在臨床上， 腫瘤患者出現(xiàn)嘔吐、沒(méi)胃口是非常普遍的癥狀。像常見(jiàn)的治療副作用、情緒焦慮或身體虛弱都或會(huì)影響。

除了使用止嘔藥、調(diào)整進(jìn)食方式（如少食多餐，細(xì)嚼慢咽），以及優(yōu)先選擇“流質(zhì) / 半流質(zhì)”食物等，大家還可以“依靠”按揉穴位，作為輔助緩解手段。

雖說(shuō)人體的止嘔穴位非常多，但對(duì)于腫瘤患者，大家要必須要考慮安全性高、操作簡(jiǎn)單、對(duì)消化道調(diào)節(jié)作用明確的穴位。

所以，筆者優(yōu)先推薦——內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)穴的作用非常多，它既是護(hù)心“急救穴”、也是安神“解壓穴”，同時(shí)還是很經(jīng)典的止嘔“緩解穴”！

從中醫(yī)角度看，我們認(rèn)為“心與胃相通”。情緒緊張、壓力大時(shí)，“心包經(jīng)”氣機(jī)不暢，就容易影響胃的“消化功能”。從而引發(fā)嘔吐、無(wú)食欲等癥狀。

而內(nèi)關(guān)穴可以很好地疏通心包經(jīng)氣機(jī)，間接調(diào)節(jié)胃氣，緩解各種腸胃不適癥狀。

01

找對(duì)位置是關(guān)鍵

內(nèi)關(guān)穴的位置非常好記，核心一句話：在“腕橫紋上2寸，兩筋之間”，具體步驟如下：

先找腕橫紋

將手腕伸直，手掌向上，腕部會(huì)出現(xiàn)幾條明顯的橫紋，取最靠近手掌的那一條；

量“2寸”

中醫(yī)里的“寸”是“同身寸”（以自己手指為參照），此處2寸約等于自己3個(gè)手指（食指、中指、無(wú)名指）并攏的寬度；

找“兩筋”

在上方位置，能摸到兩條明顯的肌腱（筋），兩筋之間的凹陷處，就是內(nèi)關(guān)穴。

簡(jiǎn)單說(shuō)：手掌朝上，腕橫紋上3指寬，兩條硬筋中間，按壓有酸脹感即是。

02

謹(jǐn)記2點(diǎn)，隨時(shí)可按

大家可用拇指指尖（剪指甲，以免劃傷）垂直按壓穴位，力度以“有酸脹感，但不刺痛”為宜；

按壓時(shí)可順時(shí)針揉按，每次1～2分鐘，兩側(cè)穴位交替進(jìn)行，每天2～3次。尤其心慌、暈車時(shí)可加重力度（按壓30秒后放松，重復(fù)5～6 次）。

03

僅是“輔助緩解手段”

當(dāng)然，內(nèi)關(guān)穴并非“萬(wàn)能藥”，其止嘔是只是“輔助緩解手段”，而非 “治療病因”。

如文章一開(kāi)始提及的，它僅適合輕度惡心、慢性嘔吐（如情緒焦慮、輕度胃腸不適引發(fā)的嘔吐）；或作為化療 / 放療后，輕微嘔吐的輔助緩解。

若嘔吐頻繁（1天超過(guò)3次）、嘔吐物帶血或膽汁，或伴隨劇烈腹痛，必須立即就醫(yī)，不能僅僅依賴穴位按揉！避免延誤病情！