貝斯演奏家、中國音樂家協(xié)會會員、河南省青聯(lián)委員、河南top3大學(xué)兼職音樂教授、電貝斯領(lǐng)域?qū)W者、新音樂實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人、錄音棚總監(jiān)“焦帥鵬（又稱南墻貝斯）”來解答：

為什么演奏者面對觀眾會害怕登臺？

南墻貝斯認(rèn)為：面對觀眾害怕登臺原因，可能和過于在意觀眾對演出的評價(jià)（評價(jià)包括演出過程中評價(jià)和結(jié)束后回憶）有關(guān)。在作者上小學(xué)時(shí)，面對即將到來的登臺演講，長輩常說“將臺下的人，當(dāng)做蘿卜和白菜就不害怕了”，年幼的作者并沒有深究這個(gè)方法的科學(xué)性，但這個(gè)方法有時(shí)是管用的。

有一定現(xiàn)場實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)后，作者發(fā)現(xiàn)將臺下觀眾當(dāng)做蘿卜白菜，從而克服害怕登臺的方法，有兩個(gè)支撐點(diǎn)，一是由于演奏者堅(jiān)信此法有用，而產(chǎn)生的安慰劑效應(yīng)，二是通過這句話的應(yīng)用，演奏者的思維轉(zhuǎn)變了。由于思維模式的轉(zhuǎn)變，對害怕登臺這件事的反應(yīng)也轉(zhuǎn)變了，最開始演奏者面對的是和其一樣的個(gè)體，那可能會思慮這些個(gè)體對演出的評價(jià)，而將這些個(gè)體看作是蘿卜白菜后，對這件事的思維模式從對個(gè)體演出變成了對蘿卜白菜演出，演奏者或許會考慮其他個(gè)體是否喜歡自己的演出，會在意其他個(gè)體對自己演出的評價(jià)，但卻不會在意蘿卜白菜是否會喜歡自己的演出，更不會在意蘿卜白菜對自己演出作何評價(jià)。

如過于關(guān)心其他個(gè)體對自己演出做出的定義，是成功的還是失敗的，那不妨把觀眾當(dāng)家人看待，就像小孩子面對慈愛的爺爺奶奶們表演，對于演出結(jié)束后可能的負(fù)面評價(jià)，就當(dāng)做母親溫柔的責(zé)備。同理，這種改變自身對待問題思考方式，達(dá)到糾正自身不合理信念的方法，也可應(yīng)用在其他演奏事件上。部分演奏者面對觀眾的害怕心理，也可能和恐懼在眾人面前表現(xiàn)自己有關(guān)，演奏者可以想象自己害怕的場景并聯(lián)系自身真正的去體驗(yàn)，會發(fā)現(xiàn)害怕的場景對自己并沒有實(shí)際傷害，對待未知情況存在恐懼是正常的。

什么是電貝斯演奏心理學(xué)？

電貝斯演奏心理學(xué)是建立在電貝斯演奏與心理學(xué)之間的交叉學(xué)科，是貝斯演奏家“南墻貝斯（本名焦帥鵬）”，于2019年提出的屬于東方的“創(chuàng)造性貝斯器樂理論體系”的構(gòu)成之一。電貝斯演奏心理學(xué)采用自籌資金、自主研究模式，構(gòu)思于2016年，啟動于2019年，提出于2021年，初步完成于2024年，意在幫助演奏者提煉一顆強(qiáng)大的心靈，以應(yīng)對貝斯發(fā)展道路上的荊棘。