 讓 你 因 為 畏 難 而 拖 延 。只要一動(dòng)筆就會(huì)簡(jiǎn)單起來(lái)！哪 怕 今 天 只 寫 點(diǎn) 不 用 帶 腦 子 的 m e t h o d s ， 甚 至 寫 了 3 個(gè) k e y w o r d s ， 甚 至 只 是 把 文 檔 調(diào) 了 一 下 格 式 ， 都 是 好 的 ！

14、寫論文盡量一鼓作氣！爭(zhēng)取連續(xù)幾天/十幾天/幾十天搞完。如果中斷去忙其他事，回來(lái)可能就會(huì)想：

15、文章不是寫出來(lái)的，而是改出來(lái)的。一開始不要字字是金地寫，因?yàn)槟銓懲陮?dǎo)師和審稿人還會(huì)改很多很多很多很多遍的。

16、早點(diǎn)為寫論文積累內(nèi)容。寫論文有時(shí)候可能就是靈光乍現(xiàn)，成了。這是個(gè)量變引起質(zhì)變的過(guò)程，我們能做的就是把積累量變的時(shí)間延長(zhǎng)，讀文獻(xiàn)也好做實(shí)驗(yàn)也好，早點(diǎn)開始。

17、熟用AI工具！
不要擔(dān)心自己語(yǔ)法不對(duì)、文風(fēng)不學(xué)術(shù)、詞匯不高級(jí)等等，大模型都能解決！

18、有任何想法就快速實(shí)現(xiàn)驗(yàn)證，即便有時(shí)會(huì)讓你失望。

19、養(yǎng)成實(shí)驗(yàn)記錄的習(xí)慣。平時(shí)做實(shí)驗(yàn)出了結(jié)果就立刻畫個(gè)圖存起來(lái)，畢竟你做完成果寫論文可能是一年后的事了，到時(shí)候回憶一年前的成果是很痛苦的。

20、如果導(dǎo)師要你改的和你的想法有出入，多溝通。不 過(guò) ， 哪 怕 你 的 導(dǎo) 師 是 非 常 德 高 望 重 的 教 授 ， 在 你 做 的 領(lǐng) 域 里 你 可 能 比 導(dǎo) 師 更 了 解 ， 可 以 嘗 試 說(shuō) 服 他 。 當(dāng) 然 說(shuō) 服 不 了 的 話 … 識(shí) 時(shí) 務(wù) 者 為 俊 杰 。

21、實(shí)在不想發(fā)paper的話，可以問(wèn)問(wèn)導(dǎo)師能否正常畢業(yè)。 實(shí)在不想寫畢業(yè)論文的話，可以退學(xué)（不是）。

-導(dǎo)師篇-

22、導(dǎo)師更像你的老板而不是老師

讀研更像一份工作。很多人覺(jué)得我是來(lái)讀書學(xué)習(xí)的，導(dǎo)師是來(lái)教我的。不是的！你是來(lái)研究學(xué)術(shù)問(wèn)題的，導(dǎo)師能給你提供思想的指導(dǎo)，但出成果關(guān)鍵還是靠你自己。

23、老師不一定對(duì)你有安排，可能會(huì)讓你幫忙干TA的事。但你保證自己順利畢業(yè)才是首位的！

24、提前了解清楚導(dǎo)師的類型

導(dǎo)師有事業(yè)型的，有躺平的，導(dǎo)師的追求和個(gè)性直接影響研究生成長(zhǎng)軌跡。

了解清楚導(dǎo)師不僅是為了相處，也能幫你好好利用資源，比如你想去美國(guó)留學(xué)，一個(gè)從美國(guó)留學(xué)回來(lái)的導(dǎo)師可能會(huì)給你更多幫助。

25、學(xué)習(xí)和導(dǎo)師相處的方式

了解導(dǎo)師的管理特點(diǎn)，TA關(guān)心哪些事情。同時(shí)也要了解自己，你是i還是e、直爽還是內(nèi)耗，綜合導(dǎo)師和你自己的特點(diǎn)，摸索出一套和導(dǎo)師的相處之道，就能找到讀研期間最合適高效以及最快樂(lè)的學(xué)習(xí)方式！

26、積極和導(dǎo)師溝通

導(dǎo) 師 擁 有 本 領(lǐng) 域 的 智 慧 ，是你觸手可及的寶貴資源。不 要 把 時(shí) 間 浪 費(fèi) 在 思 考 和 導(dǎo) 師 溝 通 的 措 辭 上 ， 有 事 直 接 去 找 就 完 了 。 溝 通 時(shí) 要 多 問(wèn) ， 不 要 只 讓 T A 問(wèn) 你 。

除了科研也可以聊生活，主動(dòng)跟導(dǎo)師分享聽(tīng)聽(tīng)過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，即便給不了什么指導(dǎo)也能拉近兩個(gè)人的距離。

27、和導(dǎo)師相處，有時(shí)也可以堅(jiān)持自己的想法和追求，不能導(dǎo)師說(shuō)啥就是啥。

28、實(shí)在不適合的話，導(dǎo)師也是可以換的。

29、如果導(dǎo)師給的壓力太大了，找TA聊，可能導(dǎo)師沒(méi)意識(shí)到給你的壓力。但如果導(dǎo)師就是想壓榨你，參考上條。

30、不要怕在導(dǎo)師面前犯蠢丟人！在導(dǎo)師面前，你強(qiáng)撐出的水平和你的真實(shí)水平也就是0.1和0.01在10000面前的區(qū)別，而導(dǎo)師隨便的一句指點(diǎn)可能就勝過(guò)你自己很多天的迷茫探索。

31、不要在微信里給導(dǎo)師改離譜的備注，比如光明頂……保不準(zhǔn)哪次組會(huì)你共享屏幕的時(shí)候，導(dǎo)師忽然cue你打開你倆的聊天框找一個(gè)他以前發(fā)給你的論文。

32、同樣在沒(méi)導(dǎo)師的課題組群里，也不要起太離譜的名字，可 能 也 不 小 心 被 看 到 。 當(dāng) 你 離 開 你 工 位 的 時(shí) 候 ， 記 得 把 微 信 最 小 化 ， 不 要 攤 在 屏 幕 上 ， 小 心 被 導(dǎo) 師 看 到 。

-同門篇-

33、和同門們搞好關(guān)系是必要的，但不是功利性的。真能在一個(gè)同門和諧、互幫互助、能一起科研也能一起玩的課題組，會(huì)是人生一大幸事！

34、一般同學(xué)都是比較nice的。有科研上的問(wèn)題就多問(wèn)，有生活中的娛樂(lè)就多參加，找找共同的興趣點(diǎn)，比如一起追劇看綜藝打球健身游泳，科研之路會(huì)快樂(lè)很多

35、如果遇到難搞的組，比如小老板帶領(lǐng)著分成了好多幫派…那就專注于自己的工作，把分內(nèi)的科研工作完成就好。

36、私下跟朋友吐槽同門的時(shí)候盡量少以綽號(hào)代稱。不然容易在當(dāng)面聊天的時(shí)候口誤不小心叫出來(lái)。

37、如果一定要叫的話，盡量起一個(gè)跳脫的。這樣即使他不小心聽(tīng)見(jiàn)你吐槽他，也不知道你說(shuō)的是他！

38、工作和感情一定要分開！同門工作出問(wèn)題時(shí)一定要及時(shí)指出，不要怕一時(shí)的傷及情面，問(wèn)題積壓造成課題卡殼造成的低氣壓才更容易影響氛圍和感情！

39、可以多從師兄師姐那里學(xué)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。比 如 給 導(dǎo) 師 打 工 的 注 意 事 項(xiàng) 。 對(duì) 于 已 經(jīng) 畢 業(yè) 的 學(xué) 長(zhǎng) 學(xué) 姐 ， 他 們 的 發(fā) 展 路 徑 都 是 非 常 好 的 案 例 ， 多 交 流 參 考 。

-生活篇-

40、不要把讀研變成你生活的全部。

保持運(yùn)動(dòng)，飲食，健康，社交，不要讓科研成為你生活中唯一的支點(diǎn)。最好是能沉浸式地把讀研當(dāng)做你生活中的一部分，越是能夠接受他作為生活一部分，你越能夠比較平靜地去把這件事情做好。

41、運(yùn)動(dòng)是特別好的解壓方式！運(yùn)動(dòng)能把負(fù)能量都發(fā)泄出去，跟課題組一起搞體育活動(dòng)也會(huì)有比較好的融入效果，身體也更健康了，一舉多得！

42、讀研之后社交圈會(huì)顯著縮窄。更多時(shí)候是自己一個(gè)人在科研路上獨(dú)行。如果你喜歡社交，就勇敢走出舒適圈，去遇見(jiàn)不同的人。

43、珍惜研究生的在校時(shí)間！

讀 研 期 間 ， 你 可 能 比 本 科 稍 微 有 錢 點(diǎn) ， 又 沒(méi) 有 被 工 作 束 縛 ，堪稱黃金時(shí)間段， 可 以 利 用 起 來(lái) 發(fā) 展 點(diǎn) 興 趣 愛(ài) 好 ， 比 如 學(xué) 跳 舞 、 游 泳 、 自 媒 體 等 等 ， 很 適 合 做 探 索 。當(dāng)然是在你有時(shí)間的情況下。

44、如果你的研究生生涯萬(wàn)事如意，就偷著樂(lè)吧。

45、如果有諸多困難，也偷著樂(lè)吧，畢竟你還不用上班。

1樓可獲得研究生補(bǔ)貼50元

10樓可獲得研究生補(bǔ)貼30元

20樓可獲得研究生補(bǔ)貼20元

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