你能想象嗎？肚子里那個還未謀面的小生命，他的性格雛形或許就藏在你孕期的點(diǎn)點(diǎn)滴滴里。尤其是一些不經(jīng)意的壞習(xí)慣，很可能悄無聲息地塑造出一個“暴脾氣”寶寶。今天，就來聊聊那些容易被忽視，卻可能對胎兒性格產(chǎn)生重大影響的孕期行為。

心理學(xué)家李新影在研究中發(fā)現(xiàn)，人的性格與腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)有著密切的聯(lián)系，而且，這種神經(jīng)遞質(zhì)的水平，在懷孕期間就已經(jīng)在母體內(nèi)形成，并可以受到遺傳的影響。

孕媽媽最好在孕期的時候，改變下面這4個壞習(xí)慣，否則，將來在孩子身上有操不完的心。

1、情緒管理不當(dāng)：孕期情緒波動大

懷孕后，激素的變化讓不少準(zhǔn)媽媽的情緒像坐過山車，前一秒還歲月靜好，下一秒就可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大發(fā)雷霆。可別小瞧這些情緒波動，當(dāng)你陷入焦慮、憤怒、悲傷等負(fù)面情緒時，身體會分泌一系列應(yīng)激激素，如腎上腺素、皮質(zhì)醇等。這些激素會通過胎盤傳遞給胎兒，影響他們正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng)。

2、日夜顛倒：孕期熬夜，作息不規(guī)律

有些孕媽媽可能覺得孕期不用上班了，就開始肆意地熬夜追劇、玩手機(jī)，白天又呼呼大睡。熬夜追劇對一些準(zhǔn)媽媽來說是孕期為數(shù)不多的“快樂時光”。但你知道嗎？肚子里的寶寶也跟著你“嗨”到半夜，作息全亂套了。胎兒在7個月左右，就開始逐漸感知外界的晝夜變化，形成自己的生物鐘。如果媽媽長期熬夜，胎兒的生物鐘也會被打亂。

出生后，寶寶可能會變成“夜貓子”，作息紊亂，容易出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧不止等情況，讓媽媽照顧起來十分辛苦。同時，睡眠對寶寶的大腦發(fā)育至關(guān)重要，長期睡眠不足或不規(guī)律，會影響大腦神經(jīng)元的連接和發(fā)育，進(jìn)而影響寶寶的情緒調(diào)節(jié)能力，讓寶寶更容易煩躁、發(fā)脾氣。

3、飲食不健康：孕期挑食、偏愛重口味食物

孕期食欲變化大，準(zhǔn)媽媽可能會變得挑食，只吃自己喜歡的食物；還有些偏愛刺激性食物，如辣椒、咖啡等。挑食會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，寶寶可能缺乏一些關(guān)鍵營養(yǎng)素，讓寶寶更容易出現(xiàn)情緒問題。

過多攝入咖啡因、辛辣等刺激性食物，可能刺激胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，使其在宮內(nèi)處于興奮狀態(tài)，出生后易表現(xiàn)得躁動不安。長期如此，寶寶出生后可能也會比較“鬧騰”，脾氣也不太好。就像你喝了咖啡后會心跳加速、精神亢奮一樣，寶寶在肚子里也會有類似的反應(yīng)。

4、外界環(huán)境刺激：孕期所處環(huán)境不佳

如果準(zhǔn)媽媽長期處于嘈雜、喧鬧的環(huán)境中，比如工廠附近、建筑工地旁，噪音會讓胎兒感到煩躁不安。噪音會刺激胎兒的聽覺神經(jīng)，影響聽力發(fā)育，還會使胎兒的心率加快、胎動頻繁。

從心理學(xué)角度講，胎兒在這樣的環(huán)境中缺乏安全感，出生后可能會表現(xiàn)得膽小、敏感、脾氣暴躁。比如，生活在噪音污染嚴(yán)重地區(qū)的孕婦，她們的寶寶出生后更容易出現(xiàn)睡眠問題和情緒問題，稍有動靜就被驚醒，然后哭鬧不止。

總而言之，孕期的這些小習(xí)慣，看似平常，卻可能在無形中影響胎兒的性格發(fā)育，讓原本可以是“小天使”的寶寶，變成愛發(fā)脾氣的“小惡魔”。為了寶寶的健康和未來，準(zhǔn)媽媽們一定要盡量避免這些壞習(xí)慣，保持良好的情緒、規(guī)律的作息、均衡的飲食，給寶寶創(chuàng)造一個溫馨、舒適的成長環(huán)境。