在中醫(yī)看來，陰陽是相互依存的。就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的——“陰平陽秘，陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕”。意思是，當陰陽平衡協(xié)調(diào)時，人體精神就會安寧健康；一旦陰陽嚴重分離，生命根本也會因此衰竭。由此可見，陰陽的和合是健康的關鍵。

陰陽如何互相牽連？

陰陽并不是各自為政，而是“孤陰不生，孤陽不長”。一方虛損，久之必然牽連另一方：

陽虛生陰虛：陽氣是推動陰液生成的動力。陽虛時，溫煦、推動、氣化功能減弱，飲食精微難以化為陰精，時間久了，就會導致陰虛。

陰虛累及陽虛：陰液本該約束陽氣，陰虛時約束無力，陽氣浮越，形成虛火。虛火反過來加速陽氣消耗，于是陽虛也隨之而來。

這就像一條繩子，牽一頭必然動另一頭，所以單純的“陰虛”或“陽虛”很少持久，最終大多演變?yōu)殛庩杻商摗?/p>

陰陽兩虛的表現(xiàn)：冰火兩重天

不少中老年人常常抱怨：“怎么我既怕熱又怕冷？”看似矛盾，其實正是陰陽兩虛的典型表現(xiàn)。

當陰虛時，體內(nèi)缺少“水分”來制約火氣，就會出現(xiàn)口干舌燥、手足心發(fā)熱、盜汗、睡眠不安穩(wěn)。

當陽虛時，身體又缺少“火力”來推動運化，于是畏寒怕冷、腰膝酸軟、消化不良、精神萎靡就接踵而至。

表面上冷熱交錯、相互矛盾，其實是因為陰陽兩頭都虛了，身體既沒有足夠的“水”去養(yǎng)火，也沒有充足的“火”去生水，于是就出現(xiàn)了“冰火兩重天”的奇怪狀態(tài)。

調(diào)理原則：陰中求陽，陽中求陰

陰陽從來不是孤立的，就像太極圖——陰中有陽，陽中有陰。調(diào)理陰陽兩虛的核心原則，正是“陰中求陽，陽中求陰”。

單補陰或單補陽，往往不長久；只有讓陰陽互相資生、彼此牽制，才能恢復動態(tài)平衡。《景岳全書》也指出：“善補陽者，必于陰中求陽；善補陰者，必于陽中求陰?！边@就是陰陽互根互生的體現(xiàn)。

中成藥--麒麟丸，正是從“陰陽兩虛”的機理出發(fā)：

補腎填精：淫羊藿、菟絲子、鎖陽溫陽助精；制何首烏、枸杞子、覆盆子填精養(yǎng)腎，兼顧陰陽。

益氣養(yǎng)血：黨參、黃芪、山藥，健脾運化，源源不斷化生氣血，為精血生成提供物質基礎。丹參、白芍，養(yǎng)血柔肝、活血調(diào)和，使氣血運行通暢不滯。

疏肝理氣：青皮、郁金，舒解肝郁、行氣解結，幫助氣機調(diào)達。

滋陰養(yǎng)肝腎：桑葚、墨旱蓮滋養(yǎng)陰血，避免“虛不受補”。

這樣配伍的妙處，就在于補而不膩，溫而不燥，既扶陽，又養(yǎng)陰，實現(xiàn)陰陽同調(diào)。

日常生活中的注意事項

陰陽兩虛并不是一朝一夕形成的，調(diào)理除了藥物之外，更要靠生活習慣的配合：

起居有節(jié)：早睡早起，保證充足睡眠，夜間是“養(yǎng)陰”的關鍵時辰。

飲食有度：少吃辛辣燥烈之品，適量選擇滋陰的黑芝麻、銀耳，以及溫補的羊肉、核桃。

適度運動：太極、八段錦、散步等柔和運動，可以動中生陽、靜中養(yǎng)陰。

情緒調(diào)暢：肝主疏泄，長期抑郁或暴躁都會傷陰耗陽，保持心態(tài)平和就是最好的養(yǎng)生。

陰陽并非虛無縹緲，而是實實在在體現(xiàn)在每一個日常細節(jié)里。把生活的節(jié)奏調(diào)順了，藥物的調(diào)理才會事半功倍。