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騎車一時爽，一直騎車一直爽——直到某個部位開始隱隱作痛，才讓我恍然大悟：原來我的身體還沒進化到能完全適應自行車！

作為一名資深“騎行者”（自封的），今天就來跟大家聊聊那個騎行時最需要保護的部位。猜猜是哪里？膝蓋？手掌？還是……（邪惡的微笑）

第一名：膝蓋——騎行者的阿喀琉斯之踵

沒想到吧？第一名居然是膝蓋！這個全身最復雜的關節(jié)，承擔著蹬踏時的巨大壓力。很多新手一上來就大盤帶小飛，猛蹬如風，結果就是——膝蓋發(fā)出抗議的信號。

保護秘訣：調(diào)高坐墊！保持踏頻！輕牙盤！誰用大盤誰傻蛋！（押韻了，我真是個詩人）

第二名：手掌——騎行時的“隱形受害者”

長途騎行后，你是否感覺手掌麻木，仿佛剛做完大保健？這是因為你把太多體重壓在了車把上。

解決方案：戴手套！核心發(fā)力！時不時改變手部姿勢！別忘了我們是人類，不是掛在車把上的咸魚。

第三名：屁股——不可言說的憂傷

這是讓所有騎行者又愛又恨的部位。剛開始騎行時，那種“不可言說”的疼痛，讓人懷疑人生。但老司機都知道——疼著疼著就習慣了（才怪?。?。

貼心提示：買條帶墊子的騎行褲！選個合適的坐墊！站起來蹬！相信我，你的屁股會感謝你的。

特別提名部位：尊嚴

沒錯，就是尊嚴！試問哪個騎行者沒有在紅綠燈前零速摔車？沒有在爬坡時被大爺大媽輕松超越？沒有在雨中騎行后渾身泥濘像剛挖完煤？

保護尊嚴的終極秘訣：不要臉！只要我不尷尬，尷尬的就是別人?。ɡ碇睔鈮眩?/p>

終極防護指南：

1.頭盔必須戴！這不是發(fā)型問題，是腦子問題

2.護目鏡要戴！蟲子不想成為你的眼妝

3.防曬要做好！除非你想演包公

4.安全措施不能少！騎行是為了耍帥，不是耍廢

以上就是騎行中最需要保護的部位啦！不知道各位騎友有沒有感同身受？你們在騎行中還覺得哪個部位需要特別保護？有沒有什么“血淚教訓”要分享？

歡迎在評論區(qū)分享你的“騎行傷痛史”——點贊最高的評論將獲得“鐵臀勇士”稱號（虛擬的）以及我的膝蓋（也是虛擬的）！

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