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前言

在東非大裂谷海拔2400米的云霧深處，一個(gè)穿著破舊跑鞋的少年正奔跑在紅土路上。鞋縫里嵌滿褐色泥土，褲腳沾著玉米葉的碎渣，他的腳步輕快有力，目光堅(jiān)定地望向前方——那里有祖母埃絲特（昵稱“科科”）口中“一切都會(huì)好起來(lái)的”未來(lái)。二十年后，這個(gè)少年即將站上柏林馬拉松的起跑線，肩負(fù)著全人類的期待：“成為第一個(gè)在正式馬拉松賽事中跑進(jìn)2小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)員。他叫塞巴斯蒂安?薩維，一個(gè)出生于肯尼亞南迪縣玉米農(nóng)家的追夢(mèng)者。

一、泥土中生長(zhǎng)的夢(mèng)想

1994年3月，薩維出生在一個(gè)充滿反差的家庭。父親西蒙是傳統(tǒng)的玉米農(nóng)，來(lái)自以反抗殖民統(tǒng)治聞名的南迪部落；母親艾米麗曾是頗具潛力的短跑運(yùn)動(dòng)員，1991年拿過(guò)全國(guó)小學(xué)組金牌，卻因早孕讓夢(mèng)想剛發(fā)芽就枯萎。在泥墻泥地、沒(méi)有電力的家中，科科用信念填補(bǔ)了物質(zhì)匱乏的空缺?！八倢?duì)我說(shuō)‘一切都會(huì)好起來(lái)的’。”薩維回憶起祖母，聲音依然會(huì)顫抖。

每天清晨，他踩著沾著露水的玉米葉奔跑，鞋縫里嵌滿紅土，跑過(guò)三壟地就到丘克塔小學(xué)——那10分鐘的路，他跑了6年，鞋底磨穿了3雙，都是科科用碎布一層層補(bǔ)的。母親記憶中的他“無(wú)論去哪里都一路跑著”，連去鄰村借東西，都要跑著往返。當(dāng)父母遷往他鄉(xiāng)務(wù)農(nóng)時(shí)，10歲的薩維攥著科科的衣角不肯走：“我要留在這兒上學(xué)，留在您身邊?！弊罱K，他和姐姐薇薇安被送回丘克塔，在祖母的小屋里長(zhǎng)大，并學(xué)會(huì)了感恩與自律。

二、

星光初現(xiàn)，

兩位伯樂(lè)點(diǎn)燃了薩維的奔跑之火

小學(xué)教師朱利葉斯?克梅第一次見(jiàn)他躲在廚房逃避比賽，硬是把他拉到跑道上：“這孩子跑起來(lái)像羚羊，就是太靦腆。”克梅拍著他的肩說(shuō)：“跑步不只是天賦，更是你的財(cái)富與未來(lái)?！?/p>

另一位伯樂(lè)是叔叔亞伯拉罕。這位烏干達(dá)800米紀(jì)錄保持者（1分43秒72，至今未破），曾讓薩維在谷倉(cāng)里的發(fā)電機(jī)電視前，第一次看到奧運(yùn)會(huì)的起跑線?！笆迨逭驹谀莾海┲t色運(yùn)動(dòng)服，我攥著玉米棒看傻了——原來(lái)跑步能讓一個(gè)人站在那么大的舞臺(tái)上?！?/p>

薩維開(kāi)始參加校際比賽，在中距離項(xiàng)目中早早取得了一些成績(jī)。盡管他從未突破省級(jí)賽事，但每一次勝利都增強(qiáng)了他的信心?！皩?duì)跑步的鼓勵(lì)來(lái)自老師朱利葉斯·克梅，還有始終相信我的科科。”他說(shuō)。

對(duì)薩維而言，跑步早已不只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。它同時(shí)是傳承、靈感與出路——是對(duì)祖母信念的致敬，對(duì)母親未竟夢(mèng)想的彌補(bǔ)，也是對(duì)叔叔榜樣的追隨。每一次小小的勝利，都讓他離一個(gè)愿景更近：他也能通過(guò)跑步走出丘克塔。

2017年，23歲的薩維帶著兩雙舊跑鞋、一床薄被，登上前往伊滕的公交車。這個(gè)“云端小鎮(zhèn)”曾孕育大衛(wèi)?魯?shù)仙车仁澜绻谲?，但也埋葬了無(wú)數(shù)追夢(mèng)者的希望。在這里，他每天啃著玉米餅訓(xùn)練，鞋子磨破了底就補(bǔ)塊膠，中距離比賽里總被比他小四五歲的選手甩在后面?！拔揖拖裼衩椎乩锏碾s草，沒(méi)人注意我?！彼f(shuō)。

三、至暗時(shí)刻

2019年的一場(chǎng)意外，讓他第一次嘗到“被看見(jiàn)”的滋味。在卡卡梅加的田徑比賽中，他錯(cuò)過(guò)原定的800米項(xiàng)目，臨時(shí)頂替參加5000米——沒(méi)熱身、沒(méi)計(jì)劃，卻跑出13分56秒的當(dāng)日最快成績(jī)。

然而，即便實(shí)力不斷提升，薩維仍未獲得認(rèn)可。在這座數(shù)百人接受世界級(jí)訓(xùn)練的小鎮(zhèn)里，他只是人群中的一張普通面孔。其他人贏得合同、獲得出國(guó)機(jī)會(huì)、吸引經(jīng)紀(jì)人關(guān)注，他的照片也曾被寄給一位人脈廣泛的經(jīng)紀(jì)人，但最終杳無(wú)音訊。以肯尼亞的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，他并不出眾：算優(yōu)秀，但稱不上頂尖。

回到家鄉(xiāng)，壓力與日俱增。親戚們質(zhì)疑他的選擇——姐姐薇薇安和弟弟伊恩都有穩(wěn)定工作，通過(guò)家庭關(guān)系，他本可以在警局獲得一份體面的工作，有固定薪水和保障。而且他很快就要當(dāng)父親了，難道不該放棄跑步這“不切實(shí)際的游戲”嗎？多年過(guò)去仍毫無(wú)突破，是時(shí)候找一份正經(jīng)職業(yè)了。

但薩維拒絕放棄。他更加刻苦地訓(xùn)練，或許帶著一絲孤注一擲，直到災(zāi)難降臨。2020年3月，他一只腳的肌腱斷裂。他試圖忍著疼痛繼續(xù)，但到了8月，他幾乎連慢跑都無(wú)法完成。雪上加霜的是，新冠疫情爆發(fā)，賽事、旅行和機(jī)會(huì)都被迫暫停。

“那段日子太艱難了，”薩維的聲音低沉下來(lái)，“對(duì)我來(lái)說(shuō)真的太難了?！彼貜?fù)著這句話，仿佛仍在消化那段時(shí)光的苦難。唯一的慰藉是他與莉迪亞結(jié)婚，以及兒子泰瑞斯的出生。

2020年的冬夜，他坐在出租屋的地板上，摸著腿上的肌腱疤痕，手機(jī)里是姐姐發(fā)來(lái)的“警局招工表”。他盯著墻上科科的照片，手指反復(fù)摩挲照片邊緣——那是科科生前總用來(lái)擦汗的衣角位置?！霸倥芤淮危鸵淮??！彼麑?duì)自己說(shuō)，像在給祖母，也給那個(gè)不想認(rèn)輸?shù)淖约阂粋€(gè)承諾。

就在他幾乎要屈服時(shí)，叔叔亞伯拉罕的電話打了過(guò)來(lái)?！澳氵€想跑步嗎？”“想?！薄澳墙唤o我來(lái)辦?！?/p>

亞伯拉罕翻遍通訊錄，給一位昔日的對(duì)手打了電話——兩人曾是同學(xué)和賽場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)者。阿貝爾·穆泰曾獲奧運(yùn)會(huì)障礙賽銅牌，如今是南迪縣“2 Running Club”的助理教練，該俱樂(lè)部是長(zhǎng)跑界的強(qiáng)隊(duì)。亞伯拉罕憑直覺(jué)認(rèn)為，薩維需要換個(gè)環(huán)境。

穆泰回憶起2020年秋天的那次通話：“亞伯拉罕說(shuō)伊滕不適合薩維，他在那里只是混日子。出于我們的友誼，我完全信任亞伯拉罕。事情就這么定了，兩天后我們把他從伊滕接了出來(lái)，結(jié)束了那一段經(jīng)歷。”

“2 Running Club”由意大利教練克勞迪奧·貝拉代利（Claudio Berardelli）于2016年創(chuàng)立，早已憑借將璞玉般的天賦培養(yǎng)成世界級(jí)選手而聲名遠(yuǎn)揚(yáng)。但加入俱樂(lè)部需要謙遜的態(tài)度：新人必須努力爭(zhēng)取營(yíng)地的一席之地，他們得在附近租小房子住，和青少年隊(duì)員一起訓(xùn)練以證明自己的價(jià)值。

慧跑曾詳細(xì)介紹過(guò)克勞迪奧教練及“2 Running Club”，感興趣的讀者可以參閱

四、重生之地

“2 Running Club”成了薩維的運(yùn)動(dòng)重生之地。意大利教練克勞迪奧打造的體系，與他此前的“野路子”截然不同：有專業(yè)的理療師、精準(zhǔn)的訓(xùn)練計(jì)劃，克勞迪奧會(huì)拿著表格跟他講“訓(xùn)練區(qū)間”，而不是“憑感覺(jué)跑”。

“第一次做理療時(shí)，沙德拉克（理療師）捏著我的腿說(shuō)‘肌肉像棉花，得慢慢練’?！彼_維笑著回憶。他開(kāi)始每周做5-6次理療，提前預(yù)約時(shí)會(huì)詳細(xì)說(shuō)“小腿外側(cè)有點(diǎn)緊”“跟腱早上會(huì)酸”，像對(duì)待玉米地的莊稼一樣細(xì)心。

可命運(yùn)又開(kāi)了個(gè)玩笑：2020年瓦倫西亞馬拉松前夕，他新冠檢測(cè)陽(yáng)性，錯(cuò)失為隊(duì)友領(lǐng)跑的機(jī)會(huì)；即便遭遇挫折，薩維也沒(méi)有崩潰。這就像他在農(nóng)場(chǎng)學(xué)到的道理：耐心堅(jiān)持，終會(huì)找到出路——科科總是這樣告訴他。

五、破繭成蝶

2022年1月30日，世界第一次見(jiàn)識(shí)到薩維的實(shí)力。他前往西班牙為塞維利亞半程馬拉松領(lǐng)跑，任務(wù)是帶領(lǐng)選手們?cè)?0公里處達(dá)到28分10秒的成績(jī)，之后便退賽。但出發(fā)前，他得知了一個(gè)悲痛的消息：撫養(yǎng)他長(zhǎng)大的祖母病危。換作很多人，或許會(huì)選擇留在家中，但薩維決心用跑步來(lái)致敬祖母。

發(fā)令槍響后，他加速前進(jìn)，每一步都是對(duì)親愛(ài)的科科的致敬。跑到7公里時(shí)，精英選手群已被他甩在身后。震驚的賽事總監(jiān)騎著摩托車跟在他旁邊：“沒(méi)人能跟上你，繼續(xù)沖！”于是他一路向前，以驚人的59分02秒完成了自己的首個(gè)半程馬拉松，將賽道紀(jì)錄縮短了1分30秒。幾天后回到肯尼亞，他安葬了那位塑造他人生的祖母。“那天我就想，要把沒(méi)給科科跑的路，都跑回來(lái)?！?/p>

這場(chǎng)比賽成了他職業(yè)生涯的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。幾周后在德國(guó)，他以26分54秒跑完10公里；在布魯塞爾，他險(xiǎn)些打破莫·法拉的一小時(shí)跑世界紀(jì)錄；他贏得了素有“魔鬼賽事”之稱的肯尼亞全國(guó)越野賽冠軍，稱自己最終在世界錦標(biāo)賽中獲得第7名并助力團(tuán)隊(duì)奪得金牌是“一場(chǎng)很棒的比賽，也是一種榮譽(yù)”。

隨后在2023年10月，他在拉脫維亞里加贏得世界半程馬拉松冠軍，帶領(lǐng)肯尼亞隊(duì)包攬前三名。“那是我最開(kāi)心的時(shí)刻之一，”他笑著回憶，“這證明了我是一名真正的跑者。”

薩維的獲勝策略很簡(jiǎn)單：“我按照教練制定的配速跑，拉開(kāi)差距后就保持節(jié)奏。我對(duì)自己的沖刺速度有信心?！?/p>

2024年，克勞迪奧為他設(shè)定了下一個(gè)挑戰(zhàn)：馬拉松。訓(xùn)練強(qiáng)度加大——長(zhǎng)跑延長(zhǎng)至40公里，周跑量提升到200公里。他的馬拉松首秀選在瓦倫西亞，原本預(yù)計(jì)成績(jī)是2小時(shí)03分或04分，結(jié)果他以2小時(shí)02分05秒的成績(jī)震驚世界，這是史上第二快的馬拉松首秀成績(jī)，僅比基普?qǐng)D姆的紀(jì)錄慢12秒。

這場(chǎng)比賽為他贏得了參加倫敦馬拉松的資格。當(dāng)時(shí)聚光燈聚焦在雅各布·基普利莫的首秀和埃利烏德·基普喬格的參賽上，但薩維對(duì)自己充滿信心?！皠倮苤匾谌松辛粝掠∮?。”他平靜地說(shuō)。 跑到半程時(shí)，領(lǐng)先集團(tuán)中不乏奧運(yùn)冠軍和世界冠軍，但在30公里左右，薩維跳過(guò)一個(gè)補(bǔ)水站后突然加速：一公里跑了2分40秒，隨后5公里跑出13分56秒的成績(jī)，領(lǐng)先集團(tuán)瞬間瓦解。沿著泰晤士河堤岸，這位南迪“戰(zhàn)士”每一步都在擴(kuò)大領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，最終以四分之一英里的差距奪冠，向世界宣告自己是肯尼亞下一代馬拉松巨星。

六、

9

21

日，柏林馬拉松將成為歷史的見(jiàn)證。薩維將在這里挑戰(zhàn)人類極限：全程馬拉松跑進(jìn)

2

小時(shí)

克勞迪奧教練的訓(xùn)練理念建立在精細(xì)的周期化訓(xùn)練基礎(chǔ)上，執(zhí)行過(guò)程精準(zhǔn)無(wú)誤。每一次訓(xùn)練都是校準(zhǔn)序列的一部分，旨在穩(wěn)步提升，避免過(guò)度訓(xùn)練。頗具諷刺意味的是，克勞迪奧承認(rèn)耐心并非自己的強(qiáng)項(xiàng)，但在運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)上，他展現(xiàn)出了非凡的克制。

以薩維為例，很多人會(huì)急于讓這種天賦異稟的選手直接參加馬拉松，但克勞迪奧設(shè)計(jì)了循序漸進(jìn)的培養(yǎng)計(jì)劃：多年的系統(tǒng)性訓(xùn)練，不急于求成，像層層疊加一樣穩(wěn)步推進(jìn)。訓(xùn)練也遵循同樣的原則：漸進(jìn)式超負(fù)荷、微調(diào)、以及跑量、閾值訓(xùn)練和恢復(fù)的持續(xù)整合。

犧牲是這一切的基石。薩維常年住在營(yíng)地簡(jiǎn)樸的房間里，與三人同住上下鋪，每月只見(jiàn)妻子兩次。憑他的收入，本可以過(guò)奢華生活，但簡(jiǎn)單的環(huán)境讓他更能專注于目標(biāo)。

被問(wèn)起“破二”的概率，薩維平靜地說(shuō)“有可能。”仿佛在談?wù)摗敖裉煸摑灿衩椎亍?。?shù)據(jù)站在他這邊：瓦倫西亞馬拉松前半程61分18秒、后半程60分47秒；倫敦馬拉松更是后半程比前半程快了1分多，“負(fù)配速”能力正是“破二”的關(guān)鍵。教練克勞迪奧笑著說(shuō)：“我還沒(méi)逼過(guò)他，他的潛力像玉米地的土壤，挖下去還有很多。”

9月21日，在柏林，全世界的目光都將聚焦于此。天氣條件或許會(huì)成為變數(shù)，但“破二”的可能性始終縈繞在人們心中。克勞迪奧的指導(dǎo)、對(duì)科科的思念、薩維的耐心，將在這一刻匯聚?；蛟S，歷史性的時(shí)刻即將到來(lái)。

若他真的實(shí)現(xiàn)“破二”，這不會(huì)是僅憑一次驚艷表現(xiàn)就能達(dá)成的，而是多年“隱形付出”的結(jié)果：理療、簡(jiǎn)樸的生活、克制的心態(tài)，以及在紅土路上跑過(guò)的無(wú)數(shù)里程。更源于他從科科那里傳承的信念：一切都會(huì)好起來(lái)的。

七、清白奔跑

在肯尼亞長(zhǎng)跑界因興奮劑問(wèn)題備受質(zhì)疑的當(dāng)下，薩維選擇了最艱難的自證方式。從7月25日到9月21日，他每3天接受一次血液檢測(cè)——高海拔地區(qū)頻繁抽血，會(huì)影響身體產(chǎn)生紅細(xì)胞的速度，減緩恢復(fù)，但他沒(méi)說(shuō)過(guò)一句抱怨?！翱瓶平涛摇鋈艘蓛簟?，跑步也一樣?！彼f(shuō)。

八、奔跑的意義

當(dāng)全世界都在討論“他能不能破二”時(shí)，這個(gè)從玉米地跑出的男人，依然過(guò)著最簡(jiǎn)單的生活：住在營(yíng)地的上下鋪，每月見(jiàn)兩次妻子莉迪亞和兒子泰瑞斯，訓(xùn)練后會(huì)幫廚師剝玉米，像在老家時(shí)一樣。

“我跑我自己的，沒(méi)有壓力?！彼f(shuō)。這種平靜，源于科科早已種在他心里的信念：一切都會(huì)好起來(lái)的。

9月21日的柏林，無(wú)論最終是否跑進(jìn)2小時(shí)，他都已經(jīng)證明：就像玉米要經(jīng)歷風(fēng)雨才會(huì)成熟，一個(gè)人的夢(mèng)想，只要帶著初心堅(jiān)持跑下去，一切真的都會(huì)好起來(lái)。

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