茶被譽(yù)為“萬病之藥”，那糖尿病患者能喝茶么？尤其是紅茶，糖尿病患者能喝么？有不少人認(rèn)為糖尿病患者要杜絕所有的甜食，如紅茶，那香醇的口感確實(shí)惹人懷疑其養(yǎng)生效果。

實(shí)際上，糖尿病患者是可以喝紅茶的。糖尿病患者喝紅茶不僅不會影響血糖升高，反而會利于血糖穩(wěn)定，對此，你是不是也很詫異？

原來不是甜的東西都是糖尿病患者的禁忌。那糖尿病患者為什么能喝茶呢？糖尿病患者喝茶有什么好處呢？

有一項(xiàng)針對糖尿病患者的研究表明，長期飲用茶可以顯著降低患者的空腹血糖和餐后血糖水平。

茶為什么能降低患者的血糖呢？糖尿病患者長期喝茶會不會降低胰島素的敏感性，會不會一輩子都依賴茶呢？

換一句話來講，那就是糖尿病患者喝茶有沒有副作用？

大量流行病學(xué)研究和臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)表明：每日飲茶者比不飲茶者2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)平均降低8-15%。

我們先來聊聊糖尿病患者是如何通過喝茶來降低血糖的，聽完你就會明白糖尿病患者喝茶只有好處沒有壞處。

茶之所以能降血糖，在于茶中的茶多糖、茶多酚等成分能夠增強(qiáng)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用和代謝，從而起到降低血糖的作用。

茶多糖呢，是種類復(fù)合物，不僅能降血糖，還能降血壓。

對于那些血糖偏高或者有糖尿病家族史的人來說，喝茶無疑是一種天然、健康的輔助降糖方法。

有茶友擔(dān)心“天天喝紅茶會得糖尿病”，其實(shí)，天天喝茶不僅不會得糖尿病，反而能降低患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

然而，糖尿病患者喝茶的好處遠(yuǎn)不止這些。經(jīng)常喝茶還具有清熱降火、利尿排毒、美容養(yǎng)顏、提高免疫、抗病毒、增強(qiáng)記憶力、提高專注力、提高工作效率、預(yù)防老年癡呆癥等等作用。

可以說，糖尿病患者喝茶宛如披上了鐵甲，多一道健康的防護(hù)墻。

那什么茶降血糖的效果最好呢？也就是什么茶的茶多糖含量最高呢？

發(fā)酵程度高的茶含茶多糖較多，如黑茶、老白茶、熟茶。

但是，其他茶類也含有一定的茶多糖哦。

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