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本文共計(jì)1499字，預(yù)計(jì)閱讀4分鐘。

你好哇，我是林小西。

2025年，第36周復(fù)盤來啦。

每次我都會花2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間， 將這一周的成長進(jìn)步變得可視化，對自己來說不僅是一種記錄，也是一種激勵(lì)。

依然本著“無復(fù)盤不成長”“只有復(fù)盤，才能翻盤”的原則， 對2025年第36周的情況做一次復(fù)盤總結(jié)。

01.

輸入方面

本周讀/聽書時(shí)長8h，共讀、聽了3本書。

1）《高效閱讀》鏡曉嫻 在讀

2）《所有發(fā)生皆為你而來》小晗 在讀

3） 《余華寫作課》余華 聽完

接下來，簡單地用幾句話，推薦一下本周這些好書！

《高效閱讀》鏡曉嫻

如書名所寫，這是一本講閱讀方法和技巧的書。

因?yàn)殚喿x，是大家公認(rèn)的低投入高回報(bào)的學(xué)習(xí)方法。

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們更應(yīng)該學(xué)會做一個(gè)聰明的讀書人，將一本書的精華為己所用。

很多人在讀書過程中會遇到一些問題：

讀書慢，理解不了；

記不住，讀完就忘；

囤書多，幾乎不讀；

如何才能實(shí)現(xiàn)高效閱讀，培養(yǎng)終身受用的閱讀能力呢？

在這本書中，我們可以學(xué)會60分鐘高效閱讀，練習(xí)提高閱讀速度的正確步驟。

簡單易學(xué)，即使是閱讀能力薄弱的朋友，也能掃清閱讀障礙，快速成長為高效閱讀者！

《所有發(fā)生皆為你而來》小晗

我覺得讀一本書，需要一個(gè)合適的契機(jī)。

最近又遇到了一些糟糕的人和事，但好在能及時(shí)調(diào)整過來。

因?yàn)槲乙恢北种胺彩掳l(fā)生，皆有利于我”的想法。

于是翻出了《所有發(fā)生皆為你而來》、《覺察之道》這些書，想要借此修煉一下自己的內(nèi)心。

小晗老師也經(jīng)歷過一場痛不欲生的焦慮癥，而后為自救有幸遇到了機(jī)緣，從此打開了對中國圣賢文化的認(rèn)知。

從那一刻開始，她的焦慮癥狀消失了，此后發(fā)愿傳播圣賢文化，致力于讓更多人因此受益。

于是在自媒體平臺，持續(xù)分享自己的經(jīng)歷、感悟、心得，影響和幫助了無數(shù)人。

這些內(nèi)容整理成冊，是小晗的精華之作，融匯了小晗老師學(xué)習(xí)實(shí)踐中的所經(jīng)、所學(xué)、所感。

將傳統(tǒng)文化、圣賢智慧等加以提煉，通過清新脫俗的語言表達(dá)出來。

《余華寫作課》余華

跟著余華老師學(xué)寫作，學(xué)習(xí)他這40多年的寫作經(jīng)驗(yàn)分享。比如：

怎么開始寫作？

怎么成為作家？

寫作遇到障礙怎么辦？

在這本書中，余華老師給出了答案。

收錄的19篇文學(xué)寫作隨筆，讓我們看到余華老師40多年來的寫作進(jìn)階之路。

余華老師以自己的寫作體驗(yàn)，不斷地揣摩文學(xué)作品的技巧和情感，跨越一個(gè)又一個(gè)寫作過程中的困難。

02.

輸出方面

一、公眾號

本周日更公眾號，共輸出7篇原創(chuàng)文章。

累計(jì)輸出1.18萬字。

推薦以下幾篇：

1）周度復(fù)盤：《》

2）好書推薦：《》

3）個(gè)人成長：《》

4）好書推薦：《》

5）個(gè)人成長：《》

感興趣的讀者朋友可以點(diǎn)擊上方藍(lán)字閱讀。

感謝大家的關(guān)注和支持~

諸君隨喜閱讀~

03.

寫在后面

以上就是2025年第36周的收獲和感悟。

不過好在因?yàn)橛袕?fù)盤的習(xí)慣，每一寸的成長都有跡可循，不虛此行！

正如王陽明先生所說的：事上練。

在事上磨、練，不斷做事、遇到問題、想辦法解決問題，能力也就隨著這個(gè)過程不斷地得到提升。

非常開心又是成長與收獲的一周！

每周留給自己一些獨(dú)處時(shí)間，梳理自己的成長，也是一個(gè)非常享受的過程。

讓自己看到自己的提升與進(jìn)步，成就感滿滿。

新的一周，繼續(xù)努力！

祝：

一起成長。

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作者簡介：

林小西，一個(gè)堅(jiān)信長期主義的終身成長者。

2022年開始覺醒，大量閱讀大量輸出。

踐行用生命影響生命，通過自律和行動(dòng)獲得自己想要的富足人生！

今天是日更公眾號的第593/1000 天。

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