前兩天，藤藤和我邊吃晚飯邊聊天。

藤藤說：今天學(xué)習(xí)強(qiáng)度很大，我都學(xué)餓了。

我說：確實(shí)是，大腦特別耗費(fèi)能量。大腦只占人體重量的2%，卻消耗了20%-25%的能量。我有的時候高強(qiáng)度用腦之后，也會感到饑餓，就是因?yàn)榇竽X工作消耗了很多葡萄糖。

學(xué)習(xí)的本質(zhì)，在生理層面，就是大腦神經(jīng)元的連接。神經(jīng)元連接需要能量，需要時間。

所以我為什么說“集中突擊是很差的學(xué)習(xí)方式”，少量多次才是學(xué)習(xí)心法。因?yàn)樯窠?jīng)元的連接就像肌肉的生長一樣，你不可能靠一兩天突擊就練出肌肉，你也不可能靠一兩天的死記硬背就把所有知識都學(xué)會了。

你如果自我感覺一天都在高強(qiáng)度用腦，甚至都感到學(xué)餓了，那么恭喜你，你這一天的學(xué)習(xí)質(zhì)量一定會非常高。

藤藤說：現(xiàn)在多了物理、化學(xué)，一共九科，確實(shí)有很多需要記憶。我在學(xué)校的時候，把那些該記憶的知識，都盡量記住，感覺一天都在用腦。如果有個別沒記住的，我也先不管了，等到老師帶著復(fù)習(xí)或者考試的時候查漏補(bǔ)缺。

我說：非常好，用考試作為查漏補(bǔ)缺的工具，其實(shí)平時的作業(yè)也可以查漏補(bǔ)缺。你們現(xiàn)在作業(yè)很多吧？

他說：每天七八節(jié)科，每一科哪怕只留20分鐘的作業(yè)，也至少兩個多小時。我說20分鐘，那還是寫得速度很快，效率很高的情況下才能完成的。

我說：確實(shí)如此。每天有那么多知識需要記憶，晚上還有那么多作業(yè)要寫，現(xiàn)在的學(xué)生真不容易。

他說：這還沒算預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)呢。

我說：哪里還有那個時間呢？你假期提前做了預(yù)習(xí)，也不用特別復(fù)習(xí)，用你剛才說的方式查漏補(bǔ)缺，能夠節(jié)省不少時間。

他說：但很多同學(xué)不得不復(fù)習(xí)，因?yàn)榈诙炖蠋煏y試，如果錯了，會被要求罰寫五遍、十遍。也就是說，你第一天學(xué)習(xí)的效果，會決定你第二天的作業(yè)量。

我說：由此看來，你提高聽課質(zhì)量，爭取在課堂上把該記得都記住，這就是效率最高的學(xué)習(xí)方式。又省時，又省事。

怎樣提高聽課效率呢？

1、難的科目要提前預(yù)習(xí)，爭取上課一遍聽懂；

2、學(xué)會記憶的方法、聽課的方法、記筆記的方法；

3、建立成長型心態(tài)，少一些負(fù)面想法和自我否定。

學(xué)霸學(xué)習(xí)效率高，不一定是他們更聰明或者更勤奮，而是他們懂得掌握學(xué)習(xí)方法、養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣，在上課的時候有好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

方法和能力是練會的，你只有由易到難、循序漸進(jìn)、日拱一卒、久久為功，才能真正把方法融會貫通，形成自己的肌肉記憶，在不知不覺中大幅提高學(xué)習(xí)效率。

藤藤在科目最多的時候，還能早早地完成作業(yè)，學(xué)得比較輕松，還能保持好成績，前期習(xí)慣的培養(yǎng)功不可沒。

功夫在詩外，方法要先行。