K醬 幫大家又整理了一份減脂期可點(diǎn)的外賣清單！
每一頓控制在500大卡左右，營養(yǎng)均衡，超適合生活化減脂食用～
Tips
?蛋白質(zhì)占 1/2
?主食換粗糧
?先吃菜-蛋白質(zhì)-主食
如果日常在吃飯時(shí)不知道食物具體熱量，也可以?? Keep 一教練一記飲食，拍下食物，幫你秒測(cè)熱量＋營養(yǎng)比例！
讓你減脂期也能安心吃外賣！趕緊碼住吧！
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